AVRESA / FLYGBILJETT

Dina flygbiljetter med SAS bifogas detta avresemeddelande. Där ser du flygtider och bokningsnummer. Denna visas tillsammans med passet vid incheckningen. Checka in online eller på flygplatsen. https://www.sas.se/reseinfo/incheckning-ombordstigning/

(Följande text i er biljett kan ni bortse från: Please ticket before xxx, overdue will cancel the itinerary without notice, thankyou.)

Vi rekommenderar att man är på flygplatsen 2,5 timmar innan avresan. Köerna kan i dessa tider vara längre än vanligt och observera att incheckningen stänger 60 min innan avgång.

BAGAGE

Ni får ha med er max 23 kg incheckat bagage (1 väska) per person. Handbagaget får väga max 8 kg (max mått 55 x 40 x 23 cm). Tänk på att förvara allt som du behöver under dagen i handbagaget. Observera att det är särskilda regler för att ha vätskor i handbagaget. Tänk också på att packa ned vassa föremål som t ex nagelsax i det bagage som du checkar in.

MAT OMBORD

På dessa flygningar finns dryck och lättare förtäring att köpa ombord. Om man vill förbeställa mat på flyget går det att göra fram till 18 timmar före avresa. Ni bokar och betalar detta med kreditkort på SAS hemsida: https://www.sas.se/reseinfo/ombord/mat-dryck/

ANKOMST/TRANSFER

Efter landning följer du skyltarna till "Baggage Claim/Recogida de Equipajes" för att komma till ankomsthallen dit bagaget kommer. Magnus möter upp efter att du har hämtat ut bagaget och passerat tullkontrollen, så håll utkik efter en skylt med texten Go Active Travel. ​
Transfern till ert hotell tar ca 45 minuter.

INRESA SPANIEN

För inresa till Spanien behövs Covidbevis. Giltighet efter 2 doser vaccin är 270 dagar, sedan behövs en tredje dos.
Här hämtar du ditt Covid-bevis: https://www.ehalsomyndigheten.se/tjanster/covidbevis/bevis-pa-vaccination-for-att-resa/

RESTRIKTIONER I SPANIEN

För det första gäller det som i de allra flesta länder att man håller avstånd och extra noggrann hygien. Man ska heller inte åka om man blir sjuk. Då gäller att man skaffar ett läkarintyg och kontaktar sitt försäkringsbolag för eventuell ersättning.

Flyg/flygplats

• På spanska flygplatser måste man bära munskydd och det rekommenderas även av Swedavia på Arlanda (ej obligatoriskt). På flyget måste man bära munskydd (förutom då man kort dricker eller äter något).
• Munskydden får ej vara hemmagjorda utan måste vara CE-märkta engångsmunskydd som uppfyller kvalitetskraven. 

På plats i Spanien

• Munskydd krävs på allmänna transportmedel, dock är kravet borttaget för de flesta inomhusmiljöer (men kvarstår på t ex sjukhus och apotek).

Buss

• Vi har en egen buss för flygplatstransfer och utflykter, där kan det krävas munskydd.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig ett flertal klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet.

Du behöver även ta med skor lämpade för träning, vandring och löpning. Vi rekommenderar att ni har med er minst 2 par tränings-/joggingskor. För vandringen rekommenderar vi vandringskängor eller vandringsskor, annars väldigt stabila träningsskor.

En mindre dagryggsäck är också bra att ha på vandring och utflykter.

Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och pool/-strandhandduk (finns att hyra om ni inte vill ta med egen) samt solskydd. 

Checklista för packning:

Pass (giltigt tom hemkomstdatum)
Betalkort
Kontanter
EU-försäkringskort 
Träningskläder, flera ombyten
Yogamatta
Tröja/jacka för svala morgnar och kvällar
Bra skor för träning/löpning
Kängor/skor för vandring
Liten ryggsäck att bära picknick i under vandringen
Badkläder
Solkräm
Solglasögon
Keps eller annat solskydd för huvudet
Ombyte till middagen

RESEFÖRSÄKRING & SJUKFÖRSÄKRINGSINTYG

OBS! Som resenär gäller det alltid att se över sitt reseskydd innan avresa och ta med sig försäkringskassans kort för sjukvård inom EU. Om man behöver uppsöka läkare eller apotek ska man ha med sig detta kort som visar att man är försäkrad i Sverige. EU-kortet kan beställas via Försäkringskassan (www.forsakringskassan.se).

BOENDE

Universal Hotel Marqués
Adress: Plaça Molí de sa Sal, s/n, 07638 Colònia de Sant Jordi, Illes Balears, Spanien
Telefon: +34 971 65 51 00

KONTAKTUPPGIFTER

Go Active Travel kontor +46 (0)771 14 30 30
Träningscoach: Magnus Hagström +46 (0)708 148842
Jourtelefon: (om du inte får tag på färdledaren) i samband med avresa +46 (0)708 21 31 51

DELTAGARLISTA

Till följd av personuppgiftslagen, GDPR, har vi inte möjlighet att lämna ut deltagarlista i förväg. Förutsatt att alla i gruppen godkänner att deras namn lämnas ut, så får ni deltagarlista på plats.

Preliminärt program

Detta är ett ungefärligt program som kan komma att ändras pga väder, vind etc. Exakta samlingsplatser kommer Magnus att informera om.

 

Söndag 8 maj

- 06:40 Flyg från Stockholm
- 10.20 Ankomst Palma Airport
- 11:20 Transfer till hotellet
- 12:20 Check in på hotellet
- 13:00 Lunch
- 15.30 Cross training
- 19:00 Välkomstmöte och gemensam middag

Måndag 9 maj

- 07:30 Löpning/power walk
- 08:00 Yoga (inne eller ute beroende på väder)
- 08:30 Frukost
- 10:30 Soma Move
- 13:00 Lunch
- 16:00 Löpskola med intervaller (alla kan vara med)
- 19:00 "Predinner" meditation
- 19:30 Gemensam middag

Tisdag 10 maj

- 07:30 Löpning/powerwalk
- 08:00 Yoga
- 08:30 Frukost
- 10:30 Cross training
- 13:00 Lunch
- 17:00 Yinyoga
- 19:30 Gemensam middag

Onsdag 11 maj

- 07:30 Löpning /powerwalk
- 08:00 Yoga
- 08:30 Frukost
- 10:30 Soma move
- 13:00 Lunch
- 16:00 Löpskola med intervaller (alla kan vara med)
- 18:00 Föreläsning med Magnus
- 19:30 Gemensam middag

Torsdag 12 maj

- 07:30 Löpning/powerwalk
- 08:00 Yoga
- 08:30 Frukost
- 09.30 Transfer till Oliveoljefarm, provsmakning mm. Avslutar med en lättare picknicklunch.
- Efter lunchen blir det transfer till Palma för en fri eftermiddag. Från Palma blir man upphämtad kl 17 för transfer tillbaka till hotellet.
- 19:30 Gemensam middag

Fredag 13 maj

- 07.30 Frukost
- 09.00 Transfer till Deia för heldagsvandring. Matsäck ingår.
- 13:30 Lunch eller kaffe, (för de som vill på egen bekostnad), egentid och bad i Porto Soller
- 16.00 Transfer tillbaka till hotellet från Porto Soller
- 19:30 Gemensam middag

Lördag 14 maj

- 07:30 Löpning/powerwalk
- 08:00 Yoga
- 08:30 Frukost
- 11:00 Soma move
- 12:30 Lunch
- 16:00 Cross training
- 19.00 "Predinner" meditation
- 19:30 Gemensam middag

Söndag 15 maj - Hemresa

- 07:00 Löpning/powerwalk
- 07:30 Frukost och utcheckning
- 08:30 Transfer till flygplatsen
- 11:10 Flyg hem
- 14:55 Ankomst Arlanda