AVRESA / FLYGBILJETT

Dina flygbiljetter med Norwegian bifogas detta avresemeddelande. Där ser du flygtider, sittplats och bokningsnummer. Denna visas tillsammans med passet vid incheckningen. Checka in online eller på flygplatsen. https://www.norwegian.com/se/ipr/CheckIn#/auth/lookup?returnState=checkin.select

(Denna text på er biljett kan ni bortse från: Please ticket before xxx, overdue will ...etc)

Vi rekommenderar att man är på flygplatsen ca 2,5-3 timmar innan avresan. Observera att incheckningen stänger 60 min innan avgång. Läs Swedavias tips för hur man gör incheckningen så smidig som möjligt: https://www.swedavia.se/arlanda/infor-din-resa/

BAGAGE

Ni får ha med er max 23 kg incheckat bagage  per person. Handbagaget får väga max 10 kg (max mått 55 x 40 x 23 cm). Tänk på att förvara allt du behöver under dagen i handbagaget, t ex mediciner. Observera att det är särskilda regler för att ha vätskor i handbagaget. Tänk också på att packa ned vassa föremål som t ex nagelsax i det bagage som du checkar in.

Obs packa allt ni behöver för ca ett dygn i handbagaget, ifall ert incheckade bagage mot förmodan skulle bli försenat.

MAT OMBORD

På dessa flygningar finns dryck och lättare mat/snacks att köpa ombord. 

ANKOMST/TRANSFER

Er chaufför möter upp i ankomsthallen, så håll utkik efter en skylt med texten Go Active Travel. Hittar ni inte chauffören kan ni ringa Katerina (på Eden Roc) på tel +306947074250. Helena och Sara möter er sedan på hotellet.
Transfern från flygplatsen till hotellet tar ca 30 minuter.

INRESA GREKLAND

Den 1 maj togs alla inreserestriktioner till Grekland bort. Inget vaccinbevis, negativt test eller hälsodeklaration krävs. Observera att denna information kan komma att ändras.

MUNSKYDD 

Munskydd (av typen FFP2) är obligatoriskt på publika transportmedel, samt taxibilar i Grekland. Vi önskar att ni även har munskydd på samtliga gemensamma transporter, även om det är bara vi i bussen. Munskydd rekommenderas i samtliga inomhusmiljöer där trängsel kan förekomma. Observera att denna information kan komma att ändras.

RESEFÖRSÄKRING & SJUKFÖRSÄKRINGSINTYG

Obs! Som resenär gäller det alltid att se över sitt reseskydd innan avresa. 
Om man behöver uppsöka läkare eller apotek ska man ha med sig Europeiskt Sjukförsäkringskort. EU-kortet kan beställas via Försäkringskassan (www.forsakringskassan.se). Se till att bära det med dig under dagarna och lägg det inte kvar på hotellrummet. 
Vi rekommenderar också att man alltid har med sig reseförsäkringsbevis (för sin privata reseförsäkring) samt kontaktuppgifter till försäkringsbolaget under hela resan.

Håll koll på er reseförsäkring

Skulle du bli sjuk under resan så är det viktigt att du har en fullgod försäkring som täcker t.ex. hotellkostnader under karantän, sjukvård och hemtransport. Det är ditt ansvar som resenär att ta reda på exakt vad som ingår i din försäkring och om det finns några undantag för Covid 19.

PASS

Glöm inte passet! Kontrollera att passet är giltigt t o m hemkomstdatum.

VALUTA

Valutan i Grekland är Euro. Vi rekommenderar att ta ut ett lite kontanter i Euro, exempelvis på flygplatsen innan avresan. Uttagsautomat finns på flera ställen på Rhodos. Hotell, restauranger och affärer brukar dock acceptera de vanligaste kreditkorten. 

DELTAGARLISTA

Till följd av personuppgiftslagen, GDPR, har vi inte möjlighet att lämna ut deltagarlista i förväg. Förutsatt att alla i gruppen godkänner att deras namn lämnas ut, så får ni deltagarlista av er coacher på plats.

ÖVRIGT

Elen är 220V med vanliga tvåstiftskontakter, samma som i Sverige.

BOENDE

Eden Roc Resort www.edenroc.gr
Adress: Leof. Kallitheas, Koskinou 851 00, Grekland
Telefon: +30 2241 067067

KONTAKTUPPGIFTER

Go Active Travel kontor +46 (0)771 14 30 30
Coacher: 
JOURTELEFON, akuta ärenden i samband med avresa och om du inte får tag på coacherna: +46 (0)724470034

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig ett flertal klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet.

Du behöver även ta med skor lämpade för träning och löpning. Vi rekommenderar att ni har med er minst 2 par tränings-/joggingskor.

En mindre dagryggsäck är också bra att ha för att ta med till crossfit-boxen och på ev utflykter.

Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och pool/-strandhandduk (finns att hyra om ni inte vill ta med egen) samt solskydd. 

Checklista för packning:

Pass (giltigt tom hemkomstdatum)
Betalkort
Kontanter
EU-försäkringskort 
Träningskläder, flera ombyten
Yogamatta (en smidig resematta är att rekommendera, men träningsmatta eller typ sarong kan också fungera)
Tröja/jacka för svala morgnar och kvällar
Bra skor för träning/löpning/powerwalk (både för inom- och utomhusträning)
Liten ryggsäck 
Badkläder
Solkräm
Solglasögon
Keps eller annat solskydd för huvudet
Ombyte till middagen

Preliminärt dagsprogram

Preliminärt program, vi reserverar oss för eventuella ändringar

Dag 1 - 21/10

• Kl. 12:50 - Flyget avgår mot Rhodos
• Kl. 17:40 Anländer Rhodos flygplats
• Kl. 18.30 - Transfer till hotellet
• Kl. 19:30 - incheckning
• Kl. 20:30 Gemensam middag på en av hotellets restauranger. Annika och Teresa berättar mer om vistelsen, programmet och träningen.

Dag 2 - 22/10

• 07.30 - Morgonjogg/powerwalk
• 08.00 - Morning Flow - mjukt flöde med fokus att väcka kroppen
• 09.00 - Frukost
• 11.00 - Styrka - core
• 12:30 – Lunch, tid för strandhäng eller utflykt, mm
• 15.30 - Rörelseträning
• 16:30 - Föreläsning - Hur skapar vi hälsa?
• 19:00 - Gemensam middag

Dag 3 - 23/10

• 07.30 - Morgonjogg/powerwalk
• 08.00 - Hathayoga - fokus på höftöppnare
• 09.00 - Frukost
• 11.00 - Crossfitboxen - styrka
• 12.30 – Lunch, tid för strandhäng eller utflykt, mm
• 15.30 - Yinyoga
• 16.30 - Föreläsning - Kvinnor, hormoner, mat och träning
• 19.00 - Gemensam middag

Dag 4 - 24/10 - vilodag

• 07.30 - Morgonjogg/powerwalk - på egen hand
• 08.00 - Frukost
• 09.00 - Vilodag, aktiviteter på egen hand
• 19.00 - Gemensam middag

Dag 5 - 25/10

• 07.30 - Morgonjogg/powerwalk
• 08.00 - VinyasaFlow - Sunsalutations
• 09.00 - Frukost
• 11.00 – Crossfitboxen
• 12:30 – Lunch, tid för strandhäng eller utflykt, mm
• 16.00 - Tabata - styrka och flås
• 19.00 - Gemensam middag

Dag 6 – 26/10 - Vandringsdag - OBS Anmäl om du vill vara med på hink senast den 24/ 10. Maila till info@goactivetravel.se

• 07.30 - MorningFlow-yoga
• 08.15 - Frukost
• 10.00 - Vandring, Archangelos -7 springs (lätt-medel hike) 
• 13.30 - Lunch på vandringen med medhavd matsäck
• 16.00 - Pranayama, andningsträning och meditation
• 19.00 - Gemensam middag

Dag 7 - 27/10

• 07.30 - Morgonjogg/powerwalk
• 08.00 - PilatesYoga
• 09.00 - Frukost
• 11.00 - Pilatesstyrka
• 12.30 – Lunch, tid för strandhäng, vandring eller utflykt
• 15:30 - Stretchyoga
• 16:30 - Föreläsning - Hur bibehåller vi goda vanor?
• 19.00 - Gemensam middag

Dag 8 - 28/10

• 07.30 - Morgonjogg/powerwalk
• 08.00 - Morning flow 
• 09.00 - Frukost
• 10.00 - Utcheckning
• 11.00 - Avslutande träningspass
• 12.30 – Lunch, tid för strandhäng mm
• 14:30 - Restorative yoga
• 15.45 - Transfer till flygplatsen
• 18.25 - Flyg avgår mot sverige

*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.