Träningsresa i Villa La Madonna | Go Active Travel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Livsstilsresa för Mammor

Är du en mamma som behöver en välförtjänt paus? I april reser vi till fantastiska Villa La Madonna i Piemonte för att tillsammans med föräldracoachen och yogaläraren Ulrika Fallenius och ledarskapscoachen Jennifer Hässler Wallenborg inspireras, motiveras och njuta av den goda maten och storslagna naturen.

Vi kan garantera dig att dessa dagar kommer ge dig ett nytt lugn, en energiboost och en tydligare riktning i livet. Varmt välkommen att följa med på en helt unik och utvecklande resa!

*Passa på att investera i dig själv denna jul med en härlig resa! Vi har just nu 500 SEK i rabatt. Använd rabattkoden JULKLAPP2019 när du bokar, för att ta del av erbjudandet! 

 

Kommande avgångar

Avgång

1 april 2020

Reslängd

4 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

14 775 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Från

Stockholm

Pris Med flyg

16 990 SEK
Boka före 30 jan

Lediga platser

Fler än 10

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Milano/Linate
  • Transfer t/r flygplatsen i Milano
  • Klimatkompensation
  • Boende 3 nätter, del i dubbelrum
  • 3 frukostar, 3 middagar ex vin, 2 mellanmål och 1 välkomstdrink.
  • All yoga och alla workshops enligt program

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr (1500 kr för resor i Sverige) i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att del betala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. 

Fullständiga resevillkor

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 3500 kr
  • Vinprovning: 490 kr
  • Vandring med guide och picknick 500 kr (minimum 10 personer)
  • Slow food lunch (ink vin från gården) bland vinrankorna 890 kr (minimum 10 personer)
  • Dryck till maten

Fler tillval på plats:

  • Spa och Massage
  • Cykling och mountainbike
  • Ridning mm

Specialerbjudande - Unikt inlogg till Sport Competence

En digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott och Wellness. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer om Sport Competence här https://www.sportcompetence.se/

Resans pris utan flyg & transfer: 14 775 kr
Detta gäller för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Program

På resan till fantastiska Villa La Madonna i Piemonte kommer du tas varmt omhand av två vassa coacher som verkligen brinner för att motivera och vägleda dig som är mamma och kvinna. Föräldracoachen och yogaläraren Ulrika Fallenius och ledarskapscoachen Jennifer Hässler Wallenborg kommer skapa en långhelg fylld med inspiration, motivation och verktyg för att du ska hitta tillbaka till den du är och vill vara – så att du med större tålamod och målmedvetenhet kan vara den mamma du strävar efter och med större klarhet vet vad ditt nästa steg är för en ännu mer meningsfylld tillvaro.

Under våra dagar tillsammans kommer vi ha inspirerande och givande workshops inom självledarskap och föräldraskap, äta god mat tillsammans och njuta av den storslagna och rofyllda naturen. Varje morgon börjar vi med yoga för den som vill. Dessutom finns möjlighet till andra aktiviteter som vandring, mountainbike och vinprovning. Eller varför inte passa på att läsa en god bok, ta en massage eller bara koppla av vid poolen.

Preliminärt program: 

Ons 1 april

  • Ankomst Milano
  • ca 2 timmars transfer till Villa La Madonna
  • Incheckning
  • Workshop med Ulrika & Jennifer, kaffe och frukt.
  • Fri tid
  • Välkomstaperitivo och ett glas Spumante
  • Gemensam middag 

Tors 2 april

  • Morgonyoga, löprunda eller power walk
  • Frukost
  • Workshop med Ulrika & Jennifer
  • Vandring med guide och picknick (tillval)
  • Workshop fortsättning Ulrika & Jennifer
  • Fri tid
  • Vinprovning med aperitivo (tillval)
  • Gemensam middag

Fre 3 april

  • Morgonyoga, löprunda eller power walk
  • Frukost
  • Workshop med Ulrika & Jennifer
  • Slow food lunch bland vinrankorna (tillval)
  • Fri tid
  • Workshop fortsättning Ulrika & Jennifer
  • Fri tid
  • Gemensam middag

Lör 4 april

  • Morgonyoga, löprunda eller power walk
  • Frukost
  • Utcheckning
  • Transfer, på bussen: Frågor & svar
  • Hemresa, landar på Arlanda 15.50

 

 

  • Workshop Stärk Ditt Självledarskap

    Hållbart personligt ledarskap – bli bättre på att leda dig själv i en snabb och prestationsinriktad vardag. I takt med att omvärlden, familjen och våra jobb kräver mer av oss är det lätt att känna att det är svårt att räcka till. Vi vill mycket och är ju så himla duktiga – ändå är det utmanande att fokusera, prioritera och hinna med. Oändligt med möjligheter innebär också lika många beslut. Tid för reflektion skjuts omedvetet på framtiden. Det blir enklast så. Vi vet ändå inte riktigt vad vi ska göra med den sökande känslan av att vi vill något mer, när vi egentligen borde vara mer tacksamma över allt vi redan har.


    Coachen Jennifer Hässler Wallenborg ger dig möjlighet att stanna upp, reflektera och med praktiska verktyg ta ut en motiverande riktning mot din drömtillvaro. Att lära känna sig själv och vad man vill är första steget för att bli sitt allra bästa jag, både som kvinna, mamma, fru och i karriären. I en prestigelös, trygg och vacker omgivning får du verktyg för att stärka dig själv och utveckla ditt personliga ledarskap. Du får pepp, värdefulla förhållningssätt och nya perspektiv som lär dig hantera måsten och borden – och leva mer så som du innerst inne önskar.


    Du får: Verktyg för ökad självkännedom och ett stärkt självledarskap. Utveckla dina styrkor och förmågor. Kraftfulla metoder för att börja skapa önskad förändring.

  • Workshop Family Flow

    Föräldraskap – få en verktygslåda för alla utmanande situationer. I vardagsstressen är det så lätt att ta till den där trista tonen, hitta kortsiktiga lösningar och sedan få dåligt samvete. Allt vi vill är att våra barn ska slita sig från sina skärmar och komma när vi ropar. Vi vill att syskonen ska bråka mindre med varandra. Vi vill att de ska plocka undan efter sig och hålla ordning på sina grejer. Vi vill att de ska göra sina läxor utan strul. Och de får gärna berätta mer om hur deras dag har varit men låta oss vara ifred när vi läser tidningen. Föräldracoachen Ulrika Fallenius delar med sig av sina sunda och smarta verktyg för ett enklare och roligare föräldraskap. I en avslappnad, vacker miljö tillsammans med andra härliga tjejer som också är mammor, kommer vi bolla kniviga situationer och de utmaningar du upplever på hemmaplan. Du får stöd att vara den förälder du vill vara – med mer harmoniska barn till följd.


    Du får: Verktyg för en bättre relation och dialog med ditt/dina barn. Insikter om vad som är viktigast för just dig och din familj. Metoder för att enklare kunna sätta gränser och regler – som barnen följer.

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Löpning

    De allra flesta kan ägna sig åt löpning. Allt du behöver är träningskläder, ett par löparskor och en sträcka att springa. Ett perfekt sätt att börja dagen för den som vill.

  • Vandring

    Vi vandrar i vackra miljöer som stoltserar med sina höga berg, gröna slätter och ofta magiska utsikter. 

Coacher

  • Ulrika Fallenius

    Föräldracoach & yogainstruktör

    FAMILY FLOW


    Ulrika har skapat en business runt sin vardag, sina intressen och sin livsstil. I sitt vardagsrum håller hon yogaklasser, föräldrakurser och coachar kvinnor för ett ökat välbefinnande. En trappa upp framför datorn skapar hon online-kurser, e-guider, böcker, webinars och artiklar. Ulrika är certifierad hälsocoach, föräldracoach och yogainstruktör. Hon har lång erfarenhet som skribent, redaktör och kommunikatör.

  • Jennifer Hässler Wallenborg

    Coach & ledarutvecklare

    STÄRK DITT SJÄLVLEDARSKAP


    Jennifer valde att skola om sig efter sitt andra barn och följa sin stora passion i livet, nämligen att motivera och arbeta med människor som vill utvecklas och som är nyfikna på att nå något mer i livet – men inte exakt vet hur.  Vägen dit går genom ett starkt personligt ledarskap. Coaching gav Jennifer de verktyg hon saknat i så väl karriär, familj och träningssammanhang. Jennifer arbetar idag som ledarutvecklare, föreläsare och utbildare på ledarprogrammet Amazing Women. Jennifer är certifierad coach och EQ certifierad. Hon har en magisterexamen i ekonomi och över 10 års erfarenhet från kommunikationsbranschen.


     

Boende och mat

Som en vit liten klick bland Piemontes böljande mörkgröna kullar, ljusgröna vinåkrar, jaktslott och bäckraviner ligger Villa La Madonna – ett unikt boutique-hotell med anor från 1600-talet. Det är ett litet, personligt och charmigt hotell som ägs av de svenska entreprenörerna Marie och Annica Eklund. Systrarna driver även det framgångsrika designföretaget Bolon.

Här bor vi i toppklass på ett landsbygds-Italien utan höga ljud och alltför många turister. Villa La Madonna erbjuder personligt inredda och klassiskt vackra rum med kvalitetssängar från Hästens, egen terrass eller balkong och enastående utsikt över vindalen. 

Det finns två vardagsrum, ateljé med terrass och mitt i vinodlingen ligger en naturskön pool med tillhörande terrasser för optimal avslappning. Det här är en plats där du kan höra dina egna tankar, vila i tystnaden och andas frisk luft. Mer avkopplande än så här blir det inte!

I köket lagar välutbildade kockar klassisk italiensk mat med inspiration från Piemonte och noga utvalda lokala råvaror. Alla kryddor i maten kommer från Villa La Madonnas egna odlingar och på sluttningarna runt gården skördas det egna vinet som vi avnjuter.

Förutom den hälsosamma frukosten och de vällagade middagarna har vi möjlighet att uppleva en äkta slow food lunch mitt bland vinrankor, picknick och en vinprovning från gårdens egna vinkällare.

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa men den riktar sig främst till kvinnor och mammor med barn från ca 3 år och uppåt. Under helgen kommer du få prova på olika typer av yoga som passar alla nivåer. Vi vandrar i lugn takt på en nivå som alla kan hänga med på. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en resa ensam är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som är i samma fas i livet och som delar samma intressen,  samt få välförtjänt egentid.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla aktiviteter är anpassade så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga. Kläder för vandring, löpning/powerwalk efter väder och middagskläder. Eftersom det finns en pool på hotellet bör du givetvis ta med badkläder (vi kan inte garantera att poolen är uppvärmd). Du kommer att få en mer utförlig packlista innan avresa.

Kommande avgångar

Avgång

1 april 2020

Reslängd

4 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

14 775 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Från

Stockholm

Pris Med flyg

16 990 SEK
Boka före 30 jan

Lediga platser

Fler än 10