Löpning och vin i Franciacorta | Go Active Travel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Löpning, vin & yoga i Franciacorta

När hösten närmar sig reser vi under några dagar till det omtalade vindistriktet Franciacorta i norra Italien. Här tar vi del av den rika och mångskiftande naturen under löpturer som går bland vinrankor och vackra vyer. Vi tränar löpning och yogar med våra erfarna coacher Magnus Hagström och Annika Berger. Dessutom njuter vi av lokala specialiteter och till kvällen provar vi viner från regionen, som bland annat det kända mousserande vinet från Franciacorta, Italiens svar på champagne! Följ med oss på en härlig resa fylld av energi, gemenskap, god mat och dryck.

Avgång

4 oktober 2019
Boka senast 3 augusti

Reslängd

4 dagar

Resenärer

20 platser

Pris

13 800 SEK

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg tur & retur Stockholm – Milano via Oslo
  • Transfer till och från flygplatsen i Milano
    (Gäller för de som kommer med gruppflyget)
  • Boende del i dubbelrum i 3 nätter, inkl. frukost
  • Alla löpturer och yogapass enligt program
  • Utflykt till Iseo
  • 2 st middagar
  • 2 st vinprovningar
  • 2 st luncher
  • Föreläsning med Magnus och Annika

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Resans pris utan flyg & transfer: 11 800 kr

Detta gäller för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Flyginformation:
Flygresa med Norwegian

4 oktober Stockholm - Oslo 09.10 – 10.10
Oslo – Milano, Malpensa 13.10 – 15.50

7 oktober Milano, Malpensa – Oslo 14.05 – 16.45
Oslo – Stockholm 18.00 – 19.00

Program

Vindistriktet Franciacorta ligger omkring en timme från centrala Milano och söder om Iseosjön som betraktas som lillasyster till den berömda Gardasjön. I Iseosjön ligger den lilla ön Monte Isola som är en av de vackraste medeltidsstäderna i Italien. Ön är så gott som bilfri och här tar man sig med fördel runt med cykel eller till fots. Under en utflykt till Iseo tar vi oss ut till denna vackra lilla ö och springer bland olivlundar och vinodlingar. 

Dag 1

  • Ankomst Milano
  • Lunch
  • Incheckning på hotellet
  • Välkomstmöte och löpteknik
  • Yin Yoga
  • Rundtur av vinkällare
  • Vinprovning som följs av middag

Dag 2

  • Vinyasa flow yoga
  • Frukost
  • Utflykt till Iseo
  • Löpning på Monte Isola
  • Lunch i Iseo
  • Löpstyrkepass
  • Yin Yoga
  • Middag med vinprovning till maten

Dag 3

  • Vinyasa flow yoga
  • Frukost
  • Löpteknik
  • Lunch på hotellet
  • Föreläsning med Magnus och Annika
  • Löpning mellan vingårdarna
  • Löpstyrkepass
  • Avslutningsmiddag

Dag 4

  • Morgonlöpning i omgivningen
  • Frukost
  • Vinyasa flow yoga
  • Utcheckning och transfer till flygplatsen

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Löpning

    De allra flesta kan ägna sig åt löpning. Allt du behöver är träningskläder, ett par löparskor och en sträcka att springa. Ett perfekt sätt att börja dagen för den som vill.

Coacher

  • Annika Berger

    Yoga coach & teacher

    Annika är yogalärare, ayurvedisk terapeut, idrotts- och hälsopedagog. Idag arbetar hon främst med personliga yogamöten, att coacha människor på deras livsresor och att utbilda yogalärare. Med en bakgrund som biolog och pedagog och den långa erfarenheten av att arbeta i yoga- och hälsobranschen och inte minst i möten med livets utmaningar har hon förvärvat stor kunskap om människor och mänskligt beteende. 

  • Magnus Hagström

    Träningscoach

    Magnus har jobbat med träning i 25 år, mer eller mindre i perioder. Sedan 10 år driver han sitt eget företag där han jobbar med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, coachning, terapisamtal och par/relationssamtal, föreläsningar. Dessutom är han en del av The Academys lärarteam och utbildar nya och vidareutbildar personliga tränare. 

Boende och mat

Vi bor på den italienska vingården Al Rocol i klassiskt inredda rum, alla är utrustade med AC, wifi, kylskåp, TV samt eget badrum med toalett och dusch. På gården blomstrar vinstämningen både i produktionsdelen och restaurangen. I den trevliga gårdsbutiken som ligger i anslutning till vinproduktionen går det att köpa med sig vin, olivolja och goda marmelader. Restaurangen utgår från lokala råvaror och säsong. Huvudfokus på gården är vinproduktion och förutom det mousserande Franciacorta vinet så produceras både rött och vitt vin, samt Grappa. Gården är omgiven av vinodlingar med radvis av vinrankor, sannerligen en fröjd för ögat!

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa! Det blir löpning i vackra omgivningar som varvas med energifyllda yogapass. En aktiv semester med extra guldkant i form av goda viner och italienska specialiteter! Resan passar både dig som vill komma igång med löpningen/yogan eller för dig som vill utveckla din nivå. En god grundkondition och ett intresse för löpning är ett plus, vi håller olika tempon anpassade efter era nivåer och har alltid en löparcoach längst bak i ledet.

Hur är löpningen?
Löpningen sker på varierande underlag som asfalt, grus- och skogsstigar. Vi varvar kortare löpturer på ca 5 km med längre turer uppemot 10 km. Vi kommer även att komplettera löptekniken med bra verktyg som du kan använda dig av för att förbättra din teknik.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla deltar efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten anpassade för både löpning och yoga samt lämpade skor för löpning. Eventuellt en vind/regnjacka samt även ombyte till kvällen. Yogamattor kommer att finnas på plats som man kan låna.

Avgång

4 oktober 2019
Boka senast 3 augusti

Reslängd

4 dagar

Resenärer

20 platser

Pris

13 800 SEK