Morsdag Yoga Weekend – GoActiveTravel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Morsdag Yoga Weekend

Res med din mamma eller varför inte unna dig själv en yogaresa och i Sverige när det är som vackrast, du slipper flygresan men kommer ändå långt bort från vardagen och alla måsten. Detta bara 30 minuter från Stockholm på natursköna Värmdö och Siggesta Gård.
Under Morsdag Yoga Weekend resan som leds av Sandra Lones och Charlotte Fredriksson, kombinerar vi olika former av lugn och dynamisk yoga, meditation, föreläsning och workshops med bl a djur och natur, bastubad och god mat. Det finns även gott om tid för återhämtning och egentid. Ett perfekt tillfälle att landa och ladda om inför sommaren. Varmt välkommen att följa med!

Kommande avgångar

Avgång

29 maj 2020

Reslängd

3 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

5 290 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Avgång

30 maj 2020

Reslängd

2 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

3 990 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Boende 1 natt med del i dubbelrum 
  • Helpension
  • Mellanmål
  • All yoga, meditation, föreläsningar och workshops.
  • Klimatkompensation

Vi reserverar oss för eventuella pris / programförändringar utanför vår kontroll

Tillkommer:

  • Extra natt, fredag till lördag: 1300 kr. ink middag, frukost och 2 yogaklasser
  • Dryck till maten 
  • Enkelrumstillägg: 600 kr/natt

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 1500 kr i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att delbetala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. 
    Fullständiga resevillkor



Specialerbjudande - Unikt inlogg till Sport Competence

En digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott och Wellness. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer om Sport Competence här https://www.sportcompetence.se/

Program

Fredag (för de som bokat 2 nätter):

  • Välkomstfika (Incheckning från kl. 14.00)
  • Yoga
  • Fri tid
  • Middag


 Lördag:

  • Yoga
  • Frukost
  • Välkomstfik för de som anländer lördag, 
  • Yoga
  • Gemensam lunch
  • Föreläsning – Hållbar Hälsa och tarmfloran med Charlotte
  • Paus/ Incheckning i rummen
  • Yoga
  • Yoga workshop med Sandra
  • Fri tid
  • Middag

Söndag:

  • Morgonpromenad
  • Yoga 
  • Frukost, utcheckning 
  • Pranayama, meditation och yoga – Sandra och Charlotte
  • Lunch och sedan hemfärd

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

  • Yoga med Sandra Lones

    Sandra undervisar framförallt Vinyasa, Strong Flow och Hatha men även lugnare Yin. Hon ger stort utrymme till eleverna  för frihet och rymd att utforska sin egna praktik och en stund med sig själva. Samtidigt som hon utmanar till att gå utanför sin comfort-zone uppmanar hon till en trygg och meningsfull practice där ingen ska behöva ta sig själv för seriöst men nyfiket våga utforska. Med mycket teknik, härliga mantran, ett glatt leende och en seriös underton önskar hon att alla elever lämnar klassen belåtna med en skön känsla av lugn, nyfikenhet och tacksamhet till sig själva.

Coacher

  • Sandra Lones

    Yoga teacher

    Sandra har utövat yoga regelbundet sedan 2012. Som ung tränade hon elitgymnastik och därför kändes yoga som träningsform bekant. Det som gör att hon återkommer till mattan är framförallt känslan när hon kommer ur savasana (viloposition), berättar Sandra. Våren 2016 genomförde hon grundutbildning för att bli yogainstruktör. Sedan dess håller Sandra regelbundna klasser i slutna grupper från nybörjare och mer rutinerade yogis. Hon kombinerar ofta fysiskt ansträngande och utmanande övningar, gärna i flow till musik med avslutande avslappning.

  • Charlotte Fredriksson

    Yogalärare och kostrådgivare

    Charlotte Fredriksson är kostrådgivare och yogalärare sedan flera år tillbaka och har nyligen påbörjat sin vidareutbildning mot 500hRYT på Yogayamas Advanced Training. Hennes klasser är dynamiska med inslag av flow, stillhet, djup, eftertänksamhet och intensitet som passar alla nivåer och män som kvinnor. Charlotte fokuserar även mycket på avslappning, självkänsla och kroppsmedvetenhet under klassen. Idag jobbar hon i huvudsak som Konceptansvarig på Go Active Travel men följer även med som yogalärare och hälsoföreläsare på flera av våra resor.

Boende och mat

Vi bor på vackra Siggesta Gård som ligger på natursköna Värmdö utanför Stockholm. Herrgården ligger lugnt ute på landsbygden med en härlig utomhusmiljö där det finns vandringsleder, öppna landskap och hästhagar. Huvudbyggnaden restes på 30-talet och är byggd i 1700-talsromantik. Idag är det en topprenoverad konferensgård som ofta förekommer i magasin och TV-program. Vi bor i enkelrum eller dubbelrum som är belägna i vackra nyrenoverade byggnader där den gamla 1700-tals charmen finns kvar men med moderna bekvämligheter i en exklusiv och avslappnad stil. 
 

 

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Under resan kommer du få prova på olika typer av yoga som passar alla nivåer. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en resa ensam är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor  som delar lika intressen, samt få välförtjänt egentid.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla aktiviteter är anpassade så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga, yogamatta och kläder för Morgonpromenad efter väder och middagskläder. 

Kommande avgångar

Avgång

29 maj 2020

Reslängd

3 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

5 290 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Avgång

30 maj 2020

Reslängd

2 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

3 990 SEK

Lediga platser

Fler än 10