Träningsresa till Mallorca | Go Active Travel
0771 14 30 30 info@goactivetravel.se

Training Week Mallorca

Nu är en av våra mest populära träningsresor tillbaka! Följ med oss till fantastiska Mallorca med våra inspirerande coacher Shirin Djavidi och Magnus Hagström. De står för ett stort utbud av roliga, tuffa och svettiga träningspass som bland annat innehåller soma move, utmanande cirkelpass och löpning. Under resan så gör vi även en härlig vandring för att utforska ön och dessutom blir det olivoljeprovning hos en lokal olivoljeproducent. Mellan träningspassen kommer det givetvis utrymme för sol, avkoppling och god mat. Vi kan dessutom garantera att du kommer återvända hem med nya lärdomar, en härlig träningsvärk och minnen för livet.

Avgångar

18 april 2021

/ 8 dagar

Inget flyg

13 490 SEK Fler än 10 Boka

Stockholm/Arlanda

Stockholm/Arlanda - Palma 18 apr 06:40 - 10.20
Palma - Stockholm/Arlanda 25 april 11:10 - 14.55
15 590 SEK Fler än 10 Boka

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Palma
  • Flygskatter
  • Transfer t/r flygplatsen i Palma
  • Boende i 7 nätter, del i dubbelrum
  • Helpension: frukost, lunch och middag exkl. dryck
  • Alla träningspass enligt programmet
  • Vandring
  • Olivoljeprovning
  • Föreläsning med Magnus
  • 110% CO2-kompensation, det innebär att hela din resa är klimatkompenserad, inkl. alla transporter, boende & mat.

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 1600 kr
  • Dryck till maten

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att del betala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp.

Fullständiga resevillkor

Resa utan flyg:

Detta alternativ passar för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Önskar du resa från en annan flygplats kan du antingen boka dina flygbiljetter på egen hand eller kontakta oss för hjälp. Individuella flygbokningar kan i vissa fall innebära en extra tilläggskostnad. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Specialerbjudande!

Unikt inlogg till Sport Competence både privat och på jobbet i 6 månader (värde ca: 9 375kr).

Sport Competence är en digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott, motion, Wellness och ledarskap mm. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer här https://www.sportcompetence.se/

GO TRAINING - Klassiska träningsresor. Våra träningsresor riktar sig till den aktiva som vill optimera sin träning, utvecklas, utmanas och ha roligt men också till den som vill komma igång, få en nystart och fördjupa sitt intresse inom vissa träningskoncept. Här har vi med oss våra egna coacher som är experter inom sitt område. Träningen är varierad och intensiv med olika träningsinriktningar. Under resan är coachen där för deltagarna, motiverar till utveckling och inspirerar till ett aktivt hälsosamt liv. Träningsresorna blandas upp med avkoppling mellan passen och många gemensamma måltider.

Fler Training-resor

Program

Training week Mallorca är en träningsresa som passar för alla! Upplägget för veckan bjuder på en mångfald av roliga, tuffa och härligt svettiga träningspass tillsammans med våra duktiga och underbara coacher Shirin Djavidi och Magnus Hagström. Mellan varven passar vi givetvis på att njuta av egen avkoppling, de vackra stränderna och god mat.

Dag 1

  • Välkomstmöte med information om veckan
  • Gemensam middag

Dag 2

  • Jogg/Powerwalk
  • Frukost
  • Cirkelfys
  • Lunch
  • Yoga
  • Pre dinner meditation
  • Middag

Dag 3 

  • Jogg/powerwalk
  • Yoga
  • Frukost
  • Löpteknik
  • Lunch
  • Cirkelfys
  • Pre dinner meditation
  • Middag

Dag 4

  • Jogg/powerwalk
  • Yoga
  • Frukost
  • Shape flex
  • Lunch
  • Crosstraining
  • Föreläsning
  • Middag

Dag 5

  • Jogg/Powerwalk
  • Yoga
  • Frukost
  • Efter frukosten åker vi till olivgården där vi får veta allt om oliver, samt smaka på de olika oljorna. Det finns också möjlighet att köpa med sig olja hem. - Vi tar oss vidare norrut, för en vandring, samt lunch från medhavd matsäck.
  • Middag på hotellet

Dag 6

  • Jogg / powerwalk
  • Yoga med Shirin
  • Frukost
  • Shape core
  • Lunch
  • Ledigt!

Dag 7

  • Jogg/Powerwalk
  • Yoga
  • Frukost
  • Soma move m Magnus
  • Lunch
  • Yoga med Shirin
  • Pre dinner meditation med Shirin
  • Middag

Dag 8

  • Jogg eller powerwalk med Magnus
  • Frukost
  • Soma Move
  • Utcheckning
  • Avslutningslunch
  • Fri tid
  • Transfer till flygplatsen

*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

  • Löpning

    De allra flesta kan ägna sig åt löpning. Allt du behöver är träningskläder, ett par löparskor och en sträcka att springa. Ett perfekt sätt att börja dagen för den som vill.

  • Träna med Magnus Hagström

    Magnus jobbar med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, och coachning. Under åren har han tränat allt från elitidrottare i konditionsidrotter och kampsport till människor med kroniska sjukdomar. Idag jobbar han till största delen med hälsa, både fysisk och psykisk. När han arbetar vägar han in alla de delar som han ser att en människa består av, kropp, huvud och själ. Han älskar att se människor utvecklas och bryta sina egna begränsningar. Efter många års erfarenhet som tränare och idrottare vet han hur viktigt det är med balansen i livet för att utvecklingen både fysiskt och mentalt ska komma.

  • Yoga med Shirin Djavidi

    Shirins yoga utgår från Hatha yoga som är en fysisk men enkel yogaform. Alla kan delta även du som aldrig provat yoga tidigare.

  • Vandring på Mallorca

    Magnus och Shirin tar oss med på en vacker vandring längs med öns östra del. Vandringen är en upplevelse och ett sätt att återhämta oss mellan passen. Vi stannar på vägen och tar en bild eller två.

  • Olivoljeprovning

    Vi besöker Mallorcas mest välkända olivoljeproducent som även levererar olja till Nobelfesten. Under besöket får lära oss mer om hur oljan produceras och får även provsmaka olika sorter. Provning av olivolja görs likadant som en vinprovning.

  • Föreläsning med Magnus

    DITT LIV – DIN HÄLSA – DITT ANSVAR
    Treenig hälsa
    Hur kan vi nå en bättre hälsa? Vägen till en bra hälsa kommer troligen se olika ut för varje människa då vi är unika som individer och behöver olika saker och olika mycket av dessa. Under föreläsningen pratar Magnus om de huvuddelar som hälsan består av och hur vi kan arbeta för att förstå vad just jag behöver för att må bra, om att ta sitt ansvar för sig själv och sin hälsa, sitt liv. Hälsa är inget tioveckors projekt utan något vi jobbar med under hela vårt liv och det är en fantastisk resa om vi lyssnar på oss själva. Inte alltid lätt men fantastisk. Har du tur kommer det även lite tips på hur du kan arbeta för att bibehålla en bra hälsa i relationen också.

  • Workshop med Shirin

    Shirin bjuder på en spännande workshop där vi utmanar oss själva och tänjer på vår komfortzone. Men hon hjälper oss att landa mjukt i en lång avslutande meditation.

  • SomaMove

    SomaMove, som bygger på intentionen att göra effektiva, flödande rörelser för en naturligt vältränad kropp. Här arbetar vi med rörlighet, styrka, kondition, koordination och balans.

Coacher

  • Shirin Djavidi

    Träningscoach och Yoga teacher

    Shirin har arbetat med och skrivit om träning i snart 20 år. Hon har en gedigen meritlista som författare, yogalärare, personlig tränare, föreläsare och inspiratör. För Shirin handlar det om att försöka få alla bitar på plats i livet för att kunna bli en så lycklig, stark och frisk människa som möjligt. ”Hälsan är det viktigaste vi har. Har vi inte hälsan, både fysiskt och mentalt, har vi ingenting.”


    Missa inte hennes podd - Träna med Shirin: https://podcasts.apple.com/se/podcast/tr%C3%A4na-med-shirin/id1516987394?l=en


    Mer info om Shirin finns på hennes hemsida www.shapebyshirin.se och Instagramkonto @shapebyshirin

  • Magnus Hagström

    Träningscoach

    Magnus har jobbat med träning i 25 år, mer eller mindre i perioder. Sedan 10 år driver han sitt eget företag där han jobbar med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, coachning, terapisamtal och par/relationssamtal, föreläsningar. Dessutom är han en del av The Academys lärarteam och utbildar nya och vidareutbildar personliga tränare.


    Mer info om Magnus hittar ni på hemsida www.runyourhealth.se och hans instagramkonto @runyourhealth.se

Boende och mat

Vi bor i den mysiga byn Colonia San Jordi. Denna vackra turistort som numera är ett mecka för semestrande mallorkiner var från början en gammal fiskeby. I Colonia San Jordi finns Mallorcas allra vackraste strand, Es Trenc, som ligger på promenadavstånd från vårt hotell.

Vi bor vid havet på fyrstjärniga Hotel Marques och mellan träningspassen kan du koppla av vid hotellpoolen, njuta av solen på stranden eller ta en simtur i havet. I resans pris ingår helpension och vi äter frukost, lunch och middag tillsammans och minglar på kvällarna.

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det finns en stor mängd träningspass att välja mellan så det finns något som passar alla.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ta med skor lämpade för träning. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och badhandduk. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

 

Avgångar

18 april 2021

/ 8 dagar

Inget flyg

13 490 SEK Fler än 10 Boka

Stockholm/Arlanda

Stockholm/Arlanda - Palma 18 apr 06:40 - 10.20
Palma - Stockholm/Arlanda 25 april 11:10 - 14.55
15 590 SEK Fler än 10 Boka