Träna på höstlovet – GoActiveTravel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Träna på höstlovet

Mallorca är det perfekta stället att kombinera en avkopplande sol- och badsemester med träning, god mat och sensommarvärme. Alcudia erbjuder magiska stränder och passar utmärkt för just träningsresor. Den här resan passar dig som vill träna och ha kul tillsammans med dina barn, en vän eller din partner. Alla är välkomna och kommer tas väl om hand om av våra proffsiga coacher Annika Sjöö och Åsa Eriksson Berggren. Under vår resa kommer vi att ta del av ett varierat träningsprogram med klassiska gruppträningspass, yoga och härliga danspass. Vi inleder dessutom varje morgon med en skön löprunda före yogan. 

Avgång

29 oktober 2019
Boka senast 28 augusti

Reslängd

5 dagar

Resenärer

20 platser

Pris

13 990 SEK

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Göteborg - Palma med mellanlandning i Stockholm på utresan
  • Transfer t/r hotellet i Alcudia
  • Boende 4 nätter, del i dubbelrum/familjerum
  • Frukost, mellanmål och middag alla dagar
  • All träning enligt programmet

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 1200 kr
  • Barnpris upp till 16 år: 12 400 kr, vid bokning för barn fyll i rabattkoden BARNPRIS. Barn upp till 2 år reser gratis. 

Tillkommer:

  • Luncher
  • Dryck till maten
  • Andra aktiviteter och spa

Resans pris utan flyg & transfer: 10 990 kr

Detta gäller för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Flyginformation:

29 oktober Göteborg - Stockholm/Arlanda  06.30 - 07.30 
Stockholm/Arlanda - Palma  08.15 - 11.55 

2 november Palma - Göteborg 10.30 - 13.40 

Program

Tisdag 29/10

• Transfer
• Incheckning
• Lunch
• Välkomstmöte
• Danspass let’s afro med Annika
• Mind & Core med Åsa
• Gemensam middag
 

Onsdag 30/10

• Morgonjogg
• Morgonyoga
• Frukost 
• MRL (mage, rumpa, lår) med Åsa
• Fri tid: Lunch, spa eller andra valfria aktiviteter
• Träning Tabata med Annika
• Gemensam middag
 

Torsdag 31/10

• Morgonjogg 
• Morgonyoga
• Frukost 
• Danspass let’s jive med Annika
• Fri tid: Lunch, spa eller andra valfria aktiviteter
• 90's Aerobics
• Gemensam middag

Fredag 1/11

• Morgonjogg 
• Morgonyoga
• Frukost 
• Träning tag team med Annika
• Fri tid: Lunch, spa eller andra valfria aktiviteter
• Danspass "chairdance" med Åsa
• Gemensam middag
 

Lördag 2/11

• Morgonjogg eller Morgonyoga
• Frukost
• Utcheckning
• Transfer till flygplats

*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

  • Dans

    Dans är ett härligt sätt att släppa spänningar, öka endorfiner och har kul tillsammans. Alla kan delta i danspassen, vi testar på olika dansformer som jive, "let's afro" och "chairdance".

  • Coreträning

    Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest.

  • Yoga för alla

    Yoga är en levande tradition från Indien och ett fantastisk sätt att förena kropp, sinne och själ för att finna ro. Den hjälper dig att hitta ett lugn, en nyfikenhet, fördjupa din andning, landa, rensa sinnet och sträcka ut kroppen. Med mjuka rörelser, fokuserad andning och avslappnande övningar så omvandlas energin i kroppen och hjälper dig att bli mer närvarande, positiv och avspänd.

  • Gruppträning

    Vi tränar tillsammans i grupp med peppande instruktörer och varvar funktionell träning med fokus på styrka och rörlighet, snabbhet och smidighet. Vi jobbar tillsammans och utmanar varandra i olika roliga övningar. 

  • Löpning

    De allra flesta kan ägna sig åt löpning. Allt du behöver är träningskläder, ett par löparskor och en sträcka att springa. Ett perfekt sätt att börja dagen för den som vill.

  • Träning med Annika Sjöö

    Annika tar oss med på härliga träningspass där vi utmanar både styrka och kondition.

Coacher

  • Annika Sjöö

    Dans- och träningscoach

    Dansare i Let's Dance som lyckades vinna tävlingen tillsammans med världens starkaste man! Hon har över 15 års erfarenhet inom träningsbranschen och är en välanlitad träningsprofil i Sverige. Annika är även utbildad idrottslärare och träningsinstruktör i flertalet olika träningsformer. 

  • Åsa Eriksson Berggren

    Träningscoach

    Åsa brinner för att glädja genom humor och rörelse! Ett känt ansikte på träningshimlen genom fleråriga samarbeten med bl.a. Nike och Les Mills. Hon har en lång erfarenhet av träningsbranschen som utbildare, föreläsare och instruktör både i Sverige och utomlands. När Åsa inte tränar jobbar hon med att få unga att tro på sin egen förmåga, som grundskoleansvarig på Ung Företagsamhet Älvsborg. Aktiv inom kroppspositivism och jämställdhet och har tidigare drivit podcasten Sanningspodden ihop med Annika Sjöö. 

Boende och mat

Hotell PortBlue Club Pollentia Resort & Spa ligger ca 5 km från Alcudia, mitt på stranden vid Can Cap de bou Beach. Det finns flera pooler, tennisbanor, en minimarket, ett vattensportcenter, närhet till strand och stor lekplats för barn. Hotellet har även både à la carte och buffetrestaurang, samt flera barer där en av dem erbjuder musikunderhållning varje kväll.

Rummen är luftiga och ljust inredda med balkong eller terrass mot havet eller trädgården. 

Hotellets Wellness center erbjuder gym, bubbelpool, inomhuspool och olika behandlingar, bland annat massage, samt Turkiskt bad. Som gäst har du fri entré till deras fina spa. 

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd och anpassar så att både stora och små kan delta. Yogan kommer att vara anpassad för vuxna men barnen är också välkomna att delta efter egen förmåga. 

Behöver jag delta i alla träningspass?
Alla träningspass är frivilliga att delta i, du väljer själv hur mycket du vill träna. 

Jag vill åka tillsammans med en vän och utan barn, kan vi åka med ändå?
Självklart! Även fast resan är anpassad för familjer så går det lika bra att ta med sig en vän eller partner. Så länge man är medveten om att det kommer vara barn med under resan och att träningen även sker med anpassning för att både stora och små ska kunna delta.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig flera par klädombyten och skor lämpade för träning. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Ombyten för kvällen och eftersom vi bor nära havet och hotellet har pool så bör du givetvis ta med dig badkläder. En vattenflaska samt din egna yogamatta för dig som vill yoga. 

Avgång

29 oktober 2019
Boka senast 28 augusti

Reslängd

5 dagar

Resenärer

20 platser

Pris

13 990 SEK