Träningshelg i Värmland | Go Active Travel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Träningshelg på Selma Spa

En weekend för dig som vill stanna i Sverige men ändå komma iväg och njuta av en helg fylld med rolig träning, motiverande utmaningar, skön yoga och avkopplande meditation tillsammans med Shirin Djavidi. Vi befinner oss på Selma SPA, i Sunne i Värmland, som är Nordens största SPA. Här kan man med fördel boka flera fantastiska behandlingar. Det är en perfekt plats för både aktivitet och återhämtning. Vill man kan även ta en tur i löpspåret eller ett spinningpass på hotellets gym, förutom den träning vi får med Shirin. Däremellan finns tid för ett dopp i någon av poolerna och en avslappnande stund i bastun. 

Avgångar

5 juni 2020

/ 3 dagar

Inget flyg

4 990 SEK Fler än 10 Boka

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Boende 2 nätter del i dubbelrum
  • Helpension: Frukost, lunch och middag, ex dryck.
  • Välkomstdrink och mellanmål
  • All träning, yoga, föreläsningar och workshops enligt programmet
  • 110% CO2-kompensation, det innebär att hela din resa är klimatkompenserad, inkl. boende & mat. 

Vi reserverar oss för eventuella pris / programförändringar utanför vår kontroll

Tillval vid bokning:

  • Enkelrumstillägg: 1500 kr

Tillval på plats:

  • Spa-behandlingar

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 1500 kr i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att delbetala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. 
    Fullständiga resevillkor

Specialerbjudande!

Unikt inlogg till Sport Competence både privat och på jobbet i 6 månader (värde ca: 9 375kr).

Sport Competence är en digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott, motion, Wellness och ledarskap mm. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer här https://www.sportcompetence.se/

GO TRAINING - Klassiska träningsresor. Våra träningsresor riktar sig till den aktiva som vill optimera sin träning, utvecklas, utmanas och ha roligt men också till den som vill komma igång, få en nystart och fördjupa sitt intresse inom vissa träningskoncept. Här har vi med oss våra egna coacher som är experter inom sitt område. Träningen är varierad och intensiv med olika träningsinriktningar. Under resan är coachen där för deltagarna, motiverar till utveckling och inspirerar till ett aktivt hälsosamt liv. Träningsresorna blandas upp med avkoppling mellan passen och många gemensamma måltider.

Fler Training-resor

Program

Dag 1 - Fredag

  • Incheckning
  • Tid för spa för de som kommer tidigt
  • Samling och intro ca kl 15
  • SKY-Träning:Stryka, Kondition och avslutande Yoga
  • Spa tid och fritid
  • Välkomstdrink och gemensam middag

Dag 2 - Lördag

  • Yoga
  • Frukost
  • Träning - Fys och styrka
  • Lunch
  • Spa tid och fritid
  • Träning - Rörlighet och smidighet
  • Föreläsning med avslutande meditation
  • Gemensam middag

Dag 3 - Söndag

  • Yoga
  • Frukost
  • Crosstraining
  • Utcheckning
  • Lunch
  • Tid för spa/hemfärd

*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar. 

  • SKY Training

    SKY Training är ett träningskoncept som innehåller tre essentiella delar - Styrka, Kondition och Yoga.
    I SKY Training är det viktigt att kroppen, musklerna, hjärtat och flexibiliteten utmanas samtidigt som den mentala biten får ta stor plats. Vi tränar utan redskap, och använder bara oss själva som motstånd. Smygstarta gärna din träning redan nu genom att titta in på hennes hemsida www.skytrainingbyshirin.com

  • Meditation

    Meditation är en teknik för att lugna sinnet, där fokus bland annat ligger på att andas mer medvetet och skapa närvaro i nuet. Precis som att vi tränar våra muskler för att bli starkare, är det här ett sätt att träna sinnet för att bli starkare mentalt. Med regelbunden meditationsträning, kan du uppleva en minskad känsla av stress, ökad närvaro, ökad fokus, bättre sömn, lägre blodtryck och en mer harmonisk känsla överlag, bara för att nämna några fördelar. 

Coacher

  • Shirin Djavidi

    Träningscoach och Yoga teacher

    Shirin har arbetat med och skrivit om träning i snart 20 år. Hon har en gedigen meritlista som författare, yogalärare, personlig tränare, föreläsare och inspiratör. För Shirin handlar det om att försöka få alla bitar på plats i livet för att kunna bli en så lycklig, stark och frisk människa som möjligt. ”Hälsan är det viktigaste vi har. Har vi inte hälsan, både fysiskt och mentalt, har vi ingenting.”


    Mer info om Shirin finns på hennes Instagramkonton @shapebyshirin & @skytrainingbyshirin

Boende och mat

Selma Spa är den värmländska lilla pärlan där möjligheterna till aktiviteter och återhämtning är otaliga. Efter ett härligt pass kan du unna dig en behandling, eller ett dopp i någon av poolerna. På Selma Spa bor vi bekvämt i delat dubbelrum eller enkelrum för den som önskar mot den angivna enkelrumskostnaden. hotellets restaurang Smak har en fantastisk utsikt över sjön Fryken där man njuter av vällagad mat med gott samvete. De har med omsorg valt ut lokala och säsongsbetonade råvaror med så mycket ekologiskt innehåll som möjligt. 

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Under resan kommer vi träna, yoga och meditera på en nivå som passar alla. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en resa ensam är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor  som delar lika intressen, samt få välförtjänt egentid.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla aktiviteter är anpassade så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga och träning, yogamatta och kläder efter väder och middagskläder. 

Avgångar

5 juni 2020

/ 3 dagar

Inget flyg

4 990 SEK Fler än 10 Boka