Träningsresa på paradisön – GoActiveTravel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Träningsresa på paradisön

Vill du följa med på en all inclusive resa utöver det vanliga, där ledordet är livskvalité, så är detta upplevelsen för dig! Häng med oss till magiska Maldiverna till den vackra ön Kuredu där du kommer bli väl omhändertagen av två av Sveriges bästa inom sina specifika områden. Robert Kronberg och Richard Juhlin leder dig genom en rad olika upplevelser med fokus på träning, hälsa och välbefinnande på en helt magnifik ö i den Indiska oceanen. Det kan knappast bli bättre än så här!

Avgång

Kommande

Reslängd

7 dagar

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Maldiverna/Male via Doha
  • Transfer t/r flygplatsen på Maldiverna
  • Transfer med Seaplane över till ön Kuredu
  • Klimatkompensation
  • Boende 7 nätter, del i dubbelrum
  • All inclusive; frukost, lunch och middag. 
  • Alla träningspass, workshops och föreläsningar enligt program
  • Tillgång till tennis och paddeltennis banor dagtid
  • Inträde till hotellets fitness center

    Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Tillval som bokas och betalas av kunden på plats:

  • Utflykter:
    Ö-hopping, segling på lyxyacht, Katamaran, Delfinsafari
  • Aktiviteter:
    Snorkling, dykning, skärmflygning, vattenskoter, vattenskidor, paddling, vindsurfing, fiske, tennis, paddeltennis, golf, badminton

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr (1500 kr för resor i Sverige) i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att del betala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. 

Fullständiga resevillkor

Specialerbjudande - Unikt inlogg till Sport Competence

En digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott och Wellness. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer om Sport Competence här https://www.sportcompetence.se/

Resans pris utan flyg & transfer: 34 810 kr

Detta gäller för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Program

Så inleddes samarbetet

Robert och Richard blev direkt goda vänner när de av en slump hamnade på samma hotell i Stellenbosch, Sydafrika. Richard har en idrottsbakgrund som hårt satsande fotbollsspelare med guld i AIKs tröja vid pojk-SM samt tolv år som idrottslärare och var stor beundrare av Roberts framgångar. Robert i sin tur är en stor livsnjutare och fastnade direkt för Richards passionerade kunskaper. Redan nästa dag tränade de sprintlöpning och vinprovning tillsammans och idag nio år senare har de blivit bästa vänner. Deras livsfilosofier och framgångsfaktorer visade sig likna varandra väldigt mycket och utmynnade till slut i detta spännande resekoncept.

Dag 1 

  • Ankomst Kuredu och incheckning
  • Välkomstmöte, Robert och Richard hälsar går igenom programmet och vad vi kan förvänta oss under resan.
  • Jogging runt ön inkl. stretching, vi mjukar upp kroppen och vaknar till liv
  • Presentationsföredrag, Robert och Richard berättar om hur deras historik och livsfilosofier knyts samman i detta koncept. De ger tips och verktyg för att du på bästa sätt skall kunna njuta av livet genom drycken och matens värld i kombination med en hållbar, aktiv livsstil. Livskvalitet skapas genom balans i livet!
  • Fri tid följt av middag

Dag 2

  • Frukost
  • Träning/Workshop - skapa kopsslig balans steg 1
    Robert går igenom kompensationer, svaga länkar, rörelseanalys och hur man tränar hållbart och smart mot långsiktiga mål.
  • Fri tid följt av lunch
    Passa på att njuta vid stranden, i havet eller testa/boka en aktivitet på resorten
  • Löpteknik
    Robert med sin bakgrund som sprinter/häcklöpare lär er vad som krävs för att få ett så bra, balanserat och effektivt löpsteg som möjligt.
  • Fri tid följt av middag - före middagen håller Richard ett utförligt föredrag som avslutas med vinprovning, för de som vill.

Dag 3

  • Frukost
  • Fysträning på stranden
    Ett högintensivt och roligt samt lagom utmanande fyspass där alla kan vara med och delta efter egen förmåga.
  • Fri tid följt av lunch
    Passa på att njuta vid stranden, i havet eller testa/boka en aktivitet på resorten
  • Fri tid följt av middag

Dag 4

  • Frukost
  • Träning/Workshop - skapa kroppslig balans steg 2
    Vi tar den smarta träningen ett steg djupare i syftet att hitta balans och stabilitet genom core-stabiliserande övningar som ger en bättre kroppskontroll.
  • Fri tid följt av lunch
    Passa på att njuta vid stranden, i havet eller testa/boka en aktivitet på resorten
  • Lekfullt Bootcamp med Robert & Richard
    Vi mixar träning med tävling och lek där svett möter glädje. Passet är inspirerta av det militära med inslag av kronBee's övningbank för långsiktiga resultat.
  • Fri tid följt av middag

Dag 5 

  • Frukost
  • Workshop - Kropp & knopp
    Robert leder gruppen genom en mindre fysisk men krävande workshop med grundläggande övningar och mentala verktyg för hur man presterar bättre rent fysiskt, och hur man kan effektivisera sin egen hjärnverksamhet. 
  • Fri tid följt av lunch
    Passa på att njuta vid stranden, i havet eller testa/boka en aktivitet på resorten
  • Löpfys, positionsstyrka & intervaller
    Roberts sätt att träna löputhållighet på är en kombination mellan aerobt (löpning) och anaeobt (sprint) arbete. Dessa två typer av uthållighetsträning skiljer sig i mångt och mycket, när det gäller både farter samt fysiologiska och kemiska processer/reaktioner i kroppen.
  • Fri tid följt av middag

Dag 6

  • Frukost
  • Träning/workshop - skapa kroppslig balans steg 3
    Vi utmanar oss själva ännu mer! Här bygger vi på ytterligare ett steg i vårt mål att skapa kroppslig balans, där du får ännu mer insikt och självmedvetenhet om din kroppsliga situation och ytterligare ett verktyg på din väg mot en hållbar kropp.
  • Fri tid följt av lunch
    Passa på att njuta vid stranden, i havet eller testa/boka en aktivitet på resorten
  • Föreläsning om Roberts karriär - En teoretisk genomgång där Robert successivt nystar upp komplexiteten kring att sätta upp konkreta, tydliga och genomförbara mål, som håller i alla lägen. Robert visar på tydliga exempel från sin egen karriär och hur han jobbade för att nå sitt mål med att gå från Svensk elit till elitidrottare på världsnivå. De tips och verktyg som föreläsningen ger är praktiskt applicerbart i yrket, privatlivet och träningen. Här avslutar Robert med att visa sitt uppnådda mål genom OS-finalen 2000.

  • Fri tid följt av middag

Dag 7

  • Frukost
  • Träning/workshop - skapa kroppslig balans steg 4
    Robert går igenom ett programexempel där vi kombinerar övningar från de olika stegen med det vi lärt oss och han visar dig ännu en vinkling av hur du kan träna allsidigt och smart mot målet att få en hållbar kropp.
  • Fri tid följt av lunch
    Passa på att njuta vid stranden, i havet eller testa/boka en aktivitet på resorten
  • Lekfullt avslutningspass på stranden & i havet
    Här flåsar vi och blandar övningar som stärker hela kroppen med några roliga tävlingsmoment. Det blir en rolig avslutning på denna resa där vi jobbar enskilt eller i par.
  • Fri tid följt av middag - Under samtliga middagar hjälper Richard till med vinval till maten för de som så önskar.

Dag 8

  • Frukost
  • Utcheckning och avresa mot flygplatsen

*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Coacher

  • Robert Kronberg

    Träningscoach

    Robert Kronberg är Sveriges bästa häcklöpare genom tiderna, och idag jobbar han med bl.a. friskvård, personlig träning och anordnar träningsevent i sitt eget företag kronBee. Robert är utbildad inom beteendevetenskap och har lång erfarenhet av att jobba med träning. 

  • Richard Juhlin

    Inspirationscoach

    Richard är världens mest erkända Champagnekännare, han är en högt aktad vinkännare och har skrivit fyra böcker om champagne. Richard har hand om dryck- och matupplevelser där vi kommer få flera fantastiska upplevelser tillsammans. 

Boende och mat

Upptäck vackra Maldiverna och ön Kuredu Island, här ligger fantastiska Kuredu Resort & Spa som är det enda hotellet på hela ön. Det tar ca 45 minuter att gå runt hela ön och här kan man spendera dagarna med att ligga i solstolen och läsa en bok eller ta sig en simtur i det kristallklara vattnet där man kan se fiskar i alla regnbågens färger. Maldiverna är ett riktigt dykparadis för både nybörjare och proffs. Med snorkel eller tuber får man chansen att utforska en otrolig undervattensvärld i orörda korallrev.

På vackra Kuredu Island Resort & Spa bor vi i halmtäckta bungalows på sandstranden, resorten har tre pooler och en vinkällare på restaurang Sangu. Den erbjuder ett stort sortiment av olika viner från världens alla hörn. Här kan ni gå på vinprovning eller få rekommendationer att välja ut det perfekta vinet som passar er måltid. I resans pris ingår del i dubbelrum i bungalow där alla sovrum har en stor dubbelsäng för två personer. Alla måltider ingår i detta All inclusive paket och som gäst har man även fri tillgång till fitness centret samt tennis och paddeltennisbanor under dagtid.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd och anpassad så att alla kan delta efter egen förmåga. 

Behöver jag delta i alla träningspass?
Alla träningspass är frivilliga att delta i, du väljer själv hur mycket du vill träna. Det kommer att vara ca två träningspass om dagen och gott om ledig tid att utforska ön och de andra aktiviteterna och utflykter som resorten erbjuder.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar. Observera att alla bungalows har en stor dubbelsäng och det finns tyvärr inga rum med separata sängar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning, då vi kommer träna flera pass under resan. Ombyten för kvällen och skor lämpade för träning är bra att packa med sig. Eftersom vi bor vid havet och hotellet har pool så bör du givetvis ta med dig några par badkläder, badhandduk, solskydd och något att bära på huvudet som skydd för den starkaste solen. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska. Du kommer att få en mer utförlig packlista innan avresa.

Avgång

Kommande

Reslängd

7 dagar