Träningsweekend med Blossom Tainton – GoActiveTravel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Träningsweekend med Blossom Tainton

Denna resa görs i samarbete med DN.
Förgyll hösten med en träning- och välmåenderesa till Spaniens solkust. Bo lyxigt, ät gott och träna med Blossom Tainton. Vi bor på femstjärniga pärlan Puento Romano med den fina stranden och Medelhavet på en armlängds avstånd.

Avgång

18 november 2017

Reslängd

4 dagar

Pris

15 900 SEK

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg
  • Transfer
  • 3 nätter på 5-stjärnigt hotell
  • Frukost
  • 2 luncher
  • 3 middagar
  • Träning enligt program
  • Föreläsningar enligt program

Tillval:
Enkelrumstillägg 2500 kr

Flyginformation:
Direktflyg med SAS
18 november Stockholm- Malaga  07.05 – 11.25
21 november  Malaga- Stockholm 16.05 20.25

Program

Träningsweekend med Blossom i Marbella är en resa för dig som vill vara aktiv och träna på din semester utan att göra avkall på trevliga kvällar med god mat och dryck. Förutom det planerade träningsprogrammet med Blossom så finns det möjlighet att prova på flera sport- och kringaktiviteter.

Självklart har vi även tid att njuta av resortens fina poolområden, spa och aktiviteter. Vi bor i juniorsviter med egna terrasser och med utsikt över den subtropiska trädgården. Under vistelsen äter vi gemensamma luncher och middagar och en kväll lämnas fri att på egen hand välja restaurang efter tycke och smak. Kanske väljer du någon av de fantastiska restaurangerna på resorten eller så äter du middag i Puerto Banus efter en mysig shoppingrunda eller en uppfriskande powerwalk in till marinan. 

Lördagen den 18 november – Ankomstdag
Vid ankomst på Puento Romano resort checkar vi in i våra fina juniorsviter med egna terrasser, lämnar bagage och novemberkylan bakom oss och promenerar direkt ner hotellets strandrestaurang. Här välkomnar Blossom oss med fruktdrinkar och en god gemensam lunch. Vi får även en genomgång av det härliga träning- och måbra program som väntar oss under helgen.

Efter lunch väcker vi kroppen med ett CrossFys-pass.  Den som vill svalka sig efter passet kan välja mellan flera pooler på hotellet (en uppvärmd) eller ett uppfriskande Medelhav utanför dörren.  Efter badet kan det vara skönt att koppla av en stund i en solstol eller i hotellets wellness och ”six senses” spa.

Senare på eftermiddagen får vi chansen att sträcka ut oss och komma till ro med yinyoga och efterföljande meditation.  

Kvällen bjuder på gemensam tapasmiddag på hotellet och för den som har krafter kvar efter middagen finns flera trevliga barer och en välkänd nattklubb på hotellet.

Söndagen den 19 november
Vi börjar dagen med ett härligt Morning Glory pass  (morgonyoga) på stranden, följt av en god och stärkande frukost. 

Vår svensktalande ciceron Fam Kinell, som själv varit i Marbella sedan barnsben tar oss med på en powerwalk under förmiddagen till lyxhamnen Puerto Banus och marknaden kring den gamla tjurfäktningsarenan! Givetvis ges vi tid att där strosa runt på egen hand och stanna till och äta lunch innan vi tar oss tillbaka till hotellet.

Under eftermiddagen kör vi ännu ett roligt CrossFys-pass tillsammans.  Vi återhämtar oss med en välförtjänt fikastund på hotellets glutenfria café och bageri Celicioso och lyssnar sedan till Blossom spännande föreläsning om kost, hälsa och träning. Vi får förstås möjlighet att ställa frågor och lära oss mer om Blossoms ”MUMS-metod”.

Efter en dag fylld av aktiviteter blir det skönt med en avslappnad och god middagsbuffé på hotellets beachgrill restaurang.

Måndagen den 20 november
Dagen börjar med Morning Glory på stranden och efter frukost ger vi järnet i ett häftigt danspass a la Blossom!

Efter en gemensam lunch på hotellet har vi eftermiddagen fri att njuta av resortens alla faciliteter. Du kan till exempel koppla av vid någon av poolerna, ta en promenad längs stranden eller prova på en spabehandling. Eller så kan du ägna eftermiddagen åt någon sportaktivitet som till exempel padeltennis, paddelsurf eller en runda golf.

För de som istället vill åka in till Marbella under eftermiddagen så står vår Fam redo att tipsa om sina guldkorn, hon följer med och guidar dig till den allra bästa shoppingen, det godaste kaffet och läckraste tapas-stället.

På kvällen äter vi en gemensam avslutningsmiddag på hotellet och kanske får vi sedan chans att använda våra dansmoves från morgonens klass…

Tisdagen den 21 november - Hemresedag
En sista morgon med Morning Glory och ett avslutande crossfys-pass med Blossom innan hemresa. Vi lämnar Puento Romano och Marbella fyllda med energi och med en välfylld ”goodiebag” i bagaget.

  • Morning Glory

    Morgonstund har guld i mund. På morgonen är de flesta av oss lite stela. Vi börjar därför dagen med lugna, enkla uppmjukande rörelser och en stunds meditation. Morning Glory är en dynamisk yogaform och den absolut bästa start vi kan ge oss själva. Yogaformen är även organísk, vilket gör att den ser annorlunda ut beroende om yogan hålls inne eller utomhus.

  • CrossFys

    Ett cirkelträningspass med olika korta, funktionella, och intensiva Fyspass med övningar ihopsatta på ett effektivt och roligt sätt. Enkelt men tufft!

  • Dans á la Blossom

    Vi kör ett enkelt men lekfullt danspass där vi blandar in både kondition och styrka. Och naturligtvis sätts även vår koordinationsförmåga på prov.

Coacher

  • Blossom Tainton

    Blossom är en ständigt aktuell hälsoprofil som står för ett sund livsstil genom mat, umgånge, motion, sömn. Hon är utbildad yogainstruktör, personlig tränare och ayurvedisk hälsorådgivare. Blossom har i drygt 20 år coachat, tränat och peppat såväl unga som äldre till en hälsosammare livsstil. Hon arbetar alltid utifrån ett helhetstänk för optimal hälsa och toppform och hennes redskap är yoga, pilates, styrketräning, dans, meditation och den holistiska livsfilosofin Ayurveda.

Boende och mat

Vi bor på det 5- stjärniga Puento Romano Beach Resort & Spa. En fantastisk resort i charmig andalusisk stil, inte långt från Puerto Banus och i hjärtat av Marbella Golden Mile.  Du bor i ljusa fräscha juniorsviter med den fina stranden och Medelhavet på en armlängds avstånd

­­­På hotellet finns flera pooler - varav en uppvärmd - ett six senses spa med relaxavdelning, gym och tillgång till ett hälsocenter. Här finns också tennisklubben Puento Romano – grundad av tennislegenden Björn Borg - med flera banor för både tennis och padeltennis. Du har dessutom möjlighet att spela på 18-hålsbanan Marbella Club Golf.  Resorten har ett flertal olika restauranger och barer som serverar maträtter från hela världen, däribland en poolbar, ett spanskt brasserie, en beachgrill och ett glutenfritt café.  Puento Romano kan dessutom stoltsera med den spanske kocken Dani Garcias tvåstjärniga krog och Spaniens första Nobu-restaurang samt en egen nattklubb.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?

Alla är välkomna att delta på denna resa! Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det finns flertalet träningspass att välja mellan så det finns något som passar alla.

Kan jag åka ensam?

Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?

Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning då vi kommer träna minst två pass per dag. Du behöver även skor lämpade för träning. Eftersom det finns en pool på hotellet bör du givetvis ta med badkläder. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

Bilder

Avgång

18 november 2017

Reslängd

4 dagar

Pris

15 900 SEK