Yoga Weekend i Sverige | Go Active Travel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Träningsweekend Sverige

På denna träningshelg tar vi oss till natursköna Siggesta Gård som ligger på Värmdö endast 30 minuter ifrån Stockholm. Tillsammans med Sabina Dalfjäll och Therese Nilsdotter, blir det en helg fylld av varierande träningspass, yogaklasser och meditation. Förutom träningen och yogan finns det även tid för bastubad för den som vill och det bjuds på mycket god vällagad mat. I Omgivningarna runt gården finns både vandringsleder, utegym och löpspår. Det finns även gott om tid för återhämtning och egentid. Ett perfekt tillfälle att landa och ladda om inför hösten. Varmt välkommen att följa med!

Avgångar

13 november 2020

/ 3 dagar

Inget flyg

4 990 SEK Fler än 10 Boka

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Boende 2 nätter med del i dubbelrum 
  • Helpension; frukost, lunch & middag exkl. dryck
  • Mellanmål
  • All yoga, meditation, och träning enligt programmet
  • 110% CO2-kompensation, det innebär att hela din resa är klimatkompenserad, inkl. boende & mat. 

Vi reserverar oss för eventuella pris / programförändringar utanför vår kontroll

Tillkommer:

  • Enkelrumstillägg: 1200 kr

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 1500 kr i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att delbetala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. 
    Fullständiga resevillkor

Specialerbjudande!

Unikt inlogg till Sport Competence både privat och på jobbet i 6 månader (värde ca: 9 375kr).

Sport Competence är en digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott, motion, Wellness och ledarskap mm. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer här https://www.sportcompetence.se/

GO TRAINING - Klassiska träningsresor. Våra träningsresor riktar sig till den aktiva som vill optimera sin träning, utvecklas, utmanas och ha roligt men också till den som vill komma igång, få en nystart och fördjupa sitt intresse inom vissa träningskoncept. Här har vi med oss våra egna coacher som är experter inom sitt område. Träningen är varierad och intensiv med olika träningsinriktningar. Under resan är coachen där för deltagarna, motiverar till utveckling och inspirerar till ett aktivt hälsosamt liv. Träningsresorna blandas upp med avkoppling mellan passen och många gemensamma måltider.

Fler Training-resor

Program

Under denna fartfyllda och rofyllda weekend får vi tuffa kampfyspass med Sabina där det blir mycket explosiv, dynamisk och högintensiv träning. Där mixas slag, sparkar med olika fysmoment. Vi jobbar oftast i par vilket oftast framkallar mycket skratt. Så riktigt kul pass helt enkelt! 

För att balansera varvar vi med lugnade, stretchande och energigivande yoga, som både stärker ditt sinne och kropp. Therese varierar klasserna så att det blir en bra variation och anpassat efter grupp och tidpunkt. 

Fredag:

  • Incheckning och välkomstfika
  • Kampfys med Sabina
  • Yoga Vinyasa Flow med Therese
  • Middag
     

Lördag:

  • Hatha Yoga med Therese eller Löpning med Sabina.
  • Frukost
  • Kampfys med Sabina
  • Mindful Meditation Therese
  • Lunch
  • Kampfys med Sabina
  • Vinyasa Flow och Mindful meditation med Therese
  • Middag
     

Söndag:

  • Morning Yoga Flow med Therese eller Löpning med Sabina.
  • Frukost
  • Kampfys med Sabina
  • Yin yoga och Mindful Meditation Therese
  • Lunch
  • Hemfärd

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Coacher

  • Sabina Dalfjäll

    Träningscoach

    Sabina är professionell yrkesdansare, koreograf och Lic personlig tränare. Hon har haft en lång karriär inom dansyrket. Jobbat med streetdance companiet ”Bounce” flera uppsättningar på Dansenshus och turnéer. Varit tränare på Biggest loser säsong 7 i TV4. Medverkat som bakgrundsdansare för ett flertal artister som Ricky Martin, Wycleaf Jean, Danny Saucedo, Eric Saade, Darin, Alcazar mfl. Medverkat i melodifestivalen som dansare och koreograf mellan 2004-2015.


    Mer info om Sabina hittar ni på hennes hemsida www.sabinadalfjall.squarespace.com

  • Therese Nilsdotter

    Yoga teacher

    Therese är en erfaren Yogalärare, coach och mindfulnesslärare som undervisar i olika Yogaformer. Therese brinner för hälsa och välmående på alla plan och menar att yogan är en fantastisk träningsform som både gör dig stark, fokuserad, smart och snäll. Therese kan konsten att anpassa sina klasser så att det passar såväl vana Yogisar som nybörjare.

Boende och mat

Vi bor på vackra Siggesta Gård som ligger på natursköna Värmdö utanför Stockholm. Herrgården ligger lugnt ute på landsbygden med en härlig utomhusmiljö där det finns vandringsleder, öppna landskap och hästhagar. Huvudbyggnaden restes på 30-talet och är byggd i 1700-talsromantik. Idag är det en topprenoverad konferensgård som ofta förekommer i magasin och TV-program. Vi bor i enkelrum eller dubbelrum som är belägna i vackra nyrenoverade byggnader där den gamla 1700-tals charmen finns kvar men med moderna bekvämligheter i en exklusiv och avslappnad stil. 

 

Det finns flera sätt att ta sig till Siggesta Gård, via bil, buss eller båt. För mer info se: Hitta hit
 

 

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Under resan kommer du få prova på olika typer av träning och yoga som passar alla nivåer. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en resa ensam är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor  som delar lika intressen, samt få välförtjänt egentid.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla aktiviteter är anpassade så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten anpassat för utomhustränings och yoga (yogan är inomhus och det finns yogamattor) samt bra träningsskor och middagskläder. Det finns möjlighet till bastubad så ta gärna med badkläder. 

Avgångar

13 november 2020

/ 3 dagar

Inget flyg

4 990 SEK Fler än 10 Boka