Trekking i Nepal – GoActiveTravel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Trekking i Nepal

Välkomna att följa med på en spännande trekkingresa till Nepal. Vi startar i huvudstaden Katmandu och avslutar i tempelstaden Bhaktapur i Katmandudalen, en mycket gammal stad som ingår i UNESCO’s världsarv. I Nepal finns, förutom Mount Everest, totalt 14 bergstoppar över 8000 meter som utgör världens högsta bergssystem - Himalaya, vilket sträcker sig över hela Nepal, och bjuder på magiskt vacker miljö och varierande vyer. Katmandu, som ligger centralt i Nepal och 1325 meter över havet, har med sina ca 1 miljoner invånare gått från att vara ett land, helt isolerat från omvärlden, till att öppna upp sina gränser i början av 1950-talet, och sedan dess har turismen sakta men säkert ökat. Många besöker ofta de gamla delarna av Katmandu vid Bagmatifloden som är känd för sina buddhistiska tempel och palats.

På den här resan är det naturen, upplevelsen och möten med lokalbefolkningen som står i centrum. Vi har med oss vår svenska guide och Nepalexpert, Pi-Charlotte, som handplockat de mest intressanta byarna och övernattnignar längs vår trekking samt anlitat de bästa guiderna och bärarna. 

Avgång

15 november 2019
Boka senast 14 september

Reslängd

9 dagar

Resenärer

20 platser

Pris

23 350 SEK

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Sthlm ARN – Katmandu, via Bangkok med Thai Airways
  • Transfer t/r Katmandus flygplats
    (Gäller för de som kommer med gruppflyget)
  • Boende del i dubbelrum
  • Helpension på 6 olika boenden ink frukost, lunch och middag
  • Daglig trekking med guider, bärare, trekkingpermit, nationalparkstillstånd samt dricks
  • Yoga vid ett flertal tillfällen
  • Föreläsning med Ram Guatam  
  • Reseledare och Nepalexpert Pi-Charlotte Strindberg

 

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Ingår ej:

Vatten, kaffe, mellanmål, öl och vin.

Enkelrumstillägg: 1200 kr 

Visum:

Visum till Nepal ordnars enklast och billigast (ca 400 kr, betalas på plats) när vi anländer på Katmandus flygplats. Vill du, kan även ansöka via http://www.nepalsgeneralkonsulat.se/, men det kostar ca 1800 kr. Hör gärna av dig om du undrar något. 

Vaccin: 

För vaccinering inför resan, läs mer här https://vaccin.se/resevaccin/laender/nepal/

Vi rekommenderar er att ansöka om visum och vaccinera er i god tid före avresa och hör av er om ni behöver hjälp!

Resans pris utan flyg & transfer: 15 150 kr

Detta gäller för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor!

Flyginformation:

Flyg med Thai Airways via Bangkok.

15 nov Arlanda-Bangkok 13.30-05.45
16 nov Bangkok -Katmandu 10.30-12.45

23 nov Katmandu-Bangkok 13.55 18.30
24 nov Bangkok-Arlanda 01.25 06.55

Program

Den här resan är för dig som vill uppleva Nepal och Katmandu med omnejd, se små byar, möta lokalbefolkningen, uppleva den magiska naturen, smaka på Nepals kök och lyssna på en intressant föreläsning med Ram Guatam. Vi vandrar dagligen, och där det finns möjlighet, börjar vi morgonen med yoga.

Dag 1
Lämnar Stockholm den 15/11 
Ankomst Katmandu den 16/11
Transfer till Thamel och hotell Buddy
Kort välkomstmöte och genomgång
Promenad i området
Gemensam middag

Dag 2
Morgonyoga
Gemensam frukost
Buss till vandringens start
Vandring resterande väg till Chisapani
Lunch längst vägen
Gemensam middag

Dag 3
Ev. morgonyoga
Gemensam frukost
Ca 4 tim vandring till Jhule
Lunch längs med vägen
Pre-dinner meditation
Gemensam middag

Dag 4
Ev. Morgonyoga
Gemensam frukost
Buss och vandring mot kloster
Lunch längs med vägen
Föreläsning av Ram
Gemensam middag med munkarna

Dag 5
Ev. Morgonyoga
Gemensam frukost med munkarna
Vandring mot Balthali
Lunch längs med vägen
Gemensam middag

Dag 6
Ev. Morgonyoga
Gemensam frukost
Vandring och buss mot Bhaktapur
Lunch längs med vägen
Strosa runt i Bhaktapur
Gemensam middag

Dag 7
Morning walk i Bhaktapur
Utcheckning
Transfer till flygplasten och hemfärd mot Sverige.

  • Trekking

    Trekking är en något mer krävande typ av vandring i lite svårare terräng, ofta bergigt. Vi går inte så högt upp att acklimatisering behövs med det är viktigt med en bra grundfysik och starka ben.

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Meditation

    Meditation är olika tekniker för att förändra sinnet, träna din uppmärksamhetsförmåga, motverka ältande tankar, öka din närvaro, stärka dina inneboende förmågor och arbeta mot dina mål. Alla kan lära sig att meditera!

  • Föreläsning med Ram Gautam

    Ram Gautam, från Katmandu, är professionell "Trek Guide", "Buddhist Scholar Tour Guide" och har en examen inom bl a rese- och turistbranschen. Han har en stor erfarenhet av trekking på hög höjd och Buddhistiska pilgrimsvandringar. Dessutom har han en exklusive kunskap inom Nepalesisk kultur, Buddism och den lokala arkitekturen. Han föreläser på engelska och ger oss mer kunskap om Nepal som helhet och spännande berättelser från hans bakgrund.

Coacher

  • Pi-Charlotte Strindberg

    Med mitt stora intresse för hälsa, välmående och maximalt medvetande har jag under många årtionden engagerat mig i meditation, hälsofrågor och yoga. Är utbildad Yogalärare, Barnmorska och Hälsorådgivare, med ett sort intresse och erfarenhet av vandringar och personlig utveckling. Jag har sedan mitten på 1990-talet, regelbundet besökt Nepal - de höga bergens land. Har haft förmånen att guida många grupper på vandringsresor som uppskattat blandningen av den fysiska aktiviteten, mötet med lokalbor och en kultur som är en mix av medeltid och modern it-värld. Landet där Buddha föddes - där meditation och tempelliv tillhör det vardagliga. Ett projekt som engagerar mig mycket är www.nepaleducation.se som jag tillsammans med min dåvarande man Svante, startade för 15 år sedan och fortfarande driver, vilket har som focus att betala skolutbildning för flickor som annars inte skulle kunna få den typen av utbildning.

  • Charlotte Fredriksson

    Yoga teacher

    Charlotte Fredriksson är kostrådgivare och yogalärare sedan flera år tillbaka och har nyligen påbörjat sin vidareutbildning mot 500hRYT på Yogayamas Advanced Training. Hennes klasser är dynamiska med inslag av flow, stillhet, djup, eftertänksamhet och intensitet som passar alla nivåer och män som kvinnor. Charlotte fokuserar även mycket på avslappning, självkänsla och kroppsmedvetenhet under klassen. Idag jobbar hon i huvudsak som Konceptansvarig på Go Active Travel men följer även med som yogalärare och hälsoföreläsare på flera av våra resor.

Boende och mat

Varje kväll checkar vi in på ett nytt boende av lite olika karaktär. Vi bor enkelt men funktionellt i allt från små lodger, till kloster och mer traditionella hotell. Standarden varierar och ibland får vi dela badrum. Vi serveras lokal Nepalesisk mat, och ibland även enkla västerländska rätter, som alternativ. 

Vi startar vår resa i Katmandu där vi bor en natt på Hotell Buddy som ligger i Thamel, i centrala Katmandu.

Därefter börjar vi vår vandring, med guider och bärare, som varvas med bussar korta sträckor, där vi inte kan ta oss fram per fot. 

Vi avslutar vandringen i Bahktapur där vi bor på Shiva Guest House, som ligger i ett tempelområde vid torget Durbar Square.

Natt 1: Katmandu - Hotel Buddy

Natt 2: Chisapani

Natt 3: Nagarkot - Hotel Chautari

Natt 4: NamoBuddha

Natt 5: Balthali Village Resort

Natt 6: Bahktapur – Shiva Guest House

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa? Alla är välkomna att delta på denna resa. Vi kommer dock att vandra långa sträckor med en hel del uppförsbacke så det är bra att ha koll på sin grundfysik. Vi yogar på en enkel nivå som kan anpassas efter dina förutsättningar.

Kan jag åka ensam? Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, så länge ni vet att ni hanterar vandringarna.

Vad behöver jag ha med mig? Du behöver ha med dig ett par klädombyten för vandringarna, och några ombyten till kvällen, inget tjusigt utan enkelt, bekvämt och varmt, samt något att yoga i. Till vandringarna bör du ha ett par väl ingådda vandringsskor/kängor, sköna långbyxor, varm jacka och tröja, mössa och vantar, lager på lager på överkroppen samt en tunnare vind/regnjacka. Gärna en vandringsstav och en enklare dagryggsäck med plats för vatten och något att tugga på är också bra att ha med. Ta gärna med extra skor, samt bra strumpor och underställströja, vantar och mössa. En handduk och nödvändiga toalett artiklar. En mer specifik lista kommer innan avresa. 

Avgång

15 november 2019
Boka senast 14 september

Reslängd

9 dagar

Resenärer

20 platser

Pris

23 350 SEK