Trekkingresa till Nepal | Go Active Travel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Trekking i Nepal

Välkomna att följa med på en spännande trekkingresa till Nepal. Vi startar i huvudstaden Katmandu och avslutar i tempelstaden Bhaktapur i Katmandudalen, en mycket gammal stad som ingår i UNESCO’s världsarv. I Nepal finns, förutom Mount Everest, totalt 14 bergstoppar över 8000 meter som utgör världens högsta bergssystem - Himalaya, vilket sträcker sig över hela Nepal, och bjuder på magiskt vacker miljö och varierande vyer. Katmandu, som ligger centralt i Nepal och 1325 meter över havet, har med sina ca 1 miljoner invånare gått från att vara ett land, helt isolerat från omvärlden, till att öppna upp sina gränser i början av 1950-talet, och sedan dess har turismen sakta men säkert ökat. Många besöker ofta de gamla delarna av Katmandu vid Bagmatifloden som är känd för sina buddhistiska tempel och palats.

På den här resan är det naturen, upplevelsen och möten med lokalbefolkningen som står i centrum. Vi har med oss vår svenska guide och Nepalexpert, Pi-Charlotte, som handplockat de mest intressanta byarna och övernattningar längs vår trekking samt anlitat de bästa guiderna och bärarna. 

Läs mer om resan och Pi-Charlotte Strindberg i vår blogg.
Läs om Slow Living - om att leva stilla.

Kommande avgångar

Avgång

16 november 2019

Reslängd

7 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

15 550 SEK

Lediga platser

2 platser kvar

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Katmandu via Bangkok
  • Boende i del i dubbelrum 6 nätter
  • Helpension på 6 olika boenden ink frukost, lunch och middag
  • Daglig trekking med guider, bärare, trekkingpermit, nationalparkstillstånd samt dricks
  • Yoga och/eller stretch där det finns utrymme
  • Föreläsning med Ram Guatam  
  • Reseledare och Nepalexpert Pi-Charlotte Strindberg

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr (1500 kr för resor i Sverige) i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. Du kan välja att dela upp din betalning månadsvis där emellan.

Fullständiga resevillkor

Ingår ej:

Vatten, kaffe, mellanmål, öl och vin.

Enkelrumstillägg: 1200 kr 

Visum:

Visum till Nepal ordnas enklast och billigast (ca 400 kr, betalas på plats) när vi anländer på Katmandus flygplats. Vill du, kan du även ansöka via http://www.nepalsgeneralkonsulat.se/, men det kostar ca 1800 kr. Hör gärna av dig om du undrar något. 

Vaccin: 

Generella rekommendationer för vaccination inför resa till Nepal är Hepatit A & B, Kolera, i vissa fall även mot Malaria. Läs mer på https://sveavaccin.se/infor-resan/asien/nepal/

Specialerbjudande - Unikt inlogg till Sport Competence

En digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott och Wellness. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer om Sport Competence här https://www.sportcompetence.se/

Flyginformation:

Flyg med Thai Airways via Bangkok.

15 nov Arlanda-Bangkok 13.30 - 05.45
16 nov Bangkok-Katmandu 10.30 - 12.45

22 nov Katmandu-Bangkok 13.55 - 18.30
23 nov Bangkok-Arlanda 01.25 - 06.55

Resans pris utan flyg & transfer: 15 550 kr

Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du vill ha hjälp att boka flyg eller få rekommendation på bra flygalternativ. För mer information om vad som gäller vid köp av egna flygbiljetter hänvisar vi till våra resevillkor.

Program

Den här resan är för dig som vill uppleva Nepal och Katmandu med omnejd, se små byar, möta lokalbefolkningen, uppleva den magiska naturen, smaka på Nepals kök och lyssna på en intressant föreläsning med Ram Guatam. Vi vandrar dagligen, och där det finns möjlighet, börjar vi morgonen med yoga.

Dag 1

  • Lämnar Stockholm den 15/11 
  • Ankomst Katmandu den 16/11
  • Transfer till Thamel och hotell Buddy
  • Kort välkomstmöte och genomgång
  • Promenad i området
  • Gemensam middag

Dag 2

  • Morgonyoga
  • Gemensam frukost
  • Buss till vandringens start
  • Vandring resterande väg till Chisapani
  • Lunch längst vägen
  • Yoga
  • Gemensam middag

Dag 3

  • Morgonyoga
  • Gemensam frukost
  • Ca 4 tim vandring till Jhule
  • Lunch längs med vägen
  • Pre-dinner meditation
  • Gemensam middag

Dag 4

  • Morgonyoga
  • Gemensam frukost
  • Buss och vandring mot kloster Namobuddha
  • Lunch längs med vägen
  • Föreläsning av Ram
  • Gemensam middag med munkarna

Dag 5

  • Morgonyoga
  • Gemensam frukost med munkarna
  • Vandring mot Balthali
  • Lunch längs med vägen
  • Gemensam middag

Dag 6

  • Ev. Morgonyoga
  • Gemensam frukost
  • Vandring och buss mot Bhaktapur
  • Lunch längs med vägen
  • Strosa runt i Bhaktapur
  • Gemensam middag

Dag 7

  • Morning walk i Bhaktapur
  • Utcheckning
  • Transfer till flygplasten och hemfärd mot Sverige.
  • Trekking

    Trekking är en något mer krävande typ av vandring i lite svårare terräng, ofta bergigt. Vi går inte så högt upp att acklimatisering behövs med det är viktigt med en bra grundfysik och starka ben.

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Meditation

    Meditation är olika tekniker för att förändra sinnet, träna din uppmärksamhetsförmåga, motverka ältande tankar, öka din närvaro, stärka dina inneboende förmågor och arbeta mot dina mål. Alla kan lära sig att meditera!

  • Föreläsning med Ram Gautam

    Ram Gautam, från Katmandu, är professionell "Trek Guide", "Buddhist Scholar Tour Guide" och har en examen inom bl a rese- och turistbranschen. Han har en stor erfarenhet av trekking på hög höjd och Buddhistiska pilgrimsvandringar. Dessutom har han en exklusive kunskap inom Nepalesisk kultur, Buddism och den lokala arkitekturen. Han föreläser på engelska och ger oss mer kunskap om Nepal som helhet och spännande berättelser från hans bakgrund.

Coacher

  • Pi-Charlotte Strindberg

    Yoga teacher och Nepal expert

    Pi-Charlottes stora intresse för hälsa, välmående och maximalt medvetande har under många årtionden engagerat henne i meditation, hälsofrågor och yoga. Hon är utbildad yogalärare, barnmorska och hälsorådgivare, med ett stort intresse och erfarenhet av vandringar och personlig utveckling. Hon har sedan mitten på 1990-talet, regelbundet besökt Nepal - de höga bergens land. 

  • Charlotte Fredriksson

    Yogalärare och kostrådgivare

    Charlotte Fredriksson är kostrådgivare och yogalärare sedan flera år tillbaka och har nyligen påbörjat sin vidareutbildning mot 500hRYT på Yogayamas Advanced Training. Hennes klasser är dynamiska med inslag av flow, stillhet, djup, eftertänksamhet och intensitet som passar alla nivåer och män som kvinnor. Charlotte fokuserar även mycket på avslappning, självkänsla och kroppsmedvetenhet under klassen. Idag jobbar hon i huvudsak som Konceptansvarig på Go Active Travel men följer även med som yogalärare och hälsoföreläsare på flera av våra resor.

Boende och mat

Varje kväll checkar vi in på ett nytt boende av lite olika karaktär. Vi bor enkelt men funktionellt i allt från små lodger, till kloster och mer traditionella hotell. Standarden varierar och ibland får vi dela badrum, men oftast är det ett badrum per rum. Vi serveras lokal Nepalesisk mat, mestadels vegetarisk, och ibland även enkla västerländska rätter, som alternativ. 

Vi startar vår resa i Katmandu där vi bor en natt på Hotell Buddy som ligger i Thamel, i centrala Katmandu.

Därefter börjar vi vår vandring, med guider och bärare (för bärarens enkelhet rekommenderas mjuka bagar), som varvas med bussar korta sträckor, där vi inte kan ta oss fram per fot. 

Vi avslutar vandringen i Bahktapur där vi bor på Shiva Guest House, som ligger i ett tempelområde vid torget Durbar Square.

Natt 1: Katmandu - Hotel Buddy

Natt 2: Chisapani

Natt 3: Nagarkot - Hotel Chautari Paradise Inn

Natt 4: NamoBuddha

Natt 5: Balthali Village Resort

Natt 6: Bahktapur – Shiva Guest House

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa! Däremot vill vi uppmana att denna resa kommer att innebära långa vandringssträckor med en hel del uppförsbackar, som kan vara krävande, så en god grundfysik är bra att ha. Yogan kommer att vara på en enkel nivå, där du kan anpassa efter dina förutsättningar. Resan är ypperlig för dig som vill utmana och utveckla din vandring, där du själv givetvis bestämmer hur mycket du vill delta.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, så länge ni vet att ni hanterar vandringarna.

Vad behöver jag ha med mig? Du behöver ha med dig ett par klädombyten för vandringarna, och några ombyten till kvällen, inget tjusigt utan enkelt, bekvämt och varmt, samt något att yoga i. Till vandringarna bör du ha ett par väl ingådda vandringsskor/kängor, sköna långbyxor, varm jacka och tröja, mössa och vantar, lager på lager på överkroppen samt en tunnare vind/regnjacka. Gärna en vandringsstav och en enklare dagryggsäck med plats för vatten och något att tugga på. Ta gärna med extra skor, samt bra strumpor och underställströja, vantar och mössa. En handduk och nödvändiga toalett artiklar. En mer specifik lista kommer innan avresa. 

Kommande avgångar

Avgång

16 november 2019

Reslängd

7 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

15 550 SEK

Lediga platser

2 platser kvar