Yoga och vandringsresa till Amalfikusten | Go Active Travel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Yoga & vandring på Amalfikusten

Ta några dagar ledigt i mitten av maj och njut av lugnet i bergsbyn nära den vackra staden Furore på Amalfikusten. Ett perfekt ställe att fördjupa sin yoga, återhämta sig, vandra i magiskt vackra vyer och njuta av den goda lokala och vällagade maten! Det här är en yogaresa som passar dig som både vill fokusera inåt, på din yoga och dig själv, men även utforska Amalfikusten med dess magnifika vandringsleder i vackra och rogivande omgivningar utan några måsten på schemat. Leds av Charlotte Fredriksson, yogalärare och kostrådgivare

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg Stockholm - Neapel via München
  • Transfer t/r flygplatsen i Neapel
    (Gäller för de som kommer med gruppflyget)
  • Boende 3 nätter, del i dubbel
  • Frukost och middag på hotellet varje dag och 1 BBQ-lunch
  • 4 vandringar med lokal guide
  • Alla yogaklasser och föreläsningar enligt programmet

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Tillval:

  • Lunchpaket; 3 st luncher i samband med vandringar 800 kr
  • Enkelrumstillägg: 1500 kr

Flyginformation:

Flyg via München med Lufthansa

15 maj Stockholm 06.00 - 08.10 München
München 10.45 - 12.20 Neapel  

18 maj Neapel 17.30 - 19.10 München 
München 20.45 - 22.55 Stockholm 

Program

På resan yogar vi högt upp över havet omgiven av vidunderligt vackra vyer.
Vår yogalärare leder dig igenom olika klasser och workshops där vi får utforska yogan på ett djupare plan, bekanta oss med filosofi, andning och meditation. Vi lyssnar på en inspirerande föreläsning om hur du kan skapa en hälsosam livsstil och få en boost inför sommaren.

Charlotte Fredriksson lär ut en dynamisk yoga med inslag av flow, stillhet, djup, eftertänksamhet och intensitet som passar alla nivåer. 

Vi har mycket tid, en professionell lärare, liten grupp och en miljö som ger bästa förutsättningar till fördjupning oavsett var du är i din hälso- och yogaresa. När vi inte yogar finns det gott om tid för återhämtning på terrassen. Varje dag ger vi oss ut på en vandring där vi utforskar kustområdets vackra natur tillsammans med vår privata lokala guide. Han har valt ut de bästa vandringlederna för oss, bland annat den mest kända, "Gudarnas Stig - Sentiero degli Dei" som fått sitt namn efter dess fantastiska läge; halvvägs mellan himmel och hav. Vi besöker handplockade familjära agriturismos för välsmakande luncher och besök i områdets byar och närmsta stranden.

Dag 1
• Transfer från flygplats till Agriturismo Sant Alfonso för lunch (Lunch ingår endast i lunchpaketet), bagage körs till hotellet
• Hike från Fjord till hotellet (ca 3 km) – med ”breathtaking views”
• Incheckning
• Välkomstmöte och yoga
• Gemensam middag på hotellet 

Dag 2

• Yoga
• Frukost
• Hike – En vandringstur från hotellet till Praiano & the Marina di Praia beach at Praiano, en mysig liten fiskehamns by där möjlighet till ett dopp i havet finns. Vi avslutar med lunch på en lokal skaldjursrestaurang. (Lunch ingår endast i lunchpaketet)
• Transfer till den pittoreska staden Amalfi, för en timme på egen hand. Därefter transfer tillbaka till hotellet
• Yoga
• Gemensam middag på hotellet 

Dag 3

• Yoga
• Frukost
• Föreläsning
• Transfer till utgångspunkt: Sant Alfonzo för vandring av – Walk of the gods (Sentiero degli Dei)
• BBQ lunch
• Fritt val om man vill fortsätta vandra The Tre Calli (en tur på ca 3h med en fantastik utsikt) eller om man vill åka tillbaka till hotellet för avkoppling etc.
• Yinyoga
• Gemensam middag på hotellet 

Dag 4

• Yoga
• Frukost
• Avslutande yoga och meditation
• Utcheckning
• Frivillig hike: Kortare hike till Agerola San Lazarro för shopping och där möjlighet att köpa med sig lokala delikatesser erbjuds. Lunch på Agritrusmo Il Castagno (Lunch ingår endast i lunchpaketet)
• Alternativt fri tid och lunch på egen hand, transfer från hotellet till flygplatsen
• Transfer till flygplatsen från restaurangen, bagaget körs från hotellet till restaurang för de som väljer vandringen.

Denna helg passar alla nivåer och är ett ypperligt tillfälle att fylla på med inspiration, energi, upplevelser och gemenskap.

 

De luncher som inte ingår kan förköpas som tillval i bokningen för 800 kr. 

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Vandring

    Vi vandrar i vackra miljöer som stoltserar med sina höga berg, gröna slätter och ofta magiska utsikter. 

  • Meditation

    Meditation är olika tekniker för att förändra sinnet, träna din uppmärksamhetsförmåga, motverka ältande tankar, öka din närvaro, stärka dina inneboende förmågor och arbeta mot dina mål. Alla kan lära sig att meditera!

Coacher

  • Charlotte Fredriksson

    Yoga teacher

    Charlotte Fredriksson är kostrådgivare och yogalärare sedan flera år tillbaka och har nyligen påbörjat sin vidareutbildning mot 500hRYT på Yogayamas Advanced Training. Hennes klasser är dynamiska med inslag av flow, stillhet, djup, eftertänksamhet och intensitet som passar alla nivåer och män som kvinnor. Charlotte fokuserar även mycket på avslappning, självkänsla och kroppsmedvetenhet under klassen. Idag jobbar hon i huvudsak som Konceptansvarig på Go Active Travel men följer även med som yogalärare och hälsoföreläsare på flera av våra resor.

Boende och mat

Hotell Holidays Fico D'India är ett 3 stjärnigt familjärt hotell med klassiskt italiensk stil som ligger i byn Furore på Amalfikusten. Hotellet är beläget i en terrasserad växtlighet omgivet av citronträd och exotiska växter med en fantastisk utsikt mot havet, bergen och den klippiga kustlinjen.
Nästan alla rum har balkong och det finns en fin yta utomhus för att yoga.
På terrassen maxar den traditionella italienska frukosten och lokala, klassiskt vällagade måltider med förbluffande utsikten över havet.

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Vi kommer att göra daglig yoga som kan anpassas efter din nivå men du kanske får mest ut av resan om du har yogat någon gång tidigare. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla deltar efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga.Till vandringarna bör du ha ett par väl ingådda vandringsskor/kängor. Sköna byxor och lager på lager på överkroppen samt en tunnare vind/regnjacka. En enklare dagryggsäck med plats för vatten och något att tugga på  är också bra att ha med.