Japan Vandring Japan Till fots i Japan - vandringsresa för dig som reser solo

Allt detta ingår

• Flyg från Stockholm till Kansai/hem från Tokyo, inkl flygskatter
• Svensk färdledning

• Alla transporter med buss, tåg och lokaltrafik enligt resplanen

• Halvpension (frukost och lunch eller middag per dag)

• Inträden till sevärdheter och museer beskrivna i programmet

• Del i dubbelrum* på ryokan (japanskt gästgiveri) och hotell. Reser du ensam kan du välja att boka enkelrum mot pristillägg eller att boka del i dubbelrum. Blir det ojämnt antal resenärer står vi i så fall för den extra kostnad det innebär med enkelrum (gäller alltid vid bokning tidigare än 60 dagar före avresa, därefter på förfrågan)

• Bagagetransport vid några tillfällen

• Investering i klimatpositiva projekt

*Vi väljer ibland att bo på japanska gästgiverier/pensionat, s k ryokan/minshuku. Det innebär att vi bor på ställen med japansk atmosfär - skjutdörrar, tatamimattor, madrasser på golvet och i flera fall japanska trädgårdar att se ut över från rummen samt japanska bad i korridorerna. På vissa ställen ligger dusch och toalett i korridoren. På denna resa kommer fler ställen att erbjuda heta källor. 

Vad ingår inte i resans pris?

• Enkelrumstillägg* 7 000 kr
• Måltider som ej nämns under "ingår"
• Dryck 

*Enkelrumstillägg gäller för minst 12 nätter. Vänligen observera att det kan bli ett par enstaka dagar då ensamåkande resenär behöver dela rum med en annan resenär på mindre hotell eller ryokan.

Övrigt:

• Antal deltagare: 10-18

Vaccination & hälsa:

• En resa till Japan kräver inga speciella vaccinationer, men vi rekommenderar alltid att ha grundskyddet mot polio, difteri och stelkramp på utlandsresor. Kontakta alltid en vaccinationscentral om du känner dig osäker på vad som behövs.

Pass och visum:

• För svenska medborgare måste passet vara giltigt under vistelsetiden i Japan. För närvarande krävs inget visum för svenska medborgare.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Resan har tio olika vandringsdagar och för att uppskatta resan bör du ha relativt god kondition för att klara av dem. Samtliga vandringar är dagsutflykter med utgångspunkt från de hotell och gästgiverier där vi då bor, vilket gör att det oftast går bra att välja andra alternativ om så önskas. En av vandringarna i Kumaono Kodo, en av vandringarna längs Nakasendo samt ena alternativet i Kamikochi är något tuffare då det dessa dagar är mer än 800 höjdmeter att gå upp och relativt långa vandringsdagar. Övriga vandringsdagar är lättare. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en aktiv resa själv är ett härligt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!

Vad behöver jag ha med mig?
Vandringskängor är obligatoriskt. Mer packtips kommer närmare avresa.

Dagsöversikt:
Dag 1 Flyg till Japan
Dag 2 Kyoto
Dag 3 Kyoto
Dag 4 Kyoto
Dag 5 Kumano pilgrimsled
Dag 6 Kumano pilgrimsled
Dag 7 Kumano pilgrimsled
Dag 8 Nakatsugawa
Dag 9 Samurajleden Nakasendo
Dag 10 Samurajleden Nakasendo - Nagano
Dag 11 Japanska alperna, Kamikochi
Dag 12 Nagano - Tokyo
Dag 13 Tokyo
Dag 14 Kamakura
Dag 15 Tokyo
Dag 16 Hemresa

Dag 1 Flyg till Japan
Flyg till Osaka.

Dag 2 Kyoto
Ankomst till flygplats i Kansai och transfer till Kyoto som vi kommer att bo i de tre kommande nätterna.

En första kortare stadspromenad väntar oss för att lära känna Kyotos centrala delar. När Kyoto blev huvudstad år 794 byggdes staden med Xian som förebild. Nio gator i öst-västlig riktning lades ut och nio gator i nord-sydlig riktning. Med små förskjutningar ligger gatorna som lades ut i öst-västlig riktning kvar på samma plats. Runt staden byggdes en mur och längst i norr byggdes kejsarpalatset.

Närmare 2000 tempel, shintohelgedomar och zenbuddistiska trädgårdar finns samlade i denna vida miljonstad som var huvudstad i Japan i nästan 1100 år. Vi ser de centrala delarna av Kyoto, Gion och delar av de Östra bergen.

Välkomstmiddag tidig kväll.

Dag 3 Kyoto
Vi åker till Kyotos naturskönaste del, de västra bergen som kallas Arashiyama. Bergssluttningarna på andra sidan floden är kända både för sin lönnlövsskiftning och sin körsbärsblom. Vi börjar vår vandring från den fina Togetsubron längs floden, genom bambulunder och fina bostadsområden.

Vi rör oss i ett område som gjort sig känt för sina zenbuddhistiska anläggningar och vi gör ett besök i ett av de mest berömda zentemplen Tenryu-ji med sin vackra trädgård som anlades av 1300-talets främsta trädgårdsskapare, Muso Soseki, som också anlagt den berömda Mossträdgården.

Vi besöker Otagitemplet som har en enorm minneslund för bortgångna. Hit kommer kyotoiterna för att beställa en figur som de vill bli hågkomna med. Allt som oftast beställer de figurer med attribut som de vill förknippas med. Här hittar vi figurer med tennisracket och olika instrument. Det är en oerhört charmig plats där de små figurerna idag delvis är täckta med mossa.

Efter lunch fortsätter till den lilla fina byn Kiyotaki och vidare längs en flod i skogsmiljö med ceder och cypress till området Takao där vi tar buss tillbaka till Kyoto. Det blir ca. 2-2,5 timmars trevlig strövtåg i naturen som är ca 7 km lång. Relativt platt och enkelt men det kan vara halt på vissa ställen så det är bra att ha skor med bra grepp.

Dag 4 Kyoto
När Kyoto blev huvudstad lades staden ut mellan de två floderna Katsuragawa och Kamogawa, men med tiden sköts stadens centrum österut och den östligare av de två flodgrenarna, Kamogawa, kom istället att bli det som delade staden i två delar. Längs floden finns idag väldigt trevliga promenadstråk på bägge sidor om floden. Hit kommer folk för att jogga, ha picknick eller bara sitta i lugn och ro med en bok. Längs Kamofloden finns också två oerhört fina shintohelgedomar som bägge hamnat på UNESCO:s världsarvslista. Vi besöker den nedre Kamohelgedomen. Här ser vi oerhört fint krattade grusgångar och en riktigt fin helgedom.

Japanerna är generellt vare sig buddhister eller shintoister, utan de tilltror vanligtvis bägge utan att tänka så mycket på det. När buddhismen växte sig stark i Japan på 600-talet förbjöds andra trosläror, men folk fortsatte sin dyrkan av olika naturreligioner i smyg. För att råda bot på detta lät man klumpa ihop drag från flera av de olika naturreligionerna till att bli en samlad religion som kom att kallas shinto. Redan tidigt växte så helgedomarna och de buddhistiska templen samman och ibland lånade man drag av varandra, men det är dock två olika religioner med olika syften. Buddhismen idag är väldigt mycket till för att ta hand om de bortgångna. Det är här de flesta begravs och de flesta besök till templen hänger samman med att ta hand om sina nära och kära som inte längre är med i detta livet. Shinto däremot handlar väldigt mycket om det som sker i livet. Det är till shintohelgedomarna folk kommer för att välsigna sin bebis när den fyllt 30 dagar, för att be om bra resultat på matteprovet eller att be om att mammans svåra sjukdom ska kunna botas.

Vi fortsätter med lokaltåget till Kyotos norra berg. Tågresan tar cirka 30 minuter för att komma till Kibune, varifrån vi gör en mycket fin skogsvandring till Kurama. Vandringen går huvudsakligen genom cederskog och tar ca två och en halv timme i lätt kuperad terräng. Längs vägen passerar vi förbi ännu flera shintohelgedomar samt det stora och vackra Kuramatemplet som etablerads här redan på slutet av 700-talet.

Tillbaka till vårt hotell med tåg tidig eftermiddag.

Dag 5 Kumano pilgrimsled
På morgonen lämnar vi Kyoto med egen buss och följer den västra kusten ned på Kii-halvön in till hjärtat av området som heter Kumano på södra Kii-halvön. Vi har nu kommit till en avlägsen del av Japan där vi omges av enklare kåkar, jordbruk och framförallt av skog. I dessa delar har den naturtrogna grenen av Shugendo lagt sin allra heligaste pilgrimsrutt. En del av denna är öppen endast för män, men denna del vi har kommit till är öppen för såväl män som kvinnor. Här finns mängder av heliga shintohelgedomar som ligger längs de vackra skogslederna. Leden är tätt förknippad med Japans födelse. Enligt legenderna var det här Japans första kejsare Jimmu landade. Jimmu vandrade sedan längs dessa pilgrimsleder för att komma till området kring Asuka.

Vi kommer att göra tre olika vandringar här som är mellan två timmar långa första dagen och uppemot 6-7 timmar tredje dagen. Dagens vandring kretsar kring Kumano Hongu där den viktigaste helgedomen är belägen och hela ledens viktigaste mål.

Kumano Hongu är en shintohelgedom som varit en helig plats i över 1000 år med pilgrimer som kommit hit från hela Japan. Än idag är det vanligt att stöta på pilgrimer som följer lederna här. De bär sin speciella utstyrsel och stannar till vid olika heliga platser längs leden. Leden är idag en del av UNESCOs världsarv och många anser vandringen här som en av de riktiga höjdpunkterna i Japan.

Vi tar bussen upp på ett närliggande berg och startar vår vandring mitt i skogen vid en av de hundratal små helgedomar som finns längs lederna. Denna led börjar först på relativt platt mark och senare nedför och där vi passerar små byar med jordbruk, teodlingar och apelsinträd. Efter ca. 2,5 timmar är vi vid Kumano Hongu. Etappen är ca 7km och relativt enkel vandring. Vi besöker helgedomen när vi kommer hit.

Fortsatt färd några kilometer till Yunomine onsen som är Kumano-områdets mest berömda plats för heta källor och sägs vara Japans första kurort. I floden som rinner genom byn bubblar det och luktar svavel. I själva floden ser vi många som kokar sina ägg, lägger i sina olika grönsaker och annat i källorna för att smaksätta dessa till måltiderna.

Vi äter vår middag på vårt gästgiveri och njuter av en måltid som består av flera olika rätter av något av det bästa det japanska köket har att erbjuda.

På gästgiveriet kan vi också njuta av de heta källorna både inomhus och utomhus. Floden som rinner förbi hotellet är som en egen het källa och vår badanläggning ligger intill floden ute i naturen. Det är rätt magiskt att njuta av denna atmosfär.

Dag 6 Kumano pilgrimsled
Vi börjar dagen med att åka lokalbuss till en busshållplats nära byn Takahara, varifrån dagens vandring längs Kumanoleden utgår. Takahara ligger högt med väldigt fina vyer över omgivningen. Vi går upp på en bergskam och följer den omgiven av tät cederskog. När solen ligger på sipprar solstrålarna igenom på ett fantastiskt sätt. Vi går upp och ned ca 500 höjdmeter denna dag och vissa delar av leden innebär ganska branta sektioner, den längsta tar ca 45 minuter att passera. En del av vandringsleden innehåller kraftigare uppförsbacke, men totalt sett är det mer nedför än uppför.

Vandringen till Chikatsuyu tar cirka 5-6 timmar att genomföra och vi äter picknicklunch denna dag. Från Chikatsuyu tar vi sedan lokalbussen tillbaka till samma boende som kvällen innan. Vi äter utsökt middag och njuter av heta källor återigen.

Dag 7 Kumano pilgrimsled
Idag färdas vi med egen buss till starten på dagens vandring. Det är den tuffaste vandringen i Kumano vi har framför oss där vi har en stigning på cirka 800 meter som ligger på vandringens första del. Vandringen är totalt ca 14 kilometer och går som de andra dagarna till stor del genom cederskog. Efter att vi nått första toppen håller vi oss uppe på en bergsrygg med fyra toppar som vi passerar.

Vi når slutligen högsta punkten, varifrån vi har vyer över bergen och bort till Stilla havet. För de som känner att 800 höjdmeter är i mesta laget ordnar vi en transfer så att det går bra att påbörja vandringen efter att vi nått högsta punkten. Vi har med oss picknick-lunch även idag och äter den under vandringen. Det finns kvarlevor av tre gamla tehus längs vägen, men inget av tehusen har överlevt fram till våra dagar (det var flera hundra år sedan de var i bruk).

Efter lunch går det nedför cirka 500 meter och vi kommer nu till den sannolikt vackraste platsen i hela Kumano-området, Nachihelgedomen med den ståtliga pagoden Seiganto. Det är en praktfull helgedom, men det som verkligen gör stället speciellt är det 133 meter höga vattenfallet som vi ser bakom pagoden. Oerhört stilfullt. Vi räknar med att dagens vandring tar 7 - 8 timmar.

Efter avslutad vandring åker vi idag till en mindre stad, belägen vid havet som heter Katsura. Övernattning på ytterligare ett hotell med heta källor. Denna gång får vi njuta av vårt bad samtidigt som vi blickar ut över havet.

Dag 8 Nakatsugawa
Katsura ligger vackert vid havet och har blivit känd för sin stora auktion av tonfisk som sker här varje morgon klockan sju. Det är den största marknaden i Japan för tonfisk bortsett från Tokyos fiskmarknad. Vi ser till att besöka auktionen på morgonen innan vi beger oss till tågstationen.

Idag blir det en vilodag från vandringen och blir mer en transportdag. Tågresan idag är relativt lång och går genom väldigt vackra landskap. Vi åker först med tåget längs Kii-halvöns östra kust upp till Nagoya. Vi får tid att äta lunch på Nagoyas tågstation innan vi fortsätter med tåg upp i Kisodalen i riktning mot de Japanska alperna.

Tidig eftermiddag når vi den mindre staden Nakatsugawa belägen i den vackra Kisodalen. Vi bor här två nätter. Vårt hotell har även här en härlig traditionell japansk badanläggning där vi kan krypa ned i de varma baden.

Dag 9 Samurajleden Nakasendo
Vi åker med buss cirka 15 minuter för att komma till Magome, en av Japans bäst bevarade byar. Det var här i Magome som man 1968 för första gången i Japan tog ett beslut på att kulturminnesmärka en by och se till att bevara den i ursprungligt skick. Byn är över en kilometer lång och allt klätt i oerhört vacker träskrud. Både Magome och Tsumago som vi kommer till senare under dagen är delar av Nakasendo-leden, också kallad för samuraj-leden, då den etablerades för samurajerna att färdas från Kyoto till Tokyo (Edo). Det var under denna tid alla samurajer tvingades att bo halvårsvis i Tokyo och var då tvungna att lämna fru och barn i de städer de kom från för att bege sig till shogunatets stad. På denna led etablerades 69 olika övernattningsställen längs den 534 kilometer långa vägen. Magome och Tsumago är två av de bäst bevarade byarna och båda har idag flera gästgiverier, trevliga restauranger och butiker.

På förmiddagen går vi 8 kilometer mellan Magome och Tsumago på en lätt kuperad kullerstensväg. Vi vandrar mestadels i skogsmiljö men även bland risfält, vattenfall och mindre jordbruk. Vandringen tar ca 3 timmar med ett stopp vid ett trevligt tehus längs vägen. Vi hinner se oss omkring i Tsumago med dess trevliga museer och hantverksbutiker innan vi åker tillbaka till vårt boende i Nakatsugawa.

Dag 10 Samurajleden Nakasendo - Nagano
Transfer från Nakatsugawa till Nojiri, där vi påbörjar vandringen vid Ateraravinen upp till Nenoues bergspass. Vi går längs en väldigt vacker del av Nakasendo-leden genom små samhällen och risodlingar och avslutar vandringen i den lilla staden Nagiso.

Dagens sträcka är totalt 14 kilometer lång. Vi äter lunch i Nagiso och åker sedan vidare från Nagiso till länets huvudstad, Nagano. Här ägde OS rum 1998 och är idag en stad med drygt 300 000 invånare. Ankomst till Nagano sen eftermiddag.

Dag 11 Japanska alperna, Kamikochi
Vi gör en dagsutflykt till de Japanska alperna idag. Med buss åker vi knappt två timmar för att komma upp till det oerhört populära området Kamikochi. Här finns ett stort utbud av vandringsleder. De flesta lederna kräver att man går flera dagar och bor i de olika stugorna/hotellen som finns lederna, men vi nöjer oss med att göra det som en dagsutflykt. Då vi kommer upp på högre höjd än på övriga resan så kan vi nog förvänta oss att få se hur löven skiftat färg och lyser i sin allra finaste höstskrud här.

Kamikochi är beläget 1500 möh så denna dag kommer sannolikt vara resans kallaste. Idag får ni välja mellan två olika vandringar, en ganska tuff eller en enklare vandring i dalgången.

Den tuffare av de två innebär en stigning på 500 eller 900 meter för att komma upp till toppen som kallas Yakedake. Även denna vandring börjar med vandring längs Azusafloden i dalgången för att sedan svänga av mot Yakedake. Det är fortsatt flackt några hundra meter innan det bär uppför och bitvis ganska brant uppför. Det är växelvis skog och växelvis ganska kraga steniga partier. På ett ställe är det så pass brant att man måste använda de stegar som de placerat på ett par ställen. Stegarna är cirka tio meter. Efter partiet med stegarna fortsätter stigen sicksacka sig upp till en liten hytta där det passar bra att vila. Till hyttan är det ca 500 höjdmeter.

Härifrån är det ytterligare 400 höjdmeter till den norra Yakedake, (Yaketoppen). Belöningen härifrån 2 400 möh är en helt fri sikt över de närliggande topparna. Vägen tillbaka är densamma som den ni kom. Räkna med att vandringen tar ca 6 timmar fram och tillbaka.

Ett enklare alternativ är vandring uppför dalgången och med endast en stigning på ca 200 höjdmeter. Cirka två timmars vandring tar oss till den stora campingplatsen Tokusawa där det också finns servering. Campingen ligger oerhört vackert och är ett bra ställe att bara njuta av vyerna för att senare gå samma väg tillbaka. För den som vill gå längre går det att fortsätta högre upp i samma dalgång. På eftermiddagen återvänder vi till Nagano.

Dag 12 Nagano - Tokyo
Den morgonpigge har möjlighet att vara med om en väldigt speciell ceremoni denna morgon. Nagano är hem till ett av Japans mest kända tempel, Zenko-ji. Vid soluppgång har de en fin ceremoni här där vi kan vara med när munkarna reciterar sutror. Ceremonin pågår i en dryg halvtimme och efter att vi är klara så går vi tillbaka till vårt boende och intar frukost innan det är dags för dagens vandring.

Även idag åker vi en bit utanför Nagano, till området Togakushi Kodo. Precis som i Kumano har det blivit känt som en pilgrimsled mellan olika shintohelgedomar, men de flesta som kommer hit kommer framför allt för de vackra vyernas skull. Vandringen idag blir ca 11 - 12 kilometer lång och går sakta uppför, men det är en relativt snäll vandring.

Med buss åker vi till Hokosha, som är den första av fem helgedomar som man passerar längs vägen. Vi följer en väl anlagd vandringsled upp till den tredje helgedomen, Chusha.

Härifrån avviker vi från pilgrimsleden och går till ett par olika sjöar innan vi återigen kommer tillbaka in på pilgrimsleden. Vid en av sjöarna, Kagamiike (Spegelsjön) ser vi de högresta bergen spegla sig i vattnet om vädrets makter är med oss. Vi går på ca 1200 möh och bergen som omger oss är runt 2000 möh.

Den vackraste biten av vandringen är mellan 4:e och 5:e shintohelgedomen där det är en fantastiskt fin cederallé som vi går igenom. Slutklämmen av vandringen upp till 5:e helgedomen har den största stigningen. Vi får sedan lov att gå tillbaka en bit på samma led för att komma till platsen där vår buss är parkerad.

Transfer tillbaka till Nagano där vi kliver på superexpresståget Nagano och åker till Tokyo. Tågresan är knappt två timmar lång. Vidare till vårt hotell och incheckning.

Dag 13 Tokyo
Idag ska vi utforska Tokyo genom att se flera olika stadsdelar. Vi börjar vår färd med att åka på Tokyos mest kända tåglinje, ringlinjen Yamanote, till Ueno. Vi går igenom Uenoparken som har några av stadens bästa museer och också blivit känt som ett av de mest kända ställena att se körsbärsblomningen i Tokyo. Från Ueno fortsätter promenaden längs Tokyos främsta basargata, Ameyokocho, till stationen Okachimachi som också ligger på samma ringlinje.

Vi fortsätter med ringlinjen till Shibuya, känd för sin korsning som blivit en av stadens tydligaste symboler. Här står också hunden Hachiko staty, som trots sin litenhet blivit en känd mötesplats i Tokyo. Lasse Hallström har gjort filmen Hachiko om den trogna Akita-hunden.

Från Shibuya går vi längs den krokiga och trendiga gatan Cat Street till stadens mest kända boulevard, Omotesando. Detta område har blivit känt för både sin fantastiska arkitektur, men också för att det är ett modecentrum i Japan. Här finns modet för de allra yngsta på Takeshita Dori, men också de kända varumärkenas flaggskeppsbutiker längs Omotesando.

Från Omotesando tar vi tunnelbanan till Roppongi och ser det fina område som vuxit fram vid Tokyo Midtown vid sidan av det forna ambassad- och barområdet som Roppongi varit mest känt för tidigare.

Vi avslutar dagen med att ta oss till den nya stadsdelen Azabudai där teamlab placerat sin digitala färgexplosion. Den första upplagan av detta museum öppnade upp 2028 och blev snabbt världens mest besökta konstmuseum före både Van Gogh i Amsterdam och Louvren i Paris. Det är en oerhört fantasifylld värld vi kliver in i här med hundratals av projektorer som ger oss en konstupplevelse som skiljer sig från det mesta vi varit med om.

Det är inte omöjligt att vi denna dag går längre än vissa vandringsdagar under resan. Åter till hotellet sen eftermiddag.

Dag 14 Kamakura
Med tåg till närliggande Kamakura, en liten stad vid havet. Sent 1100-tal var det över för den fridfulla period som kallas Heian. Två stridande falanger gjorde att Kyoto föll. Den ekonomiska och militära makten hamnade istället i Kamakura, strax söder om Tokyo. Det nya styret ville ha en ny religion att knyta upp sina anhängare kring. Valet föll på zen som nu började importeras från Kina. Zen betyder meditation och kom i praktiken att innebära att en helt ny estetisk tradition tog sin början i Japan. Nu var det återhållsamhet, antirationella strömningar och asymmetri som gällde, och det kom att synas framförallt i de trädgårdar som skapades inspirerade av zen. Några av Japans första zenbuddhistiska trädgårdar kom till här i Kamakura

Vi besöker ett av dem, det småskaliga templet Jochiji med en underbar liten trädgård innan vi idag går ett kortare strövtåg som är en ca 1,5 timmes skön promenad i lätt kuperad terräng i stadens utkant till Kamakuras och en av Japans mest kända sevärdheter, Daibutsu, den stora Buddastatyn vid templet Kotoku-in. Bronsstatyn är 12 meter hög och går att gå in i.

Här äter vi lunch och fortsätter sedan med en fin spårvagnssträcka genom charmiga Kamakura vidare till en strand där det finns möjlighet till ett dopp i havet. Med lite tur ser ni Mt Fuji samtidigt som ni stoppar tårna i Stilla havet. Sen eftermiddag tillbaka till Tokyo.

För dig som vill ha mer tid i Tokyo är det inga problem att stanna kvar i Tokyo denna dag och utforska staden på egen hand.

Dag 15 Tokyo
Du har hela dagen till eget förfogande. Din färdledare hjälper med tips om vad som finns att göra. Här finns mängder av fina museer, den gamla stadsdelen Asakusa, roliga hippa stadsdelar, matmarknader och fina varuhus. Det finns naturligtvis hur mycket som helst att välja från i världens största stad.

Tidig kväll samlas vi för att äta en gemensam middag innan det är dags att åka ut till flygplatsen och påbörja hemresan.

Dag 16 Hemresa
På morgonen hemkomst till Sverige.

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.