Mallorca Training Week Spanien Träningsresa till favoriten Mallorca

Följ med oss på vår årliga och populära "Training Week Mallorca" med våra inspirerande och erfarna coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Mallorca är underbart på våren och perfekt för träning, yoga och vandring utomhus. Shirin och Magnus tår för ett stort utbud av roliga, tuffa och svettiga träningspass som bland annat innehåller soma move, utmanande cirkelpass, varierande styrka och löpskola. Dessutom inleds dagarna med yoga och meditation. Under veckan kommer du få jobba med både kroppens alla muskler och stärka dig både fysiskt men också mentalt inifrån och ut. Magnus och Shirin har jobbat ihop i flera år och den här resan har de gjort sedan 2016. Under veckan kommer det vara föreläsning och workshop med inspiration och motivation till en hållbar livsstil. Under resan gör vi även en härlig vandring mellan Deia och Port Soller. Mellan träningspassen kommer det givetvis finnas utrymme för sol, avkoppling och god mat. Vi kan dessutom garantera att du kommer återvända hem med ny energi, lärdomar, en härlig träningsvärk och minnen för livet.

Resans höjdpunkter

  • Våra inspirerande coacher
  • Mallorcas härliga natur
  • Bekvämt hotell vid havet
  • Träning och yoga som passar alla
  • Marknad i Santanyi
  • En fri kväll i Palma

Kommande resa

Anmäl intresse så meddelar vi när resan är bokningsbar.

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Ingår i resan

  • Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Palma
  • Flygskatter
  • Transfer t/r flygplatsen i Palma
  • Boende 6 nätter, del i dubbelrum
  • Halvpension: frukost och middag exkl. dryck
  • All träning och yoga enligt programmet
  • Vandring
  • Föreläsning och workshop med Magnus och Shirin
  • Klimatinvestering

Övrigt

  • Enkelrumstillägg 2 100 kronor
  • Eventuell dricks samt dryck till maten tillkommer

Tillkommer

  • Luncher alla dagar
  • Middag i Palma

Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 45 min.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?

Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det finns en stor mängd träningspass att välja mellan så det finns något som passar alla.

Kan jag åka ensam?

Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?

Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ta med skor lämpade för träning. Till vandringen behöver du bra skor och en ryggsäck för vatten och ev. något snack. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och badhandduk. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

Boende

  • Hotel Marques

    Vi bor i den mysiga byn Colonia San Jordi. Denna vackra turistort som numera är ett mecka för semestrande mallorkiner var från början en gammal fiskeby. I Colonia San Jordi finns Mallorcas allra vackraste strand, Es Trenc, som ligger på promenadavstånd från vårt hotell.

    Vi bor vid havet på fyrstjärniga Hotel Marques och mellan träningspassen kan du koppla av vid hotellpoolen, njuta av solen på stranden eller ta en simtur i havet.

Program

PROGRAM

Training week Mallorca är en träningsresa som passar för alla! Upplägget för veckan bjuder på en mångfald av roliga, tuffa och härligt svettiga träningspass och avkopplande yoga tillsammans med våra duktiga och erfarna coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Mellan varven passar vi givetvis på att njuta av egentid för avkoppling, de vackra stränderna och god mat.

Träning, löpning och yoga
Magnus och Shirin jobbar med allt från personlig träning, gruppträning, yoga, företagsfriskvård och coachning. När de arbetar väger de alltid in alla delar som kropp, huvud och själ.

Träningen är varierande, motiverande och rolig. De älskar att se människor utvecklas. På morgonen erbjuds löpning eller powerwalks för den som vill, ett perfekt sätt att börja dagen på. Under veckan erbjuds även morgonyoga och på eftermiddagen en avslappnade yoga- och meditationsstund. All träning och yoga anpassa till gruppen, övrigt program och väder. 

Vandring på Mallorca
En av dagarna ger vi oss ut på en av Mallorcas mest populära vandringar mellan Deja och Soller, där vi avslutar med ett dopp för de som vill. Vi stannar på vägen, fikar och tar bilder.

Preliminärt program med reservation för ändringar.

22 maj 

  • 07:10 Flyg från Stockholm
  • 10:50 Ankomst Palma Airport
  • 11:30 Transfer till hotellet
  • 13:00 Incheckning, lunch och egentid
  • 16:00 Välkomstmöte
  • 16:30 Träning, Yoga och Meditation
  • 19:30 Gemensam middag

 

23 maj

  • 07:30 Löpning / powerwalk
  • 08:00 Yoga/rörelseträning
  • 08:30 Frukost
  • 10:30 Träning
  • 13:00 Lunch på egen hand
  • 16:00 Yoga och Meditation
  • 19:30 Gemensam middag

 

24 maj

  • 07:30 Löpning / powerwalk
  • 08:00 Yoga/rörelseträning
  • 08:30 Frukost
  • 10.30 Träning
  • 12:30 Transfer till Palma, fria aktiviteter, lunch, shopping och gemensam middag till självkostnad för de som vill. Transfer tillbaka efter middagen vid 22.00.
  • 19:30 Middag på hotellet för de som vill äta hemma (transfer tillbaka från Palma på egen hand)
     

25 maj

  • 07:00 Löpning / powerwalk
  • 07:30 Frukost
  • 09:00 Buss till Santanyi för en härlig förmiddag med marknad, shopping och lunch, buss tillbaka.
  • 16:00 Träning, Yoga och Meditation
  • 18:00 Föreläsning/workshop
  • 19:30 Gemensam middag

 

26 maj

  • 07:00 Yoga/rörelseträning
  • 07:30 Frukost
  • 09.00 Transfer till Deia
  • 10.30 Vandring Deia – Puerto de Sóller (ca 4–5 timmars vandring) stopp för fika och lunch i Son Mico och Sóller. I Puerto de Sóller finns tid för ett dopp innan bussen kör oss hem.
  • 16.00 Transfer tillbaka till hotellet
  • 18.00 Yoga och meditation
  • 20.00 Gemensam middag

 

27 maj

  • 07:30 Löpning / powerwalk
  • 08:00 Yoga/rörelseträning
  • 08:30 Frukost
  • 10:30 Träning
  • 13:00 Lunch
  • 16:00 Yoga och meditation
  • 19:30 Gemensam avslutningsmiddag

 

28 maj

  • 07:30 Löpning / powerwalk
  • 08:00 Yoga/rörelseträning
  • 08:30 Frukost och utcheckning
  • 10:30 Transfer till flygplatsen
     

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Coacher

  • Magnus Hagström

    Träningsinstruktör & livscoach

    Magnus har jobbat med träning och hälsa i 30 år, och driver sedan 14 år eget företag med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, coachning, terapisamtal och par/relationssamtal samt föreläsningar och utbildning. Han leder flera olika typer av träningsformer, allt från Crossfit och Soma Move till yoga och meditation, för alla nivåer. Mer info på www.runyourhealth.se och hans instagramkonto @runyourhealth.se

  • Shirin Djavidi

    Yogalärare, PT, coach & hälsorådgivare

    Shirin har jobbat med träning och hälsa i 25 år. Hennes passion är mötet med människor. Att hjälpa, guida och coacha folk till ett mer hälsosamt liv. Hon är utbildad yogalärare, personlig tränare, coach, hälsorådgivare och journalist. Hälsa går som i röd tråd i allt hon gör. Shirin driver podden Rise and Shine med Shirin, en lifestyle podd kryddad med hälsa. Podden är som ett personporträtt där hon även delar med sig av egna erfarenheter.
    Shirin bjuder alltid på sig själv på ett lekfullt sätt under sina träningspass och föreläsningar, men blandar även in allvaret i hur viktigt det är att ta hand om sig för att leva ett så långt, starkt och friskt liv som möjligt. Shirin är en av våra mer populära coacher och gör resor för Go Active Travel i både Sverige och utomlands. Läs gärna mer om henne på shapebyshirin.se samt instagram @shapebyshirin.

Väderkalender

Så säger våra resenärer

  • Fantastiskt upplägg och bra variation! Jag har fått tillbaka min lust för träning, mår bättre och känner mig stärkt efter denna vecka. Träning och aktiviteter har för mig varit lagom utmanande och jag har känt att jag klarar mer än jag trodde. Har varit på många träningsresor, den här var klart den bästa. Härlig plats, vacker natur och ett härligt gäng att träna med.

    Helen Wetterstrand / Norrtälje

  • Mycket bra kombination mellan aktiva och lugna pass. Fint med två dagar då vi gjorde något annat. En bonus att Magnus även hade spännande samtal om livet, relationer etc. Det gav oss möjlighet att reflektera och dela upplevelser.

    Maria Schildt Nordlöv / Saltsjöbaden

  • Magnus är en fantastisk coach både när det gäller fysisk träning och mental coachning. Han är jättebra på att skapa aktiviteter och pass där alla kan delta oavsett kapacitet och detta tillsammans med hans vänliga och positiva attityd gör att det skapades en fin och inkluderande atmosfär i vår grupp. Detta var verkligen en fantastisk resa på alla sätt!

    Resenär Training Week Mallorca maj -22

Relaterade blogginlägg

  • Magnus Hagström om resor och balanserad livsstil

    Vi har pratat med Magnus Hagström, träningsinstruktör och livscoach som gjort och gör flera träningsresor med oss. Han berättar bland annat om sin egen resa, hur du hittar en balanserad och hållbar livsstil samt vad vi kan förvänta oss av resan till Umbrien i oktober. Häng med!​

    Läs hela inlägget

Relaterade resor

  • Spanien Mallorca Vandring

    Upptäck ett Mallorca du inte visste fanns under en oförglömlig vandring! Några vandringar tar oss upp bland de högsta topparna och andra leder oss genom mandelträd, olivlundar och charmiga byar. Det fyrstjärniga Gran Hotel Sollér är idealiskt beläget i den mysiga byn Sollér, perfekt för de fina vandringar vi gör under dessa dagar. 

    5 dagar från 16 950 SEK

  • Italien Toscana Wellness Retreat

    Följ med till härliga Riva del Sole på ett unikt och inspirerande Wellness-retreat för kropp och själ tillsammans med våra erfarna och härliga coacher Gabriella Picano och Siiri Soveri. Det här är den ultimata må-bra resan för dig som behöver en nystart och som vill må bra inifrån och ut. 

    6 dagar från 18 750 SEK

  • Grekland Rhodos träna & vandra

    En härlig uppladdning inför den svenska vintern! På den här resan tränar vi tillsammans med våra inspirerande coacher Annika och Teresa. Det här är den perfekta resan för dig som söker en aktiv men ändå avkopplande semester i vackra omgivningar!

    Kommande resa