Träningsweekend i Sitges | GoActiveTravel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Träningsweekend i Sitges

Den charmiga kuststaden Sitges, ca 30 min från pulserande Barcelona, är den perfekta destinationen för en träningsresa som med sitt härliga klimat, vackra stränder och avslappnande atmosfär erbjuder bästa förutsättningar för träning och avkoppling.

I maj åker vi dit med våra fantastiska coacher Gabriella Picano och Siiri Soveri. Gabriella är utbildad personlig tränare samt gruppträningsinstruktör, och brinner för att skapa träningsglädje för varje person. Siiri är yogalärare och inspirerar med rolig och prestigelös yoga och meditation som passar alla nivåer.

Vi varvar funktionell styrka med bootcamp på stranden, Soma Move och yoga. Det kommer även att finnas tid för att njuta av god mat, sol, bad och fritid. 

 

 

Avgångar

6 maj 2020

/ 5 dagar

Stockholm

Stockholm - Barcelona 6 maj 12:35 - 16:00
Barcelona - Stockholm 10 maj 15:25 - 19:00
13 750 SEK Fler än 10 Boka

Inget flyg

9 750 SEK Fler än 10 Boka

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Barcelona
  • Flygskatter
  • Transfer t/r flygplatsen Barcelona
  • Boende i 4 nätter, del i dubbelrum
  • Daglig frukost och 3 middagar, exkl. dryck
  • Välkomstdrink
  • All träning och yoga enligt programmet
  • 110% CO2-kompensation, det innebär att hela din resa är klimatkompenserad, inkl. alla transporter, boende & mat. 

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 2000 kr

Tillval som kan bokas och betalas på plats:

  • Cykeluthyrning på hotellet

Tillkommer: 

  • Luncher & en middag
  • Dryck till maten

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att del betala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp.

Fullständiga resevillkor

Resa utan flyg:

Detta alternativ passar för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Önskar du resa från en annan flygplats kan du antingen boka dina flygbiljetter på egen hand eller kontakta oss för hjälp. Individuella flygbokningar kan i vissa fall innebära en extra tilläggskostnad. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Specialerbjudande!

Unikt inlogg till Sport Competence både privat och på jobbet i 6 månader (värde ca: 9 375kr).

Sport Competence är en digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott, motion, Wellness och ledarskap mm. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer här https://www.sportcompetence.se/

GO TRAINING - Klassiska träningsresor. Våra träningsresor riktar sig till den aktiva som vill optimera sin träning, utvecklas, utmanas och ha roligt men också till den som vill komma igång, få en nystart och fördjupa sitt intresse inom vissa träningskoncept. Här har vi med oss våra egna coacher som är experter inom sitt område. Träningen är varierad och intensiv med olika träningsinriktningar. Under resan är coachen där för deltagarna, motiverar till utveckling och inspirerar till ett aktivt hälsosamt liv. Träningsresorna blandas upp med avkoppling mellan passen och många gemensamma måltider.

Fler Training-resor

Program

Våra två professionella coacher Gabriella Picano och Siiri Soveri erbjuder ett gediget program med både inspirerande och utmanande träning och avkopplande yoga. Träningen kommer att vara varierad och bl a bestå av funktionell styrketräning, bootcamp på stranden, yoga, stand up paddle och Soma Move. 

Preliminärt program:

Dag 1

  • Ankomst Barcelona
  • Transfer
  • Incheckning
  • Träning och yoga
  • Välkomstmöte/drink
  • Gemensam middag

Dag 2 

  • Yoga
  • Frukost
  • Bootcamp på stranden
  • Lunch på egen hand & fri tid
  • Funktionell styrka
  • Yoga/meditation
  • Gemensam middag

Dag 3

  • Yoga
  • Frukost
  • Soma Move
  • Lunch på egen hand & fri tid
  • Core träning & stretching
  • Yoga/meditation
  • Fri kväll

Dag 4

  • Yoga
  • Frukost
  • Stand up paddle alt. Bootcamp på stranden
  • Lunch på egen hand & fri tid
  • Fysträning
  • Yoga/meditation 
  • Gemensam middag

Dag 5

  • Yoga
  • Frukost
  • Träningspass
  • Utcheckning
  • Transfer
  • Avgång Barcelona

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

  • SomaMove

    SomaMove, som bygger på intentionen att göra effektiva, flödande rörelser för en naturligt vältränad kropp. Här arbetar vi med rörlighet, styrka, kondition, koordination och balans.

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Meditation

    Meditation är en teknik för att lugna sinnet, där fokus bland annat ligger på att andas mer medvetet och skapa närvaro i nuet. Precis som att vi tränar våra muskler för att bli starkare, är det här ett sätt att träna sinnet för att bli starkare mentalt. Med regelbunden meditationsträning, kan du uppleva en minskad känsla av stress, ökad närvaro, ökad fokus, bättre sömn, lägre blodtryck och en mer harmonisk känsla överlag, bara för att nämna några fördelar. 

  • Boot Camp

    Kul utmaning för ben, lår och rumpa.

  • Coreträning

    Grundtanken med Core-träning är att bygga upp styrka, stabilitet och balans för att användas när vi behöver det som mest.

  • Functional workout

    It is partly about exercising strength in movements rather than in specific muscles and partly about exercising through the same exercise strength, mobility, balance and coordination in order to cope with stress in everyday life and during training sessions.

Coacher

  • Gabriella Picano

    Gabriella Picano har arbetat med träning sedan 2013 och är utbildad personlig tränare och gruppträningsinstruktör inom ett flertal områden. Hennes hjärta slår lite extra mycket för dans och styrketräning och hon är bland annat utbildad i koncepten Soma Move, Barre Move, AfHo och 3D-träning. Gabriella anser att träning ska vara roligt och fritt från stress och ångest, och strävar efter att förmedla en känsla av lättsamhet - även om träningen i sig kan vara tuff.


    Hon tror på att varje individ kan nå sin fulla potential med hjälp av anpassad träning och att vi behöver variationen i form av tufft och lätt, snabbt och långsamt, flöde och stillhet.


    Mer info om Gabriella hittar ni på hemsida www.gabriellapicano.com och på hennes instagramkontot @gabriella_picano

  • Siiri Soveri

    Yoga teacher

    Siiri Soveri påbörjade sin yogaresa år 2003 i Helsingfors. När hon år 2013 flyttade till Stockholm upptäckte hon snart det stora utbudet av yogastilar som världen har att erbjuda och utvecklade då en regelbunden och dedikerad praktik. Fem år senare utbildade hon sig till yogalärare, sedan dess har hon haft som mission att skapa ett lekfullt, nyfiket och tillåtande utrymme för så väl nybörjare som erfarna elever. Siiri balanserar själv upp sitt liv som ledare för ledare inom den hektiska affärsvärlden genom sin egen yogapraktik. I Stockholmsområdet undervisar hon både allt från kul, kraftfull och dynamisk yoga till lugnare flöden och djupa avslappningar. Hon förgyller gärna den fysiska praktiken med inslag av yogafilosofi och förstärker ofta helhetsupplevelsen med hjälp av musik. Hennes utgångspunkt är "teach what you practice, practice what you teach".


    Mer info om Siiri hittar ni på hennes hemsida www.yogasiiri.com och på hennes instagram- och facebookkonton med samma namn @yogasiiri

Boende och mat

Vi bor på det 4 stjärniga Hotel Subur Maritim som ligger precis vid stranden i Sitges och 15 minuters promenad ifrån den charmiga gamla delen av staden. Hotellet har en stor härlig utomhuspool. De bekväma och funktionellt inredda rummen har AC, egen terrass och de flesta har även havsutsikt. I receptionen har du fri tillgång till kaffe och te. 

Bredvid hotellet i en renoverad 1920-talsvilla ligger hotellets restaurang Cau del Vinyet. De har ett stort utbud av lokala katalanska rätter.

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor under dem här dagarna. Det finns en stor mängd träningspass att välja mellan så det finns något som passar alla.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning och yoga då vi kommer träna flera pass om dagen. Du behöver även ta med skor lämpade för träning. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och badhandduk. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

 

Avgångar

6 maj 2020

/ 5 dagar

Stockholm

Stockholm - Barcelona 6 maj 12:35 - 16:00
Barcelona - Stockholm 10 maj 15:25 - 19:00
13 750 SEK Fler än 10 Boka

Inget flyg

9 750 SEK Fler än 10 Boka