Vandra och yoga på magiska Amalfikusten Italien Vandrings- och yogaresa på magiskt vackra Amalfikusten
I slutet av september reser vi till Amalfikusten och njuter av lugnet i Agerola med omnejd. Amalfikusten bjuder på storslagna vyer, dramatisk natur och härliga vandringsleder. En magisk plats för energigivande yoga och meditation och perfekt att utgå ifrån för att uppleva den oslagbart vackra kusten med vandringar till bl a Praiano och på den klassiska vandringsleden Gudarnas Stig. Vi börjar varje morgon med yoga, pausar vandringarna med en stunds meditation och avslutar med yinyoga.
Vi äter på olika agriturismi och njuter av de ljuvliga hemlagade måltiderna.
Den här resan ger möjlighet att fokusera inåt samtidigt som vi utforskar Amalfikusten med dess magnifika vandringsleder i rogivande omgivningar. Resan leds av vår lokala guide och vår svenska yogalärare Annika.
Vandra och yoga på magiska Amalfikustens bästa
- Utsikten från Gudarnas stig
- Välgörande yoga
- Charmigt och personligt boende
- Den italienska maten
Avgångar
15 – 19 sep
Stockholm Arlanda
19 – 23 sep
Stockholm Arlanda
Samtliga flygtider är lokala. Reservation för tidtabellsändringar.
Transfern från Roms flygplats till hotellet tar cirka 3 timmar.
Vid önskemål om avresa från annan flygplats, kontakta oss för individuella flyglösningar. Oftast innebär det ett flygtillägg. Flyget måste ankomma i god tid innan huvudgruppen landar och hemresan måste ske efter huvudgruppens avgång, för att man ska kunna åka med vår busstransfer.
Vill ni ta er till resmålet på egen hand kan vi i de flesta fall erbjuda ett flygavdrag. Kontakta oss för exakt information för just det avresedatum ni önskar. Notera att Go Active inte erbjuder tågbiljetter. Bokning av dessa görs av resenären själv.
Ingår i resan
- Flyg t/r Stockholm - Rom (Obs på resan 19-23/9 flyger vi hem från Neapel)
- Flygskatter
- Transfer t/r flygplats - boende, samt till och från vandringarna
- Boende 4 nätter, del i dubbelrum
- Måltider enligt program, ink. vin till maten
- Daglig vandring med lokal guide
- Dagliga yogaklasser med svensk yogalärare
- Klimatinvestering
Övrigt
- Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk): 2 900 kr
- Eventuell dricks tillkommer
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Yogan passar alla nivåer och kommer att anpassas efter gruppen. För vandringen krävs en hyfsad grundkondition och stabilitet. Det är en del uppför och nedför.
Jag åker tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, så länge ni klarar vandringen, alla deltar på yogan efter sina egna förutsättningar.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig yoga- och vandringskläder, samt yogamatta och vandringsstavar. Till vandringarna behöver du ha ett par väl ingådda vandringsskor/kängor med kant över ankeln, sköna byxor och lager på lager på överkroppen samt en tunnare vind/regnjacka. En enklare dagryggsäck, vattenflaska och ev ett litet snacks och cash om vi stannar för en kaffe.
Boende
-
Oasi Fantasia & Costa Blue B&B
I Agerola bor vi på detta nyrenoverade B&B som består av två byggnader i anslutning till varandra. Här möts vi av den vänliga lokalbefolkningen och får ta del av deras genuina livsstil och traditionella maträtter med hundratals år av historia. Agerola är en drömlik del av Amalfikusten, avskilt men med nära avstånd till alla de större städerna längs med kusten.
Vårt boende ligger i Agerolas hostoriska centrum, bara ett par hundra meter från starten av den berömda vandringsleden Gudarnas Stig. Rummen är ljusa, rymliga och alla har privat badrum, tv, kassafack och wi-fi.
Preliminärt dagsprogram
Preliminärt program för resan 15-19/9
Obs att programmen för de olika resdatumen skiljer sig åt lite, pga flygtider.
Nedan följer ett preliminärt program för resan som passar dem som har vandrat en del förut och har en bra grundkondition, för yogan krävs ingen tidigare erfarenhet.
Tiderna är ungefärliga och de och schemat kan komma att ändras på plats av ledarna beroende på tex väder. Har du frågor eller funderingar så mejla oss på info@goactivetravel.se.
Läs gärna mer om vandring och utrustning här:
Vandringsinformation
Utrustningslista för vandring
Dag 1 (15/9)
09.15 – Landar i Rom, transfer från Roms flygplats till Agerola för incheckning.
14.00 – Lunch
16.00 – Lättare vandring i området kring hotellets område.
18.00 – Yoga
19.30 – Gemensam middag på lokal agriturismo
Dag 2 (16/9)
08.00 – Morgonyoga
09.00 – Frukost
10.30 – En vandringstur till the Marina di Praia beach i Praiano, en mysig liten fiskehamn.
13.30 – Lunch på en lokal fiskrestaurang. Därefter blir det en "After lunch meditation" vid havet och tid för sol och bad, så ta med badkläder och handduk.
16.30 – Vandring eller transfer tillbaka till hotellet
19.30 – Gemensam middag på lokal agriturismo
Dag 3 (17/9)
07.00 – Morgonyoga
08.00 – Frukost
09.30 – Kort transfer till dagens vandring som går via Gudarnas stig till en magnifik plats med Amalfis vackraste utsikt.
13.00 – BBQ farmers lunch
15.00 – "After lunch yoga and meditation"
16.30 – Vandring till middagsrestarunagen
17.30 – ”Pizza Demonstration” och middag på lokal familjepizzeria
18.30 – Middag och sen transfer tillbaka till hotellet
Dag 4 (18/9)
07.00 – Morgonyoga
08.00 – Frukost
09.30 – Vandring genom vattenfall till Pogerola
12.30 – Lunch i Pogerola
14.30 – Vandring vidare till Amalfi. Tid för att strosa runt i Amalfi, möjlighet till shopping.
17.30 – Transfer till hotellet
19.30 – Gemensam middag på lokal agriturismo
Dag 5 (19/9)
07.00 – Morgonyoga
08.00 – Frukost
09.00 – Utcheckning (bagaget läggs i bussen)
10.00 – En lättare vandring runt i byarna
12.30 – Lunch på lokal agriturismo
14.30 – Transfer tillbaka till Roms flygplats
17.30 – Incheckning för hemresa från Roms flygplats
*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Preliminärt program för resan 19-23/9
Obs att programmen för de olika resdatumen skiljer sig åt lite, pga flygtider.
Nedan följer ett preliminärt program för resan som passar dem som har vandrat en del förut och har en bra grundkondition, för yogan krävs ingen tidigare erfarenhet.
Tiderna är ungefärliga och de och schemat kan komma att ändras på plats av ledarna beroende på tex väder. Har du frågor eller funderingar så mejla oss på info@goactivetravel.se.
Läs gärna mer om vandring och utrustning här:
Vandringsinformation
Utrustningslista för vandring
Dag 1 (19/9)
19.40 – Landar i Rom, transfer från Roms flygplats till Agerola för sen incheckning.
Dag 2 (20/9)
08.00 – Morgonyoga
09.00 – Frukost
10.30 – En vandringstur till the Marina di Praia beach i Praiano, en mysig liten fiskehamn.
13.30 – Lunch på en lokal fiskrestaurang. Därefter blir det en "After lunch meditation" vid havet och tid för sol och bad, så ta med badkläder och handduk.
16.30 – Vandring eller transfer tillbaka till hotellet
19.30 – Gemensam middag på lokal agriturismo
Dag 3 (21/9)
07.00 – Morgonyoga
08.00 – Frukost
09.30 – Kort transfer till dagens vandring som går via Gudarnas stig till en magnifik plats med Amalfis vackraste utsikt.
13.00 – BBQ farmers lunch
15.00 – "After lunch yoga and meditation"
16.30 – Vandring till middagsrestarunagen
17.30 – ”Pizza Demonstration” och middag på lokal familjepizzeria
18.30 – Middag och sen transfer tillbaka till hotellet
Dag 4 (22/9)
07.00 – Morgonyoga
08.00 – Frukost
09.30 – Vandring genom vattenfall till Pogerola
12.30 – Lunch i Pogerola
14.30 – Vandring vidare till Amalfi. Tid för att strosa runt i Amalfi, möjlighet till shopping.
17.30 – Transfer till hotellet
19.30 – Gemensam middag på lokal agriturismo
Dag 5 (23/9)
07.00 – Morgonyoga
08.00 – Frukost
09.00 – Utcheckning (bagaget läggs i bussen)
10.00 – En lättare vandring runt i byarna
13.00 – Lunch på lokal agriturismo
14.30 - Yoga/meditation
15.40 – Transfern avgår mot Neapels flygplats för hemresa
19.30 - Flyget mot Stockholm avgår
*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Coacher
-
Annika Berger
Yogalärare & Hälsopedagog
Annika är yogalärare, ayurvedisk terapeut, idrotts- och hälsopedagog. Idag arbetar hon främst med personliga yogamöten, att coacha människor på deras livsresor och att utbilda yogalärare. Med en bakgrund som biolog och pedagog, och lång erfarenhet av yoga- och hälsobranschen samt i möten med livets utmaningar har hon samlat stor kunskap om människor och mänskligt beteende. ’Jag brinner för att leta upp människors inre drivkrafter, skapa inspiration som består och motivation till värdefulla förändringar. Det vi ger det kommer tillbaka. Och jag tror på att vi är gjorda för att röra på oss, att tänka kreativt och att på olika sätt utmana kropp och sinne. Jag tror på att den fysiska kroppen kan hjälpa sinnet i balans och jag tror på att våra tankar kan hjälpa oss att nå höjder vi annars inte nått. Jag tror helt enkelt på människor och på en gränslös och lekfull kärlek till livet.
Mer info www.byannika.se
Väderkalender
Relaterade resor
-
Italien Amalfikusten
Följ med på en oförglömlig vandringsresa till vykortsvackra Amalfikusten. Med vårt fyrstjärniga Sorrento-hotell som utgångspunkt gör vi dagsvandringar i den dramatiska kustlinjens kuperade terräng. Under veckan hinner vi besöka Pompeji, Vesuvius, Positano och Capri.
8 dagar från 20 850 SEK -
GreklandSamarbete Åldrandets gåta Ikaria
Följ med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart på höstens spännande hälsoresa till den blå zonen Ikaria. Under en vecka varvar vi intressanta föreläsningar, vacker vandring och yoga med autentiska måltider och lokala möten.
8 dagar från 33 550 SEK -
Spanien Träning, hike och yoga i Palma
Upplev Mallorcas vackra natur och Palmas pulserande stadsliv under en weekend med varierande träning och återhämtning. Vi yogar, tränar och vandrar med vår coach Magnus Hagström. En fullmatad resa med kul och varierad träning, avslappnade yoga till personlig coaching.
5 dagar från 12 490 SEK