Nøsen Norge Nøsen Yoga retreat - bland fjäll och fäbodar

Valdresregionen i Norge är känd för sin spektakulära natur och sin rika kultur.  Stavkyrkor, rømmegröt, rakfisk och flera kända  skidorter och vandringsleder - bland annat Besseggen - finner man här. 

Här ligger också fantastiska Nøsen Yoga og Fjellhotell, intill den vackra panoramavägen från Hemsedal till Fagernes. Mellan yogapassen är det lätt att roa sig med aktiviteter som cykling, paddling, vandringar, fiske eller - i vintertid - en tur på skidor.  Dryga 900 m.ö.h. och omgivet av flera bergstoppar på upp till 1700 meter, är detta ett boende utöver det vanliga, en plats där kropp och sinne stärks, skuldrorna sänks och naturen får ta plats i vardagen. 

Nøsen s bästa

  • Omtyckt yoga- och träningsprofil
  • Natursköna Valdres
  • Ett unikt hotell med mycket historia och fin stämning
  • God och vällagad
  • vegetarisk mat

Kommande resa

Anmäl intresse så meddelar vi när resan är bokningsbar.

Ingår i resan

  • Boende 6 nätter del i dubbelrum på Nøsen Yoga og Fjellhotell
  • Helpension; frukost, lunch & middagsbuffé exkl. dryck
  • Kaffe och te ingår på frukost och lunch
  • Yoga, meditation, träning, föreläsningar och workshops med vår yogalärare.
  • Klimatinvestering

Övrigt

  • Enkelrumstillägg (6 nätter): 3 100 kr 
  • Vi kan arrangera transport från Oslo central eller Gardemoen (reguljärbuss till Gol eller Fagernes ca 3 timmar + privat transfer vidare till Nøsen Fjellhotell ca 20 minuter) 1800 kr per person t/r
  • Under veckan kommer det erbjudas vandringsturer om vädret tillåter, så vi rekommenderar att ni har med vandringskängor om ni önskar delta på dessa. 

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Under resan kommer du få prova på yoga som passar alla nivåer. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en resa ensam är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som delar lika intressen, samt att få välförtjänt egentid.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla aktiviteter är anpassade så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga (inomhus), samt yogamatta (finns även att låna). Bra skor för ev. löpning, samt badkläder och middagskläder. 

Boende

  • Nøsen Yoga og Fjellhotell

    Nøsen Yoga og Fjellhotell ligger vackert beläget i den norska fjällvärlden, straxt norr om Hemsedal,  med vidsträckta vyer över dalar och toppar. Hotellet är ett charmigt och stillsamt retreat, inrymt i en historisk byggnad som tagit emot gäster på fjället sedan 1888. Vi bor i enkla men trivsamt inredda rum med delat badrum, och flera gemensamma ytor som bjuder in till avkoppling. 

    Maten som serveras är vegetarisk, näringsrik och hemlagad – ofta med lokala råvaror. Här finns möjlighet att delta i yogaklasser eller bara njuta av lugnet i omgivningarna. För den som vill röra på sig finns fina vandringsleder direkt utanför dörren, möjlighet att paddla kanot och fiska, samt möjlighet till längdskidåkning vintertid.

Preliminärt Program

Dag 1:  

- Kl. 14.00 - Incheckning (från) 
- Kl. 15.00 - Välkomstfika
- Kl. 16.00 – Yoga  
- Kl 17:30 - Fri tid
- Kl. 18:00 - Gemensam middag

Dag 2:

- Kl. 07.30 – Morgonyoga  
- Kl. 08.45 - Frukost
- Kl. 10.30 – Yoga  
- Kl. 12.30 - Gemensam lunch
- Kl. 13:30 - Föreläsning
 - Kl. 15.30 - Meditationsklass/Breath work
 - Kl. 17:00 - Fri tid
- Kl. 18.00 - Gemensam middag

 

Dag 3:

- Kl. 07.30 - Morning yoga 
- Kl. 08.45 - Frukost
- Kl. 10.30 – Yoga 
- kl. 12.00  -Lunch 
- Kl. 13.30 - Vandring och utomhusyoga
-Kl 18:00 - Gemensam middag

 Dag 5
- Kl. 07.30 – Morgonyoga  
- Kl. 08.45 - Frukost 
- Kl. 10.30 – Yoga  
- Kl. 12.30 - Gemensam lunch 
- Kl. 13.30 - Fri tid
-Kl 18:00 - middag
- Kl. 19:30 - Meditationsklass 
 

Dag 5
- Kl. 07.30 – Morgonyoga  
- Kl. 08.45 - Frukost 
- Kl. 10.30 – Yoga  
- Kl. 12.30 - Gemensam lunch 
- Kl. 13.30 - Föreläsning   
 - Kl. 15.30  Fri tid / vandring
 - Kl. 18.00 - Gemensam middag

Dag 6
- Kl. 07.30 - Morgonyoga 
- Kl. 08.45 - Frukost 
- Kl. 10.30 – Hemresa

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.


 

Coacher

  • Anders Östman

    Yogalärare

    Anders är en erfaren och uppskattad yogalärare som arbetat länge på flera populära yogastudios i Stockholm. Han är bland annat utbildad vinyasayogalärare med en bakgrund inom dans och teater i London. Anders jobbade många år som programledare i TV och använde då yogan som verktyg för att bibehålla smidighet, kreativitet och inspiration. I hans yogaklasser delar han med sig av hur yogans tekniker hjälper honom att hålla skador och stelhet borta både på tennisbanan och i vardagen. Anders anpassar alltid nivå efter grupp så att alla kan vara med och känner sig välkomna.

Väderkalender

Relaterade resor

  • SverigeSamarbete Östergötland Åldrandets Gåta

    Upplev de blå zonerna – utan att lämna Sverige! Följ med till natursköna Villa Baro i Åtvidaberg för tre dagar fyllda av föreläsningar, vandringar, yoga och mat inspirerad av Cilento – platsen där Medelhavskosten föddes. Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart och hälsoentreprenören Charlotte Fredriksson guidar dig till hemligheterna bakom ett långt och friskt liv. En unik resa som förenar kunskap, hälsa och njutning – varmt välkommen!

    Kommande resa

  • Spanien Mallorca

    Upplev Mallorcas praktfulla natur och Palmas pulserande stadsliv under en lång-weekend med varierande träning och återhämtning. Vi yogar, tränar och vandrar med vår coach och f.d Mallorcabo Shirin Djavidi. Hon hälsar att det blir allt från trappträning till Urban training och strandfys.

    Kommande resa

  • ItalienSamarbete Acciaroli Åldrandets gåta

    Följ med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart på höstens spännande hälsoresa till italienska bergsbyn Acciaroli. Under en vecka varvar vi intressanta föreläsningar, vacker vandring och yoga med autentiska måltider. 

    8 dagar från 37 250 SEK