Algarve Portugal Reformer Immersion Algarve
Click here for an English verison
Välkommen till ett exklusivt Reformer Pilates-retreat i Algarve med den erfarna pilatesläraren Miriam Morgenstern. Med sin varma och lekfulla undervisningsstil bjuder Miriam in till en vecka där rörelseglädje står i centrum, tillsammans med god mat, gemenskap och den portugisiska solen. Med endast 12 platser får du en exklusiv möjlighet att uppleva en plats du inte kan resa till på egen hand.
Vi bor tillsammans på vackra Monte Sobradinho, en privat villa belägen bland Algarves böljande kullar, bara 25 minuter från Faros flygplats och cirka 20 minuter med bil från havet. Vi har hyrt hela villan och har den helt för oss själva under veckan. Här breder en stor och rofylld egendom ut sig med vackra vyer över landskapet och havet. Villan kombinerar modern komfort med naturens lugn och har flera härliga platser att umgås på – från den stora terrassen och saltvattenpoolen till yogadäcket, utomhusstudion och trädgården med fruktträd.
Det här är retreatet för dig som vill lära dig mer om Reformer Pilates och din egen kropp. Kanske är du nyfiken på Reformer och vill komma igång, kanske har du tränat länge och vill utvecklas vidare, eller så undervisar du själv och vill fylla på med inspiration.
Varje morgon börjar med en Reformer-klass i villans egen studio. Vi tränar i små PT-grupper om max 6 personer så du får individuell uppmärksamhet och kan utvecklas snabbare under veckan. På eftermiddagarna fördjupar vi oss i Pilates-metoden genom spännande workshops. Vi utforskar kroppen, vår hållning och hur rätt teknik gör skillnad. Vissa dagar avslutar vi med stretch och avslappning, andra dagar varvar vi ner efter middagen med yoga nidra eller sound healing.
Det finns gott om tid mellan passen att bara vara och njuta av livet. Ta ett dopp i poolen, läs en bok under olivträden, promenera i den omgivande naturen eller hitta en egen plats i solen. För den som vill upptäcka mer av Algarve finns också möjlighet till utflykter med fokus på områdets natur, mat och kultur.
Självklart är maten en viktig del av upplevelsen. Vår retreatkock Josefin Krüger skapar färgstarka, generösa och närande måltider med stor känsla för råvaror och säsong. Josefin driver Yogaköket och kanske känner du också igen henne från Sveriges Mästerkock. Med sin personlighet och kärlek till maten är hon en fantastisk tillgång under veckan.
Boka tidigt och få 750 kr i rabatt per person
Rabatten gäller för resor med avresa mer än 120 dagar framåt i tiden. Ange kampanjkoden BOKATIDIGT vid bokning.
Resans höjdpunkter
- Exklusiv privat villa med egen trädgård
- Privat Pilates Reformer studio på ert boende
- Retreatkock Josefines goda mat
- Gemenskap & personlig utveckling
- Återhämtning vid hotellets pool med enastående utsikt
- Små PT-grupper och unika workshops
Avgångar
23 – 28 okt 2027
Stockholm Arlanda
Vill du flyga från en annan flygplats? Kontakta oss på info@goactivetravel.se för information och prisförslag.
Want to make your booking in English?
Click here for an English version of the travel description.
Our online booking system is currently available in Swedish only. If you need assistance with your booking or would like to arrange flights from a different departure airport, please contact us at info@goactivetravel.se. Our team will be happy to assist you personally with your booking, travel options, and any questions you may have.
Ingår i resan
- Flyg Stockholm Arlanda-Faro t/r inkl flygskatter och incheckat bagage
- Transfer flygplats-ert boende tur och retur
- Del i dubbelrum fem nätter
- Egen kock som lagar alla inkluderade måltider (vegetariskt)
- Fem bruncher på ert boende
- Fem middagar på boendet, exklusive dryck
- Alla klasser enligt programmet
- Svensk- och engelsktalande pilateslärare (språk anpassas efter gruppen)
- Klimatinvestering genom Vi-skogen, läs mer här
Övrigt
- Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk, begränsat antal) 1 950 kr
- Enkelrumstillägg, (rum med egen patio och jacuzzi, begränsat antal) 2 950 kr
- Eventuell valfri dricks tillkommer
Transfertid från Faro flygplats till hotellet cirka 15 minuter.
Vilken erfarenhet behöver jag ha för att delta på detta retreat?
Du behöver inte ha mycket tidigare erfarenhet av Pilates Reformer. Det viktigaste är att du är nyfiken och vill lära dig mer. Retreatet passar både dig som vill fördjupa din egen träning, och dig som är Pilateslärare och vill utveckla din kunskap och ta med dig nya perspektiv och verktyg till din undervisning.
Vilket språk kommer retreatet att hållas på?
Klasserna kommer att hållas på engelska om inte alla deltagare är svenskspråkiga
Jag åker tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå? Självklart! Det är precis vad de små PT-grupperna är till för. Ni får individuell vägledning utifrån egna förutsättningar, oavsett vilken nivå ni är på.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig fler uppsättningar av träningskläder då vi kommer träna många pass. Villan har även en tvättmaskin vid behov. Badkläder och solskydd då vi har pool vid villan och varmare kläder för lite kyligare kvällar/morgnar. Sköna gymnastikskor för promenader och utflykter. En mer utförlig packlista kommer närmare avresa.
Boende
-
Villa Monte Sobradinho
Som en rofylld oas i bergen ovanför Algarves kust, nära den lilla charmiga staden Loulé, hittar ni Villa Monte Sobradinho. Här finns gott om utrymme såväl ute som inne, vackra rum och utmärkta ytor för meditation, yoga och pilates. Omgiven av johannesbrödsträd, mandelträd och olivlundar bjuds en utsikt över soliga dalar hela vägen mot havet.
Villan har genomgått en omsorgsfull renovering och utbyggnad under sex år. Här har man skapat ett hem där den ursprungliga arkitekturen harmonierar med modern design och komfort – en genomtänkt balans mellan husets historia och modern komfort.
Villan har många trevliga gemensamma utrymmen. Vi äter måltiderna gemensamt i villans vardagsrum med öppen spis eller på den generösa terrassen utanför.
Villans egen Pilates Reformer studio har 6 st reformers och här erbjuder vår lärare sessions i små, personliga grupper. Här finns också en yogaterrass med fantastisk utsikt mot kusten och naturen i omgivningarna.
Rummen är modernt inredda och bjuder på utsikt mot havet eller bergen. Vissa av rummen har egen terrass, något rum har även egen jacuzzi. Alla rum har eget badrum med exklusiva produkter från portugisiska märket 8950 (schampo, balsam, duschtvål). Självklart ingår också lakan, handdukar och poolhandduk.
-
Preliminärt program
Preliminärt program
Detta är ett preliminärt program för hur våra dagar på Monte Sobradinho ser ut. Alla klasser är frivilliga, välj det som känns rätt för dig varje dag.
Vissa dagar avslutar Miriam Pilates-workshopen med mjuk stretch och avslappning. Andra dagar varvar vi ner efter middagen med en lugn kvällsklass .*
Vi tränar Reformer i mindre grupper, så att alla får gott om tid och uppmärksamhet i sin träning.
Dag 1
Ankomst till Faro, transfer med gruppen till Monte Sobradinho
Check in och egen tid
Samling, presentation och introduktion till veckans vistelse
Gemensam middag
Dag 2- 5
- 08.00 - Reformer pilates — grupp 1
- 09.00 - Reformer pilates — grupp 2
- 10.00 - Brunch
- 11.00 - Egentid / pool / massage / utflykt / vila
- 14.00 - Lunch
- 15.00 - Egentid / pool / vila
- 17.00 - Pilates workshop
- 19.30 - Middag
- 21.00 - Kvällsyoga/ stretch / yin / sound healing*
Dag 6
- 08.00 Avslutande pass
- 09.00 - Frukost och reflektioner från veckan
- Utcheckning och transfer till flygplatsen
Massage bokas i förväg, helst redan vid bokning av resan för att kunna garantera en tid.
Guider
-
Miriam Morgenstern
Pilates och yogalärare
Miriam har över 15 års erfarenhet inom rörelse, bland annat som tidigare professionell dansare utbildad på Balettakademien, inom STOTT Pilates® och The Garuda Method. Hon har även fördjupat sig i österländska praktiker som yoga nidra, ljudterapi, reiki, meditation och yogisk filosofi.
Tidigare deltagare på Miriams retreat beskriver henne som en varm och generös lärare som älskar att sprida sin genuina rörelseglädje, yogakunskap och inspirera till vila. Hennes lekfulla och tillåtande sätt att undervisa på gör den tekniska och spirituella aspekten av yoga enkla att ta till sig och integrera i sin vardag.
Miriam är från Oslo, Norge men bor och jobbar i Stockholm sedan 2015. Här guidar hon individer, företag och grupper.
Läs mer på hennes hemsida: bloomwithmiriam.com eller på instagram: @bloomwithmiriam -
Josefin Krüger
Retreatkock
Josefin är retreatkock och kokboksförfattare med en stor passion för att skapa mat som får kropp,sinne och själ att njuta.
Hon har arbetat som retreatkock i flera år och skapat mat för retreats och wellnessupplevelser runt om i världen. För Josefin är maten en viktig del av helhetsupplevelsen för det är kring maten vi samlas, njuter och får fylla på med energi. Hennes matfilosofi bygger på lek, lust & närvaro med fokus på säsongsbetonade, växtbaserade och näringsrika råvaror. Med mat som sitt kärleksspråk kombinerar hon kreativitet, näring och estetik för att skapa färgstarka, smakrika och omsorgsfullt komponerade måltider.
Med sin varma, nyfikna och sprudlande personlighet skapar Josefin matupplevelser som känns lika vackra som de är goda.
Väderkalender
Relaterade resor
-
Spanien La Gomera Senior Training Week
Följ med till soliga La Gomera på en kombinerad tränings- och vandringsvecka för seniorer med vår inspirerande coach Ida Rautila. Den spektakulära och natursköna ön La Gomera är en av de bäst bevarade hemligheterna i Atlanten. Här väntar ett milt och behagligt klimat året runt och du får kul träning med styrka, balans och stretch i kombination med vackra vandringar.
8 dagar från 27 950 SEK -
Italien Amalfikusten Yoga och Vandring
Följ med på en oförglömlig resa till Amalfikusten där vandring, yoga och det italienska köket möts i en magisk kombination. Vi upplever sagolika vyer, vandringar genom berg och små pittoreska byar, mjuka yogapass vid havet och måltider som fångar den äkta smaken av Italien. Här får du tid att utmana kroppen, stilla sinnet och njuta av livet – tillsammans med likasinnade resenärer.
5 dagar från 18 950 SEK -
Italien Sardinien Yogaretreat med vandring
Följ med till vackra Sardinien för en vecka fylld av yoga, vandringar, gemenskap och återhämtning. Under ledning av Nathalie Wahlberg kombinerar vi daglig yoga med natursköna upplevelser, god mat och tid för vila. En inspirerande resa för dig som längtar efter både energi och stillhet.
Kommande resa
