Palma Training Weekend Spanien Träningsweekend med hike & yoga
Upplev Mallorcas praktfulla natur och Palmas pulserande stadsliv under en långweekend med träning, personlig utveckling och återhämtning i fokus. På den här resan tränar, yogar och vandrar vi tillsammans med vår coach Magnus Hagström som dessutom erbjuder korta personliga walk and talksamtal för att sätta individuella hälsomål. Det här är den perfekta resan för dig som söker en aktiv, givande och avkopplande långweekend i vackra Palma och som gör att du kommer hem med ny energi, endorfiner och tydliga hälsomål! Dagarna börjar med yoga och följs av antingen funktionell träning eller vandring där vi får tillfälle att upptäcka mer av Palmas vackra omgivning.
Resans höjdpunkter
- Tid att uppleva Palma
- Träna och yoga med Magnus
- Varierat träningsupplägg
- Personlig utveckling
- Vacker och rogivande vandring
- Weekend för dig som vill ha en kortare resa
Avgångar
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 15 min.
Ingår i resan
- Flyg t/r Stockholm - Palma
- Flygskatter
- Transfer t/r flygplatsen i Palma till hotellet
- Boende i 4 nätter, del i dubbelrum inkl. frukost
- Farewelldrink
- Två middagar (exkl dryck)
- En vandring inklusive lunchmatsäck
- Alla träningspass enligt program
- Klimatinvestering
Tillkommer
- Enkelrumstillägg: 3 990 kr
- 2 middagar och 2 luncher
Inför resan
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa! Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av resan. Yogan anpassas efter gruppen men för vandringen krävs en hyfsad grundfysik.
Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!
Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, yogan, träningen och vandringen är anpassade så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning, det finns inte tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även skor lämpade för träning och tillräckligt stabila för vandring. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med badkläder. För vandringar så är det bra att ha med sig en liten ryggsäck som rymmer en vattenflaska och badkläder, vandringsstavar är frivilligt.
Boende
-
Hotel Feliz
Vi bor mitt i Palmas ”Brooklyn” där ligger 4-stjärniga Hotell Feliz en välbevarad hemlighet bland de svenska hotellen. Bara en kortare promenad in i det välbekanta Santa Catalina - vimlet och endast några minuter från hamnen och strandpromenaden.
Hotellet är en helhetsupplevelse, från den välbekanta skandinaviska frukosten, till det nordisk-mallorkinska köket och den typiskt svenska omtänksamheten för gästen. Hotellet har en härlig solterrass där man kan koppla av i en solstol eller ta ett dopp i poolen.
-
Preliminärt program
På denna härliga weekend i Palma kommer du få prova en massa rolig och givande träning tillsammans med Magnus samt avkopplande och energigivande yoga. Vi kommer även vandra så att vi får se mer av Mallorcas vackra omgivningar. Roligt och varierande helt enkelt där inget pass är det andra likt. För att resan ska kännas hållbar ur ett hälsoperspektiv kommer Magnus att ge en föreläsning där personlig utveckling och realistiska mål sätts. Mellan träningspassen finns det tid för avkoppling, shopping i stan eller att njuta på stranden.
Dag 1
- kl.09:40 Ankomst Palma flygplats
- Transfer till hotellet och check in
- Kl. 12.00 Egen tid för lunch
- Kl. 15:00 Träning
- KL. 19.00 Gemensam middag på Hotel Feliz
Dag 2
- Kl. 7:30 - Yoga (inne eller ute beroende på väder)
- Kl. 8:30 - Frukost
- Kl. 11.00 - Träning
- Kl. 12:30 - Egentid för lunch, strandhäng, shopping mm.
- KL. 16:00 - Föreläsning med Magnus i konferensrummet, Hotel Feliz
- Kl. 17:00 - Träning
- Kl. 18:30 - Fri kväll och middag i Palma. Gemensam middag för de som vill äta tillsammans, till självkostnad.
Dag 3
- Kl. 7:00 - Yoga
- Kl. 7:45 - Frukost
- Kl. 09.00 - Buss till Deia där dagens vandring startar (ca. 12 km), paus för fika och medhavd matsäck på vägen. Tid för individuella samtal med Magnus under vandringen
- Kl. 14.00 - Lunch och/eller fika på egen bekostnad i Port de Soller. Fri tid för sol, bad, shopping och avkoppling
- Kl. 16:30 - Buss tillbaka till hotellet
- Kl. 18.00 - Fri kväll och middag. Gemensam middag för dem som vill äta tillsammans, till självkostnadspris.
Dag 4
- Kl. 7:30 - Yoga
- Kl. 8:30 - Frukost
- Kl. 10:30 - Träning
- Kl. 12:00 - Egentid för lunch, strandhäng, shopping mm
- Kl. 16:00 - Tid för individuella samtal, boka tid med Magnus
- Kl. 17.30 - Träning och avslutande meditation
- Kl. 19:30 - Gemensam farewelldrink och avslutande middag på hotellet
Dag 5
- Yoga
- Frukost och utcheckning
- Transfer till flygplatsen
- Flyget avgår från Palma flygplats
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Coacher
-
Magnus Hagström
Träningsinstruktör & livscoach
Magnus har jobbat med träning och hälsa i 30 år, och driver sedan 14 år eget företag med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, coachning, terapisamtal och par/relationssamtal samt föreläsningar och utbildning. Han leder flera olika typer av träningsformer, allt från Crossfit och Soma Move till yoga och meditation, för alla nivåer. Mer info på www.runyourhealth.se och hans instagramkonto @runyourhealth.se
Väderkalender
Så säger våra resenärer
-
Magnus är en fantastisk coach både när det gäller fysisk träning och mental coachning. Han är jättebra på att skapa aktiviteter och pass där alla kan delta oavsett kapacitet och detta tillsammans med hans vänliga och positiva attityd gör att det skapades en fin och inkluderande atmosfär i vår grupp. Detta var verkligen en fantastisk resa på alla sätt!
Resenär Training Week Mallorca maj -22
Relaterade resor
-
Spanien Mallorca Vandring
Upptäck ett Mallorca du inte visste fanns under en oförglömlig vandring! Några vandringar tar oss upp bland de högsta topparna och andra leder oss genom mandelträd, olivlundar och charmiga byar. Det fyrstjärniga Gran Hotel Sollér är idealiskt beläget i den mysiga byn Sollér, perfekt för de fina vandringar vi gör under dessa dagar.
5 dagar från 16 950 SEK -
Spanien Mallorca Training Week
Välkomna att följa med oss till fantastiska Mallorca med våra inspirerande coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi. De står för ett stort utbud av roliga, tuffa och svettiga träningspass och härliga yogaklasser. Veckan fylls även av utflykter, vandring och en kväll i Palma.
7 dagar från 16 100 SEK -
Italien Toscana Power Week
Följ med till härliga Riva del Sole på en unik och inspirerande träningsresa. Här är fokus hård träning och att njuta av livets goda. Våra fantastiska coacher Sabina Dalfjäll - Vassiliou och Rickard Nordstrand bjuder på utmanade, roliga och utvecklade träningspass i vackra Toscana.
Kommande resa
