Mallorca Yoga Retreat Spanien Yoga Retreat i pittoreska Estellencs
Välkomna på en yogaresa i samarbete med Yogainstitutet till härliga Mallorca med våra erfarna yogalärare Ottilia Bergström och Karin Sköldengen. Vi yogar, vandrar, kopplar av och samlar kraft tillsammans i bergen på Mallorcas västkust, bara 1 km från havet och den lilla viken Cala de Estellencs. Hotel Maristel är vackert beläget, omgivet av fina vandringsleder, med havet som utsikt och bergen i bakgrunden.
Detta är resan för dig som vill njuta av en lugn och återhämtande resa med givande yogaklasser, härlig gemenskap, vacker natur, sol och avkoppling vid poolen eller sköna promenader i omgivningen. Ta chansen och ladda med D-vitamin, god mat, inspirerande yoga och intressant föreläsningar och såklart mycket skratt.
Denna resa inkluderar flyg från Köpenhamn.
Resans höjdpunkter
- Givande föreläsningar
- Varierande yogapass
- Gemenskap och nya vänner
- Sol & bad
- Vandring i magisk natur
- Förundrande omgivning
Avgångar
3 – 7 okt 2026
Köpenhamn
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg t/r Köpenhamn - Palma de Mallorca
- Flygskatter
- Transfer t/r flygplatsen i Palma - ert hotell i Estellence
- Boende 4 nätter, del i dubbelrum med utsikt över byn
- Välkomstdrink
- 3 st middagar på hotellet, inkl. dryckespaket
- 1 st middag i byn, exkl. dryck
- Alla yogapass och föreläsningar enligt programmet
- Lån av yogamatta på plats om man önskar
- Halvdags-vandring i bergen som omger hotellet med lokalguide
- Klimatinvestering
Övrigt
- Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk) 3 100 kronor
Tillkommer
- Luncher
- Eventuell dricks
Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 60 min.
Inför resan
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Yogan kommer att kunna anpassas för såväl dig som är nybörjare som dig som har mer erfarenhet och behöver större utmaningar. Vandringen är medelnivå och ca 12 km, höjdmeter ca 360 meter.
Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en yogaresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.
Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, yogan är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar. Vandringen väljer man själv om man vill/kan delta på.
Vad behöver jag ha med mig?
Det kan vara bra att ha ett par klädombyten för yoga då vi kommer ha flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Yogamatta finns att låna, om du inte har en egen favorit som du vill ta med. Till vandringen behövs kläder anpassat efter väder och ett par riktiga vandringsskor med grov sula som gärna går upp över ankeln. En liten ryggsäck samt vandringsstavar om man vill. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med badkläder, badhandduk, solskydd och flipflops eller liknande. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska. En mer utförlig packlista kommer nämnare avresa.
Boende
-
Hotel Maristel
Hotel Maristel**** i Estellencs är en rofylld oas på Mallorcas västkust, perfekt för dig som vill kombinera återhämtning med träning och gemenskap. Hotellet ligger i den charmiga bergsbyn Estellencs, där du möts av genuin atmosfär, vacker natur och närhet till havet – en promenad leder dig ner till klipporna och det kristallklara vattnet.
På hotellet finns allt du behöver för en inspirerande träningsresa eller retreat: ett ljust och rymligt yogarum (Shala Om) med utsikt mot bergen, utomhusterrasser för träning eller meditation i frisk luft samt lugna samlingsytor för samtal och gemenskam.
För återhämtning efter träning och skön avkoppling finns spa, pooler och bastu, på hotellet Efter dagens upplevelser njuter vi av god mat på hotellets restaurang och tar ett glas vin i baren medan solen går ner över Tramuntanabergen.
En plats för både kropp och själ – perfekt för återhämtning och utveckling tillsammans med våra coacher.
-
Program
Program
Resan till den pittoreska byn Estellencs är perfekt för dig som vill yoga, komma ned i varv, koppla av och landa i dig själv. Omgiven av rogivande natur och mycket tid för dig är det en resa där återhämtning med lugn rörelse står i fokus. Programmet nedan är preliminärt men illustrerar ganska bra hur dagarna kommer att se ut.
Dag 1
09.05 - Planet från Köpenhamn landar på Palma flygplats, transfer till hotellet. Incheckning, samt fri tid för lunch och för att utforska omgivningarna
16.30 – Presentation och inledande yogaklass
19.30 - Välkomstdrink och gemensam middag
Dag 2
07.30 - Yogavinyasaflow, pranayama och meditation med Ottilia
09.00 - Frukost
11.00 - Yoga workshop "En grundad bas att växa från" med Ottilia
12:30 - Lunch och egen tid
17.00 - Yinyoga med Karin
19.30 - Gemensam middag
Dag 3
07.00 - Hathayoga, pranayama och meditation med Karin
07:45 - Frukost
08:30 - Vandring med lokal guide i bergen runt hotellet (bra vandringsskor krävs) 4-5 timmar.
17.00 - Yoga workshop "Filosofin som stöd, både på och av mattan" med Ottilia
18:00 - Yoga Nidra med Ottilia
19.30 - Gemensam middag
Dag 4
07.30 - Hathayoga, pranayama och meditation med Karin
09.00 - Frukost
11.00 - Yoga workshop "Ladder flow" med Ottilia
12.30 - Lunch och egen tid
17.00 - Dynamisk yinyoga med Ottilia
19.30 - Fördrink och gemensam avslutningsmiddag
Dag 5
07:30 - Yogavinyasaflow, pranayama och meditation med Ottilia
09.00 - Frukost
10.30 – Avslutning
12.00 – Check out och transfer mot flygplatsen
15.40 – Flyget lyfter mot Köpenhamn
Coacher
-
Ottilia Bergström
Yogalärare
Med bakrgund som dansare & koreograf mötte Ottilia yogan 2007 med stor nyfikenhet och fascination. Att balansera styrka och smidighet i kroppen med olika tankeställande mindset är det som är hennes kännetecken som yogalärare. Enligt Ottilia har inte yogan en enda form, den tar sig uttryck på olika sätt för varje individ. Att undervisa yoga innebär därför inte för henne att lära ut formen på en position, utan känslan i positionerna.
Sedan 2010 har Ottilia arbetat som lärare, pedagog och utbildare inom scenkonst, kroppslig träning, mindfulness och hälsa. Hennes klasser präglas av dynamiska rörelser, medveten andning och mentala reflektioner. Hon har bakgrund inom hotyoga, hatha, ashtanga, yin och restorative och väver ihop både flödande och stillsamma klasser. Hon guidar med enkla vägledningar för att hjälpa dig att förstå din kropp, koppla samman tanke och andning, och skapa en medvetenhet riktad både inåt och utåt. -
Karin Sköldengen
Yogalärare
Karin är yogalärare och studioägare av Yogainstitutet i Halmstad – en varm och välkomnande plats som växt fram ur hennes egen längtan efter mer yoga, hälsa och välmående i livet. Hennes yogaresa började på 90-talet då hon första gången upplevde yogans balans och stillhet. Genom sin yogalärarutbildning fann hon inte bara yogans djupare kraft, utan också möjligheten att skapa en miljö där alla får känna sig sedda, inkluderade och där man vill vara. I dag guidar Karin med tydlighet, närvaro och värme, och det är viktigt för henne att du känner dig genuint välkommen från första stund. I hennes klasser får du landa, hitta mjuk styrka och återknyta till dig själv. Hon hoppas att du lämnar med ett leende, lättare i kroppen och med en känsla av välbefinnande.
Väderkalender
Relaterade resor
-
Italien Toscana Wellness Week
Wellness i Toscana med Shirin och Magnus! Följ med till Riva del Sole för en vecka fylld av träning, yoga, vandring och avkoppling vid havet. Vi njuter av italienska smaker, provar lokala viner och fyller på med ny energi, glädje och livslust i hjärtat av Toscana.
7 dagar från 21 950 SEK -
Italien Sardinien Yoga- och Pilatesretreat
Följ med på en italiensk drömresa till Sardinien med yoga och pilates i fokus! Tillsammans med erfarna Miriam Morgenstern njuter vi av dagar fyllda av rörelse, stillhet och gemenskap i en oas mellan hav och grönska. En resa för kropp, sinne och själ – där du får landa, återhämta dig och möta sommaren på riktigt!
6 dagar från 23 450 SEK -
Cypern Cypern Power Weekend
Välkomna på en oförglömlig träningsresa med Sabina Dufberg till soliga Cypern och välutrustade Titan Fitness Boot Camp! Träna, svettas och återhämta dig under en långhelg med styrka, kondition, strandträning, hike och lekfulla utmaningar – allt i härlig gemenskap och med tid för återhämtning. Följ med för en riktig energiboost och kom hem starkare än någonsin!
5 dagar från 18 750 SEK
