Träning & Bridge i Toscana – GoActiveTravel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Träning & Bridge i Toscana

Följ med på en oförglömlig, glad och härlig träningsresa tillsammans med Susan Lanefelt och Marie Louise Falk i samarbete med SvD Accent!

I april 2020 reser vi till Toscana, en av Italiens mest omtyckta och vackraste platser med sina böljande kullar, pittoreska vingårdar och sköna stränder.

Dagarna fylls av motiverande och inspirerande träningspass ledda av Susan och Marie Louise, med fokus på styrka, smidighet och kondition. På schemat står också dans, vattengympa, vandring, aerobics, meditation, föreläsningar och mental träning. Mellan passen finns det tid för avkoppling, sol och bad och för att njuta av det Toskanska köket och vin i världsklass.

På kvällarna, när kroppen är skönt genomarbetad avrundar vi dagen med en lärorik och kul omgång bridge tillsammans med vår svenska bridgelärare Inger Bortz. Här får vi möjlighet att stimulera den ack så viktiga hjärngympan.

Den här resan erbjuder även dig som är flexibel med tiden, den unika möjligheten att resa klimatsmart med tåg genom Europa, och därmed förlänga upplevelsen och resan. Givetvis erbjuds även resan med flyg för den som önskar.

Det här är en resa du helt enkelt inte vill missa!

*Passa på att investera i dig själv denna jul med en härlig resa! Vi har just nu 500 SEK i rabatt. Använd rabattkoden JULKLAPP2019 när du bokar, för att ta del av erbjudandet! 

Kommande avgångar

Avgång

19 april 2020

Reslängd

5 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

14 990 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Från

Stockholm

Pris Med flyg

16 990 SEK
Boka före 17 feb

Lediga platser

Fler än 10

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Stockholm – Rom
    För att resa med tåg kontakta oss för mer information. Tåg bokas genom tågbokning.se från valfri ort i Sverige till – Grosseto, Toscana.
  • Klimatkompensation
  • Transfer t/r Roms flygplats till hotellet (för de som tar flyget)

  • Del i dubbelrum i 4 nätter

  • Halvpension (frukost, mellanmål och middag)

  • Välkomstdrink första kvällen

  • All träning, föreläsningar, bridge och workshops enligt programmet

Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 1800 kr 

Tillkommer, bokas och betalas på plats:

  • SPA-behandlingar, cykelhyrning m.m.
  • Luncher samt dryck till maten

 

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr (1500 kr för resor i Sverige) i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att del betala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. 

Specialerbjudande - Unikt inlogg till Sport Competence

En digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott och Wellness. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer om Sport Competence här https://www.sportcompetence.se/

Resans pris utan flyg & transfer: 14 990 kr
Detta gäller för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med tåg. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Tåginformation​:

Vill du boka din resa resa klimatsmart med tåget till Toscana och därmed förlänga upplevelsen och resan?

Du kan välja att boka resan utan flyg och transfer, via vårt samarbete med tågbokningen.se. Gå in på deras hemsida och boka själv, eller kontakta oss på info@goactivetravel så hjälper vi dig. 

Här nedan kommer förslag på två rutter med tåg från Stockholm och Köpenhamn. Observera att det är ca priser som visas nedan så ändringar kan förekomma. Generellt sett tenderar tiderna och priserna att vara dem samma mellan säsongerna. 

 

Från Stockholm:        ​                                                 
Nedresa senast den 17: april, ankomst den 18:e april.

08:25-13:32 Stockholm C-Köpenhamn
15:35-20:16 Köpenhamn - Hamburg
21:02-09:05 Hamburg - Zurich (nattåg)
11:10-14:50 Zurich - Milano
17:30-20:37 Milano - Rom
21:12-23:30 Rom - Grosetto

Hemresa den 23:e april

08:24-10:03 Grosetto – Rom
11:00-13:55
Rom – Milano
15:10-18:50
Milano – Zürich
20:00-07:51
Zürich – Hamburg (nattåg)
09:28-14:26
Hamburg – Köpenhamn
16:23-21:36
Köpenhamn – Stockholm C

Interrailkort 5 resdagar inom 1 månad:
Vuxen: ca pris per person 3244 SEK
Senior: ca pris per person 2944 SEK

Pris platsbiljett per person (räknat med 6-bädd på nattågen +  Interrailkort): ca pris: 4981 SEK

Från Köpenhamn

Nedresa senast den 18:e april, ankomst den 19:e april.

07:26-12:02 Köpenhamn - Hamburg
13:01-18:42 Hamburg - Munchen
20:10-09:22 Munchen - Rom ( nattåg )
11:57-13:37 Rom - Grosetto

 

Hemresa den 23:e april

15:24-17:03 Grosetto - Rom
18:58-08:19 Rom - München (nattåg)
10:21-15:54 München - Hamburg
16:53-21:33 Hamburg - Köpenhamn

Interrailkort 5 resdagar inom 1 månad:
Vuxen: ca pris per person 3244 SEK
Senior: ca pris per person 2944 SEK

Pris platsbiljett per person (räknat med 6-bädd på nattågen + Interrailkort): ca pris: 4500 SEK

Program

Dag 1

  • Anländer till  Roms flygplats
  • Transfer till hotellet
  • Incheckning
  • Träning
  • Välkomstaperitivo och information
  • Gemensam middag på hotellet
  • Bridge 

Dag 2

  • Power walk
  • Frukost
  • Vattengympa
  • Lunch/fritid
  • Aerobicsgympa
  • Föreläsning
  • Danspass
  • Gemensam middag på hotellet
  • Bridge
     

Dag 3

  • Power walk
  • Frukost
  • Styrketräning
  • Lunch/fritid
  • Vandring
  • Mindfulness/meditation
  • Gemensam middag på hotellet
  • Bridge 

Dag 4

  • Power walk
  • Frukost
  • Gympa
  • Lunch/fritid
  • Styrketräning
  • Föreläsning
  • Gemensam middag på hotellet
  • Bridge 
  • Dans med DJ- Marie Louise

Dag 5

  • Power walk
  • Frukost
  • Utcheckning
  • Transfer till flygplatsen

*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar. 

Coacher

  • Susan Lanefelt

    Träningscoach

    Susan har en väldigt lång erfarenhet inom träningsbranschen och brinner för att inspirera och motivera till en hälsosammare livsstil. Hon har gjort många träningsresor tillsammans med Marie-Louise Falk och blandar alltid in dans i sina pass sedan tiden i Let's dance.


    Susan kör en figurformande resultatinriktad träning till kul och glad musik med inslag av dans. Vi blir gladare, starkare, smartare och hälsosammare när vi aktiverar oss fysiskt. Dessutom hjälper dansen till att göra träningen roligare och bringar en glädjefull känsla. Susan älskar att se människor utvecklas och växa när hon förmedlar sitt budskap, och motivation att få vara frisk och stark växer för varje år.

  • Marie Louise Falk

    Träningscoach

    MarieLouise är inspiratör, certifierad coach, instruktör, fd elitidrottare, föreläsare, utbildare, författare, SPA researrangör, spa manager, DJ och entreprenör. Hon har en lång erfarenhet som entreprenör inom träningsbranschen och eget företagande. År 2019 är det 40 år sedan hon började att arbeta som personlig tränare. Marie Louise är även fd landslagsspelare i bl.a softboll och har genom åren samarbetat nära med Susan Lanefelt och tillsammans genomfört många träningsresor och flera träningsvideor.

Boende och mat

Följ med till sagolikt vackra Toscana med sina gröna kullar, solrosfält och charmiga gårdshus med läcker patina. I Toscana äter vi fantastiskt god mat tillsammans med lokala viner. Vi bor endast ett stenkast från stranden och omges av det som räknas som ett av de vackraste landskapen i Italien.

Vi bor på fridfulla Riva del Sole Resort & Spa, ett 4-stjärnigt hotell beläget vid kusten i Maremma. Från hotellet ser vi den rogivande pinjeskogen och den milslånga sandstranden. Här finns alla förutsättningar för härlig utomhusträning och avkoppling.

Vi bor i klassiska dubbel- eller enkelrum som alla är utrustade med AC. På hotellet finns ett härligt spa där du har möjlighet att boka olika typer av massage och skönhetsbehandlingar. Det finns också en stor utomhuspool där du kan njuta av ett dopp.

Här finns tennisbanor, en supermarket, pizzeria, apotek och cykeluthyrning. Det är en promenad eller cykeltur på omkring 2,5 km till närmsta samhälle.

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa! Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Under resan kommer det finnas flera möjligheter till träning och du väljer själv vad och hur mycket du vill träna.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träningen, då det inte finns några tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ha med dig lämpade skor för träningen. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och badhandduk. Samt ombyte för kvällarna.

Kommande avgångar

Avgång

19 april 2020

Reslängd

5 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

14 990 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Från

Stockholm

Pris Med flyg

16 990 SEK
Boka före 17 feb

Lediga platser

Fler än 10