Villeneuve Loubet Frankrike Höstboost på Franska Rivieran!

Följ med på en inspirerande höstresa och utveckla din träning i en härlig gemenskap – med utrymme för både återhämtning och egentid. Det blir en härlig vistelse på Franska Rivieran där vi tränar såväl utomhus som på ett lokalt crossfit-gym och njuter av fransk mat och dryck. Våra uppskattade coacher Helena Öberg och Emilia Bernhoff håller i resans varierande och givande träningspass.

Villeneuve-Loubet ligger lugnt beläget vid havet mellan Nice och Cannes, med flera stränder och en trevlig strandpromenad. I centrum ligger en stor hamn för imponerande yatchs och längs strandpromenaden och hamnen finns gott om kaféer och restauranger.  Vi bor på Hotel Bahia, lugnt beläget i utkanten av centrum. Middagarna äter vi på en restaurang i centrum, en kort promenad från hotellet, med utsikt över hamnen. Under dagarna finns gott om tid för att njuta av lugnet vid hotellet eller upptäcka omgivningarna till fots eller kanske hyra en cykel vid hamnen?

Kom med och njut av en fartfylld vecka med härliga coacher och träningskompisar, och upplever kraften i att träna tillsammans!

Lyssna gärna på podden Hälsoresan med Helena som gäst – och boka din plats till en träningsresa som ger en riktig höstboost!

Kommande resa

Anmäl intresse så meddelar vi när resan är bokningsbar.

Ingår i resan

  • Flyg Arlanda – Malaga tur och retur
  • Transfer flygplats – hotell tur och retur
  • Del i dubbelrum fyra nätter på fyrstjärnigt hotell
  • Frukostbuffé alla dagar
  • Två middagar på hotellet inkl. dryck
  • All träning enligt programmet
  • Flygskatter
  • Klimatinvestering

Övrigt

  • Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk): 2300 kronor
  • Eventuell dricks tillkommer

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?

Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus eller i crossfitboxen. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av resan. 

Kan jag åka ensam?

Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?

Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig flera klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ta med skor lämpade för träning och löpning, både inomhus och utomhus. Eftersom vi har pool och nära till havet bör du givetvis ta med badkläder. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska och en liten ryggsäck.

Boende

  • Hotel Bahia (Villeneuve Loubet)

    Hotel Bahia ligger direkt vid havet i charmiga Villeneuve-Loubet, på den Franska Rivieran mellan Nice och Cannes. Hotellet omges av en grönskande trädgård och ligger bara några steg från stranden och den trevliga strandpromenaden som löper längs kusten. Läget är både lugnt och lättillgängligt, och resan från flygplatsen i Nice är endast 20 minuter.

    Hotellet erbjuder en pool och en lummig trädgård där du kan koppla av efter dagens träning. Här serveras en frukostbuffé varje morgon, med möjlighet att sitta både inne och ute för att njuta, kanske på riktigt franskt vis med café au lait och en nybakad croissant?
    Rummen är bekväma och funktionellt inredda i ljus och modern stil. Här finns air condition, te, kaffe och vattenkokare. 

Preliminärt dagsprogram

Höstboost på Franska Rivieran är en träningsresa för dig som vill kombinera härliga och svettiga träningspass i crossfitboxen med skön och energigivande träning utomhus. Det bästa av två världar!

Dag 1:

  • Landar på Malagas flygplats, transfer till hotellet, incheckning
  • Lunch och egentid
  • Träning "Kickstart Team Torremolinos"
  • Gemensam middag på hotellet

Dag 2:

  • Powerwalk/jogg
  • Frukost
  • Wednesday WOD @ the Box
  • Lunch och egentid
  • Hot HIIT
  • Gemensam middag för de som vill på egen bekostnad

Coacher

  • Helena Öberg

    Gruppträningsinstruktör

    Helena är född och uppvuxen i Umeå där hon spelat fotboll och innebandy under hela sin uppväxt. Passionen och glädjen med att träna som ett lag ledde henne till att utbilda sig till gruppträningsinstruktör. Sedan dess har hon arbetat på SATS med spinning, cirkelträning/crosstraining, HiiT, Abs/Core mm. Sedan 2019 driver hon sitt egna företag, Coach H, med bland annat bootcamps, träningsevent, boxning, 1-1 och duoträning. Helenas drivkraft är att sprida rörelseglädje samt leverera rolig, inspirerande och utmanande träning. Hon står för peppande och energifyllda träningspass där hon alltid pushar dig till nästa nivå. Mottot är att ALLA KAN och att det är aldrig försent. Helena menar att den bästa träningen är den som blir av och du startar precis där du är.

    Läs mer och lär känna Helena här coach-h.se och här @helenaoeberg

  • Emilia Bernhoff

    Gruppträningsinstruktör


    Emilia är född och uppvuxen i Skåne. Hon är hästtjej sedan barnsben och hittade passionen, energin och glädjen för gruppträning senare i livet. Hon brinner för att hjälpa människor till en bra hälsa och att sprida träningsglädje. Målet med hennes träningspass är att du ska ha kul, bli motiverad och inspirerad. "Vi har bara en kropp och det gäller att vi tar hand om den". Emilia är utbildad hälsoutvecklare, personlig tränare, massör och kostrådgivare och jobbar idag heltid på Sats som gruppträningsinstruktör- och manager på fem gym. Hon undervisar i Tabata, Core, Yoga, Body Balance, Crosstraining, Pure Strength och Indoor Running.


    Lär känna Emilia mer på @emiliabernhoff 


Väderkalender