Yoga & Meditera mera med Magnus Fridh – GoActiveTravel
08 522 54 113 info@goactivetravel.se

Yoga & Meditera mera med Magnus Fridh

Ta en paus i vardagen några dagar i höst och följ med oss till Gardasjön, för en resa i meditationens tecken. Italiens största sjö är magiskt vacker och omgiven av charmiga agriturismos och vingårdar. Den trevliga staden Desenzano del Garda, i provinsen Verona, ligger på den sydligaste delen av Gardasjön och är med sin trevliga hamn och vackra historiska center ofta kallad Gardasjöns huvudstad.

Vår yogalärare är Magnus Fridh som undervisar i Ashtangayoga, meditation och mindfulness. Under 4 dagar mediterar och yogar vi flera gånger om dagen och en dag vandrar vi i det vackra landskapet kring Gardasjön. På kvällarna njuter vi av det italienska köket. 

Vi bor på Cascina le Preseglie som är en agriturismo från 1800- talet som nyligen restaurerats och bevarat sin ursprungliga landsbygdsarkitektur. De har egen vinodling och självklart ingår en inkluderad vinprovning.  

Kommande avgångar

Avgång

30 september 2020

Reslängd

4 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

9 990 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Från

Stockholm

Pris Med flyg

12 990 SEK
Boka före 30 jul

Lediga platser

Fler än 10

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Stockholm – Verona
  • Transfer till och från flygplatsen i Verona
  • 3 nätter del i dubbel- eller trippelrum
  • Halvpension; frukost och middag
  • All yoga och meditation enligt program
  • Vinprovning
  • En vandring med lokal guide och picknick
  • Klimatkompensation

    Vi reserverar oss för eventuella pris / program / valutaförändringar utanför vår kontroll

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 2400 kr
  • Spa-behandlingar

Tillkommer:

  • Luncher och dryck till maten

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr (1500 kr för resor i Sverige) i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Du kan därefter välja att del betala din resa fram till 60 dagar före avresa, maila till info@goactivetravel.se för mer info.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. Du kan välja att dela upp din betalning månadsvis där emellan.

Fullständiga resevillkor

Specialerbjudande - Unikt inlogg till Sport Competence
En digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott och Wellness. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer om Sport Competence här https://www.sportcompetence.se/

Program

Dag 1

  • Anländer till Verona
  • Transfer till hotellet, incheckning
  • Promenad till närmsta by för ev inhandling av snacks och dryck till rummet
  • Lunch & fritid
  • Yoga & meditation
  • Välkomstdrink
  • Gemensam middag i byn 

Dag 2

  • Yoga & meditation
  • Frukost
  • Vandring med picknick lunch
  • Yoga & meditation
  • Gemensam middag i byn 

Dag 3

  • Yoga & meditation
  • Frukost
  • Yoga workshop/föreläsning
  • Lunch & fritid
  • Yoga & meditation
  • Vinprovning
  • Avslutningsmiddag i byn

Dag 4

  • Yoga & meditation
  • Frukost
  • Transfer tillbaka till flygplatsen
  • Yoga & meditera med Magnus

    Magnus klasser utgörs alltid av både dynamik inspirerad av ashtangayogan, stillasittande meditation och vila. Genom förståelse av hur man tränar sin förmåga till närvaro så kan man hitta stillhet såväl i rörelse som i vila. Klasserna kan både vara utmanande men leder alltid fram till ett viloläge. 

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Meditation

    Meditation är olika tekniker för att förändra sinnet, träna din uppmärksamhetsförmåga, motverka ältande tankar, öka din närvaro, stärka dina inneboende förmågor och arbeta mot dina mål. Alla kan lära sig att meditera!

  • Vandring

    Vi vandrar i vackra miljöer som stoltserar med sina höga berg, gröna slätter och ofta magiska utsikter. 

Coacher

  • Magnus Fridh

    Yoga teacher

    Magnus började meditera i tonåren och har genom studier i tibetansk buddhism och universitetsstudier i indologi fördjupat sig i ämnet. Han undervisar sedan 10 år tillbaka grupper i ashtangayoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen. Magnus gav 2017 ut boken "Viloläge - mindfulness och meditation i vardagen", och i september 2019 kom nya boken "Att vara stilla när allt skyndar" (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag. Magnus undervisning och sätt att guida yoga och meditation genomsyras av att hitta verktyg för att stanna upp, hitta stillhet och avslappning.

Boende och mat

Cascina le Preseglie är ett mycket omtyckt boende som ligger med ett fint lantligt läge ca 4 km från Gardasjön. Den fina gamla upprestaurerade villan har en stor tillhörande trädgård och utomhuspool, yogasal, spa och närhet till restauranger. Detta är en plats där du kan tillbringa en lugn och skön semester i unik miljö.

Vi bor i en-, två- eller trerumslägenheter med litet kök, diskmaskin och badrum. Enkelt och lantlig, typiskt italienskt och med en charm som är typisk för agriturismos. För de som vill kan man alltså tillaga sin egen lunch i köket. 

I huvudbyggnaden äter vi dagligen en förstärkt frukostbuffé och på kvällarna går vi den sköna promenaden på ca 1,5 km till närmast by där vi äter gott på någon av de lokala restaurangerna. 

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Vi kommer att vandra och göra daglig yoga och meditation som kan anpassas efter din nivå.

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla deltar efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga. Sköna kläder och bekväma skor räcker för vandringen. En enklare dagryggsäck med plats för vatten och något att tugga på är också bra att ha med. Till kvällarna klär vi om oss för middag i byn.

Kommande avgångar

Avgång

30 september 2020

Reslängd

4 dagar

Från

Utan flyg

Pris Utan flyg

9 990 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Från

Stockholm

Pris Med flyg

12 990 SEK
Boka före 30 jul

Lediga platser

Fler än 10