Villeneuve Loubet Frankrike Höstboost på Franska Rivieran!

Följ med på en inspirerande träningsresa i höst och utveckla din träning i en härlig gemenskap – med utrymme för både återhämtning och egentid. Det blir en minnesvärd vistelse på Franska Rivieran där vi kör pass såväl utomhus som på ett lokalt crossfit-gym. Våra uppskattade coacher Helena Öberg och Emilia Bernhoff håller i resans varierade och givande träningsprogram.

Staden Villeneuve-Loubet ligger precis vid havet, mellan Nice och Cannes, med flera stränder och en trevlig strandpromenad. I centrum ligger en stor hamn med imponerande yatchs och längs strandpromenaden och hamnen finns gott om kaféer och restauranger. Vi bor på Hotel Bahia, lugnt beläget i utkanten av centrum. Middagarna äter vi på en restaurang i centrum med utsikt över hamnen, bara en kort promenad från hotellet. Under dagarna finns gott om tid att njuta av lugnet vid hotellpoolen eller upptäcka omgivningarna till fots eller kanske hyra en cykel vid hamnen för en utflykt?

Kom med och njut av en fartfylld vecka med härliga coacher och träningskompisar och upplev kraften i att träna tillsammans!

Lyssna gärna på podden Hälsoresan med Helena som gäst – och boka din plats till en träningsresa som ger en riktig höstboost!

Missa inte vår BOKA TIDIGT rabatt! Du får 750 kr i rabatt per person för alla resor med avresedatum mer än 120 dagar framåt i tiden. Använd kampanjkod BOKATIDIGT vid bokning.

Kommande resa

Anmäl intresse så meddelar vi när resan är bokningsbar.

Ingår i resan

Flyg Arlanda – Nice tur och retur, inkl. incheckat bagage
Transfer från och till flygplatsen i Nice
Del i standard dubbelrum fyra nätter på Hotel Bahia ***, inkl. turistskatt
Frukostbuffé på hotellet
3 x trerätters middag exkl. dryck
Välkomst- och avskedsdrink
Transport med lokaltrafik t/r Antibes på utflyktsdagen
All träning med resans coacher enligt programmet
Inträde till gym då passen hålls där
Flygskatter
Klimatinvestering

Övrigt

Enkelrumstillägg för hela vistelsen: 1 850 kronor
Rum med havsutsikt mot tillägg och på förfrågan

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?

Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus eller i ett eller flera gym. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av resan.

Kan jag åka ensam?

Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?

Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig flera klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ta med skor lämpade för både träning och löpning, inomhus och utomhus. Eftersom vi har pool och nära till havet bör du givetvis ta med badkläder. Ta även med kläder för kvällar och utflykter. En mer utförlig packlista kommer närmare avresa.

Boende

Hotel Bahia
Hotel Bahia ligger direkt vid havet i charmiga Villeneuve-Loubet, på den Franska Rivieran mellan Nice och Cannes. Hotellet omges av en grönskande trädgård och ligger bara några steg från stranden och den trevliga strandpromenaden som löper längs kusten. Läget är både lugnt och lättillgängligt, och resan från flygplatsen i Nice är endast 20 minuter.

Hotellet erbjuder en pool och en lummig trädgård där du kan koppla av efter dagens träning. Här serveras en frukostbuffé varje morgon, med möjlighet att sitta både inne och ute för att njuta, kanske på riktigt franskt vis med café au lait och en nybakad croissant?
Rummen är bekväma och funktionellt inredda i ljus och modern stil. Här finns air condition, te, kaffe och vattenkokare.

Preliminärt dagsprogram

Höstboost på Franska Rivieran är en träningsresa för dig som vill kombinera härliga och svettiga träningspass i crossfitgymmet med skön och energigivande träning utomhus. Det bästa av två världar!

Måndag 5/10

09:45 Landar på Nice flygplats, transfer till hotellet
Lunch och egentid
Träningspass på gym i närheten
Corepass
Gemensam middag på "vår" restaurang i byn

Tisdag 6/10

Powerwalk/jogg
Frukost
WOD @ BroBox
Lunch och egentid
Tabata och abs
Gemensam middag på "vår" restaurang i byn

Onsdag 7/10

Yoga
Frukost
WOD @ BroBox
Gemensam dagstur till Antibes
Middag tillsammans i Antibes eller på egen hand

Torsdag 8/10

Power walk / jogg
Frukost
WOD @ BroBox
Lunch och egentid
Mobilitet och rörlighetsträning - Avslutning
Avskedsdrink och gemensam middag på "vår" restaurang i byn

Dag 5:

Frukost, utcheckning
Transfer mot flygplatsen
10:25 Flyget avgår

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Coacher

Helena Öberg

Gruppträningsinstruktör

Helena är född och uppvuxen i Umeå där hon spelat fotboll och innebandy under hela sin uppväxt. Passionen och glädjen med att träna som ett lag ledde henne till att utbilda sig till gruppträningsinstruktör. Sedan dess har hon arbetat på SATS med spinning, cirkelträning/crosstraining, HiiT, Abs/Core mm. Sedan 2019 driver hon sitt egna företag, Coach H, med bland annat bootcamps, träningsevent, boxning, 1-1 och duoträning. Helenas drivkraft är att sprida rörelseglädje samt leverera rolig, inspirerande och utmanande träning. Hon står för peppande och energifyllda träningspass där hon alltid pushar dig till nästa nivå. Mottot är att ALLA KAN och att det är aldrig försent. Helena menar att den bästa träningen är den som blir av och du startar precis där du är.

Läs mer och lär känna Helena här coach-h.se och här @helenaoeberg
Emilia Bernhoff

Gruppträningsinstruktör

Emilia är född och uppvuxen i Skåne. Hon är hästtjej sedan barnsben och hittade passionen, energin och glädjen för gruppträning senare i livet. Hon brinner för att hjälpa människor till en bra hälsa och att sprida träningsglädje. Målet med hennes träningspass är att du ska ha kul, bli motiverad och inspirerad. "Vi har bara en kropp och det gäller att vi tar hand om den". Emilia är utbildad hälsoutvecklare, personlig tränare, massör och kostrådgivare och jobbar idag heltid på Sats som gruppträningsinstruktör- och manager på fem gym. Hon undervisar i Tabata, Core, Yoga, Body Balance, Crosstraining, Pure Strength och Indoor Running.

Lär känna Emilia mer på @emiliabernhoff