Cervinia yoga och vandring - Mountain Soul Italien Cervinia Mountain Soul yoga och vandring
Cervinia är en gemytlig lite mindre stad vid Val d’Aostas hjärta med magnifika Matterhorn i bakgrunden och under sommaren omringad av vackra vandringsleder, blommande ängar och spegelblanka alpsjöar. Här vandrar vi i lugn takt, njuter av den krispiga alpluften och förundras av den spektakulära naturen.
Dagarna inleds och avslutas med yoga och däremellan vandrar vi med en lokal guide, upplever den lokala maten och njuter av välförtjänt vila.
Det här är resan för dig som vill hitta tillbaka till ditt inre lugn och återupptäcka ditt sanna jag - Din Mountain Soul - med härliga dagar i Alpernas sagolika miljö som fylls av stärkande och mjuk yoga, mindfulness, meditation och natursköna vandringar.
Cervinias Bästa
- Fantastiskt vackra vandringar
- Daglig yoga
- Meditation på berget
- Modernt hotell I klassisk alpstil
- Gedigen spaavdelning
- Lokal mat med säsongens råvaror i fokus
Avgångar
14 – 19 jul 2024
Stockholm Arlanda
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg Arlanda–Linate tur och retur
- Transfer flygplats–hotell tur och retur
- Del i dubbelrum fem nätter på fyrstjärnigt hotell
- Frukostbuffé
- Fem fyrarätters middagar exklusive dryck
- Tre dagars guidad vandringar
- Transport till och från vandringar
- All yoga enligt program
- Svensk yogalärare och lokal vandringsguide
- Flygskatter
- Klimatinvestering
Övrigt
- Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk) 3 000 kr
- Eventuell dricks tillkommer
Transfer i restid från Milano Linate till hotellet ca 3 timmar exklusive rast.
Boende
-
Hotel Les Neiges d'Antan
En oas lite utanför det annars ganska hektiska Cervinia. Här njuter man av natur, stillhet och en skön stämning. Hotellet är byggt i en klassisk alpstil men med modern touch. Rummen är stilrena och harmoniska med naturliga färg- och materialval. Moderna badrum med avskalad design och hög bekvämlighet.
I hotellets gemytliga och välkomnande bar kopplar man gärna av efter dagens aktiviteter, kanske med något gott att dricka.
När vädret är fint är solterrassen en uppskattad plats att spendera tid på.
Den underbara spa-avdelningen bjuder på fri utsikt över skog och berg genom de stora panoramafönstren. Här finns gym, utomhusjacuzzi, turkiskt bad och finsk bastu samt ett isbad för den modige.
Maten i hotellets restaurang varieras baserat på säsongens råvaror, och man använder mycket lokala produkter med hög kvalitet. Den välfyllda vinkällaren erbjuder både lokala och internationella märken, som kompletterar middagarna.
-
Preliminärt dagsprogram
Återupptäck din sanna jag – din Mountain Soul - samla ny energi genom att, tillsammans med Livia och en grupp av likasinnade, praktisera yoga och andas in den hälsosamma alpluften.
Vi startar varje morgon med ett mjukgörande och uppiggande yogapass innan vi äter en fantastisk frukost på vårt mysiga hotell för att sedan ge oss ut i den vackra alpina naturen och vandra genom blommande berg- och dalgångar – bara himmelen ovan och moder jorden under våra fötter!
Cervinia erbjuder klassisk alpvandring med ett stort urval av fina vandringsleder. Klarar du att vandra minst en mil i kuperad terräng kommer du att trivas här med spektakulära vandringar på hög höjd. Våra guider känner till de bästa vandringslederna och även de bästa sk rifugi uppe i bergen där man kan njuta av enkel men vällagad italiensk mat. Det finns såklart även möjlighet att köpa med sig goda delikatesser, bröd och frukt till egen matsäck.
Observera att alla vandringar ligger mellan 1 500 och 3 000 möh, vilket innebär att man känner att luften är "tunn". Efter ett par dagar brukar de allra flesta vänja sig och inte känna av någon påverkan på
Vi njuter av luncher ute i det gröna eller så äter vi lunch på någon av de lokala trevliga "rifugi".
Väl tillbaka på hotellet avslutar vi med en återhämtande yin- eller restorativeyoga som avrundas med den viktiga egentiden innan vi möts igen för den gemensamma middagen.
Preliminärt program:
Dag 1 - 14/7
- Anländer till hotellet på eftermiddagen, incheckning
- Yoga
- Egentid
- Gemensam middag
Dag 2 - 15/7
- Morgonyoga och frukost
- Heldagsvandring med lokal guide, med inslag av mindfulness meditation och yoga
- Yinyoga
- Egentid
- Gemensam middag
Dag 3 - 16/7
- Morgonyoga och frukost
- Heldagsvandring med lokal guide, med inslag av mindfulness meditation och yoga
- Restorativeyoga
- Egentid
- Gemensam middag
Dag 4 - 17/7 – yoga frukost, ledig dag, gemensam middag
- Morgonyoga och frukost
- Föreläsnings/workshop
- Ledig dag
- Gemensam middag
Dag 5 - 18/7
- Morgonyoga och frukost
- Heldagsvandring med lokal guide, med inslag av mindfulness meditation och yoga
- Yinyoga
- Egentid
- Gemensam middag
Dag 6 - 19/ 7
- Morgonyoga och frukost
- Utcheckning och avfärd
Guider
-
Livia Wanntorp
Livia Wanntorp
Livia är italienska och kommer från Genova, hon flyttade till Sverige för många år sedan. Hon har stor passion för Italien och pratar italienska flytande.
Sedan ca 15 år har hon arbetat som yogalärare, diplomerad stresspedagog och yogaentreprenör. Hon har även bakgrund som disputerad forskare i biologi och är docent vid Stockholms universitet. I sitt företag, Livia's yoga, som hon driver på heltid har hon även jobbat som PT, kost och hälsocoach. Livia har bred erfarenhet av att undervisa yoga, hålla workshops inom yogafilosofi, stresshantering, kost och hälsa och att leda retreats i Sverige och utomlands.
Läs mer om Livia här: https://liviasyoga.se/
Väderkalender
Relaterade resor
-
Italien Umbrien Vandring
Få vandringsturister hittar till Italiens gröna hjärta, men här finns optimala förutsättningar för vandringar med tyngdpunkt på kultur, historia, mat och vin. Med oss får du uppleva de vackraste platserna och mest idylliska byarna, bo bekvämt och njuta av genuint italiensk mat.
8 dagar från 18 950 SEK -
ItalienSingelresa Val Gardena Vandring
En unik singelresa för dig som vill uppleva Dolomiternas dramatiska landskap med höga berg och blomstrande alpängar med betande kor och hästar. Området är mycket uppskattat för sina natursköna vandringar. Vi bor fyrstjärnigt och njuter av god mat.
8 dagar från 23 950 SEK -
ItalienSingelresa Aostadalen
Vandring för alla i Matterhorns rike. Här erbjuds två olika vandringsnivåer att välja mellan varje dag. Mysigt och avslappnat boende på vårt svenskägda hotell i charmiga byn Valtournenche. Hotel Millefiori har bara 15 rum, och oftast har vi hela hotellet bara för vår grupp.
Denna resa planeras till 2023.Kommande resa
