Sluta stressa - Börja leva – GoActiveTravel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Sluta stressa - Börja leva

Denna resa är något mer än en vanlig träningsresa. Den riktar sig till dig som vill kombinera motion med motivation, inspiration och verktyg för reflektion och tacksamhet. I vackra Toscana varvar vi sköna vandringar med yoga, med Charlotte Fredriksson, och workshops med gemenskap, vinprovning och lokala delikatesser. Allt för att tillgodose alla våra basbehov och tillfredsställa alla våra sinnen

Under fyra dagar inspirerar Peppe Ekmark dig att få tillgång till allt du behöver för att en gång för alla släppa alla hinder och istället börja göra det du egentligen vill göra med ditt liv: Sluta stressa och börja leva.

Kommande avgångar

Avgång

21 april 2020

Reslängd

5 dagar

Pris Utan flyg

12 500 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Pris Med flyg

14 500 SEK
Boka före 19 feb

Lediga platser

Fler än 10

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg t/r Sthlm ARN – Pisa med Norwegian
  • Transfer t/r Pisa flygplats
    (Gäller för de som kommer med gruppflyget) 
  • Boende i 4 nätter, del i dubbelrum
  • Helpension, frukost, lunch och middag
  • Alla föreläsningar och aktiviteter enligt programmet

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 2900 kr

Betalningsinformation:

  • När du bokar din resa betalar du 3000 kr (1500 kr för resor i Sverige) i anmälningsavgift för att säkra din plats inom 7 dagar från bokningsdatumet.
  • Senast 60 dagar före avresa betalar du resterande belopp. Du kan välja att dela upp din betalning månadsvis där emellan.

Fullständiga resevillkor

Specialerbjudande - Unikt inlogg till Sport Competence

En digital samlingsplats för online föreläsningar och seminarier med några av landets främsta kompetenser inom Idrott och Wellness. Här får du ta del av allt de erbjuder oavsett om du vill lära dig mer om föryngrande träning, vässa ditt löpsteg, meditera, ledarskapsutveckling, hantera stress eller lära dig mer om kost och näring.

Ett fantastiskt sätt att förbereda din träningsresa, fördjupa dig inom det du brinner för och hitta inspirationen till hållbar träning och hälsa!

Läs mer om Sport Competence här https://www.sportcompetence.se/

Resans pris utan flyg och transfer: 12 500 kr

Detta gäller för dig som antingen vill flyga från en annan ort, förlänga din vistelse eller resa med annat färdmedel. Hör gärna av dig till oss på info@goactivetravel.se om du har några frågor! *Vi hänvisar till våra resevillkor för mer information om fullständiga villkor.

Flyginformation:

Flyg med Norwegian

21 april - Stockholm/Arlanda-Pisa 10.45 - 13.40 
28 april -  Pisa-Stockholm/Arlanda 20.40 - 23.35

Program

Vår coach Peppe Ekmark menar att du redan idag har det som krävs för att lyckas. Nyckeln är att förstå dig på dina egna unika drivkrafter och styrkor för att kunna använda dem på bästa sätt. Sedan hjälper han dig koppla ihop det med en tydlig målbild.

Under dagarna kommer vi göra övningar för att du ska få en djupare förståelse om dig själv och andra, vi kommer analysera skillnaden mellan där du befinner dig idag och dit du vill nå med ditt liv. Samt sätta upp tydliga mål och ta fram konkreta aktiviteter som tar dig dit. Resultatet blir en handlingsplan som garanterat kommer att hjälpa dig ta nästa steg i ditt liv.

Charlotte Fredriksson leder oss genom daglig yoga. När vi väver in yogan för att skapa balans i kroppens "energisystem" kan vi uppnå fysisk och psykisk balans och ökar potentialen att må bra. Yogans flertusenåriga filosofi ger oss en grund vi kan luta oss mot i vår väg mot balans. Vi fokuserar inåt, släpper tankar och krav och istället lyssnar och förankrar oss i kroppen för hitta grunden i vem vi egentligen är. Yogan kan hjälpa oss återta kontrollen samtidigt som vi lär oss att våga släppa den för att finna harmoni. 

Du kommer att få ta del av vår erfarenhet och kunskap om hur man gör för att verkligen stressa mindre och börja göra det som är viktigt för dig istället. Vi delar med oss av kraftfulla verktyg som vi vet fungerar. Det kommer även finnas tid över för egen reflektion och rekreation i underbara Toscana.

 

Tisdag 21 april

  • Ankomst Casa Oliveta
  • Lättare lunch, incheckning och rundvandring
  • Introduktion och yoga
  • Aperitivo och middag

 

Onsdag 22 april

  • Yoga eller löpning/powerwalk
  • Frukost
  • Workshop med Peppe - Sluta stressa Börja Leva 
  • Lunch
  • Egentid
  • Yoga och meditation - Charlotte
  • Aperitivo och middag

 

Torsdag 25 april

  • Yoga eller löpning/powerwalk
  • Frukost
  • Workshop med Peppe - Sluta stressa Börja Leva 
  • Vandring och Lunch
  • Egentid
  • Vinprovning 
  • Middag

 

Fredag 25 april

  • Yoga eller löpning/powerwalk
  • Frukost
  • Föreläsning Hållbar Hälsa - Charlotte 
  • Lunch
  • Egentid
  • Workshop med Peppe - Sluta stressa Börja Leva 
  • Yoga och meditation - Charlotte
  • Aperitivo och middag

 

Lördag 26 april

  • Yoga eller löpning/powerwalk
  • Frukost
  • Avslutande workshop - Peppe
  • Avslutande workshop - Charlotte
  • Lunch
  • Hemfärd 

*Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

 

Coacher

  • Peppe Ekmark

    Ledarskaps- och personlig Coach

    Peppe är en unik person. Han är talare, författare och utbildare inom försäljning, ledarskap samt personlig utveckling. Hans föreläsningar och workshops handlar om hur man skapar resultat och framgång, både hos sig själv och hos företag, Både i medgång och motgång. Han lämnar ingen oberörd med sin kunskap. Han växte upp som den blyga lilla killen som aldrig tog någon plats. Med dåligt självförtroende och självkänsla gick det så långt att han i unga år var nära självmord. Efter en skilsmässa var han tvungen att göra en vändning på 180 grader och hamnade tillslut på en kurs där allt vände. Läs mer...

  • Charlotte Fredriksson

    Yogalärare och kostrådgivare

    Charlotte Fredriksson är kostrådgivare och yogalärare sedan flera år tillbaka och har nyligen påbörjat sin vidareutbildning mot 500hRYT på Yogayamas Advanced Training. Hennes klasser är dynamiska med inslag av flow, stillhet, djup, eftertänksamhet och intensitet som passar alla nivåer och män som kvinnor. Charlotte fokuserar även mycket på avslappning, självkänsla och kroppsmedvetenhet under klassen. Idag jobbar hon i huvudsak som Konceptansvarig på Go Active Travel men följer även med som yogalärare och hälsoföreläsare på flera av våra resor.

Boende och mat

Casa Oliveta är en traditionell italiensk Agriturismo med svensk touch, omsorgsfullt renoverat med sju sovrum, fyra badrum, ett stort härligt vardagsrum samt ett välrustat stort härligt kök för upp till 14 personer och en stor härlig utomhuspool. Huset ligger omgivet och i närheten av flera trevliga städer som Lucca och Chianti, klassiska stränder i  t ex Viareggio,  vingårdar och utflyktsmål som Cinque Terre bara för att nämna några. Maten är som alltid en stor del av upplevelsen i Italien och här äter vi hemma på den mysiga uteplatsen eller på någon trevlig närliggande restaurang.​

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

 

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Under resan kommer du få prova på olika typer av yoga som passar alla nivåer. Vi vandrar i lugn takt på en nivå som alla kan hänga med på. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en resa ensam är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor  som delar lika intressen, samt få välförtjänt egentid.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, alla aktiviteter är anpassade så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga. Kläder för vandring, löpning/powerwalk efter väder och middagskläder. Eftersom det finns en pool bör du givetvis ta med badkläder. Du kommer att få en mer utförlig packlista innan avresa.

Kommande avgångar

Avgång

21 april 2020

Reslängd

5 dagar

Pris Utan flyg

12 500 SEK

Lediga platser

Fler än 10

Pris Med flyg

14 500 SEK
Boka före 19 feb

Lediga platser

Fler än 10