Upplev Dubai med Leila – GoActiveTravel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Träna i Dubai med Leila

En härligare resa än denna, kommer du inte hitta. Vi lovar! Förutom massor av rolig träning kommer du få uppleva både öknen under vår magiska ökensafari och Dubais spektakulära skyskrapor. Dessutom har du chansen att träna med några av Sveriges främsta tränare och inspiratörer. På programmet står allt från handduksträning och magmördare till strandträning, löparskola och yoga till havets brus!

Avgång

15 november 2018

Reslängd

5 dagar

Pris

18 900 SEK

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Flyg tur och retur från Stockholm
  • Transfer till och från flygplatsen
  • Del i dubbelrum på 5-stjärnigt hotell på stranden
  • Frukostbuffé,
  • Ökensafari med middag
  • 5 träningspass per dag
  • Föreläsningar

Tillval:

  • Exklusivt middagspaket 2100 kr per person
  • Enkelrum 6500 kr per person

Flygtider:

Vill du flyga från annan ort? Kontakta info@goactivetravel.se

15 november Stockholm – Dubai 14:55- 00:50
21 november Dubai – Stockholm 02:00 – 06:30

Program

Dubai är mer än en destination, det är en upplevelse. På bara några årtionden har det lilla shejkdömet blivit en världsmetropol där designmärken och spektakulära skyskrapor möter soliga stränder, kryddiga basarer och magiska ökennätter.  På denna resa har vi fångat allt detta och kryddat det med rolig träning tillsammans med Sveriges främsta profiler inom hälsa och träning.

Utbudet av träning på denna resa är stort. Du kommer ha fem pass att välja mellan dagligen. Alltifrån yoga till löpning och roliga fyspass. Det finns helt enkelt något för alla!

Träna med Leila Söderholm,  Jane ”Träningsinspiratören” Nilsson och Lina Månsson Al Nusif
Att börja dagen med yoga på stranden eller att se solen gå upp bakom skyskraporna på morgonjoggen i marinan är en känsla som stannar kvar länge.  Vi fortsätter med träningspass på gräsmattan under palmernas skugga eller i den varma sanden på stranden. Det blir lätta, tuffa och innovativa pass, förpackade så att du kommer hem med massor av ny energi. Vi löptränar på stranden och kör löparworkshops där du kan vässa både form och teknik.

Specialpass signerat Leila
Naturligtvis kommer du även att få prova några av Leilas alltid lika uppskattade specialpass som toweltraining och magmördaren. Dessutom kommer du få höra Leilas prisbelönta föreläsning som verkligen ger en tankeställare.

Utmanas av Jane
Jane är känd för att få oss att ta i lite mer och på hennes pass får vi köra såväl utmanande rump- och coreövningar som löpteknik.

Yoga!
Så klart finns det yoga med på schemat. Yogan leds av Lina som bor i Dubai och varje morgon yogar vi på stranden till havets brus. Det kommer även finnas möjlighet till yinyoga när våra kroppar är som tröttast.

Magiskt ökensafari
Vi inleder vår vistelse i Dubai med ett magiskt ökensafari-äventyr där vi i jeepar tar oss mitt ut i öknen. Här får vi uppleva en episkt stjärnklar natthimmel, en ljuvlig grillbuffé och imponerande magdans.

Förutom rolig träning, nya vänner och goda insikter finns det förstås gott om tid till strandhäng, spa-behandlingar, shopping och spännande sevärdheter i en av världens mest mångsidiga städer – Dubai!

  • Crosstraining

    Under veckan kommer du få flera olika pass där vi varvar styrka och kondition. Ibland med små hjälpmedel som gummiband. Det blir perfekt inspiration att ta med sig hem!

  • Träna med Leila

    Tillsammans med Leila kommer du få träna en rad roliga och givande träningspass som parstyrka, träning med kortlek och mage, rumpa, lår är några av passen på schemat.

  • Urban training Dubai

    Detta pass tar dig med till Dubais marina där vi använder allt vi hittar för att utmana oss. Det är en häftig känsla att få träna bland skyskraporna.

  • Löpskolning med Jane

    Vill du komma vidare med din löpning eller vill du komma igång och springa? Då är detta pass något för dig. Jane gör dig medveten om hur du springer och hur du med små medel kan få ett effektivare löpsteg.

  • Magiskt ökensafari

    Vi beger oss ut i öknen med fyrhjulsdrivna jeepar. Här väntar en magisk grillbuffé samt underhållning. Den som vill kan även uppleva öknen från kamelryggen. Detta är en upplevelse utöver det vanliga.

  • Yoga

    Yoga är mer än bara flexibilitet. Yogan ökar även din styrka, förbättrar din balans och får dig att må bra. Vi gör yoga i fantastiska miljöer som även är en upplevelse för dina sinnen.

  • Yinyoga

    Yinyogan har en lugnande och återhämtande effekt på både kropp och själ. Varje position hålls i minst 3-5 minuter. Vi vill komma åt kroppens fascia, bindväv. Och istället för att prestera vill vi gå djupt in i positionen och hålla varje position en längre stund. Det ingen skillnad om du är nybörjare eller har yogat länge, yinyogan passar alla.

  • Strandträning

    Eller kanske ska vi kalla det paradisträning? Vi tränar på vår vackra strand där vi jobbar med styrka & kondition både i sanden och i vattnet.

  • Swimrun

    Ta chansen att prova på swimrun. Vi varvar löpning på stranden med simning i det varma havet. Fantastiskt rolig och utmananande träning!

Coacher

  • Leila Söderholm

    Träningscoach

    Träning och hälsa har alltid varit en drivkraft i Leila Söderholms liv. Hon är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Hon är dessutom träningsexpert på TV4 och inspirerar hela Sverige på Nyhetsmorgon.

  • Jane Nilsson

    Jane Nilsson, känd som "Träningsinspiratören" på sociala medier, tränar både maratonlöpare och nyblivna mammor. I grunden är Jane utbildad kock och har jobbat med mat i över 20 år. På egen hand kör hon simning, cykling och styrketräning och tävlar i både triathlon och swimrun. 

  • Lina Månsson Al Nusif

    Lina har jobbat med hälsa sedan början av 2000-talet i USA, Sverige och nu i Dubai. Hon är certifierad yoga lärare i Hatha, Vinyasa och Yin Yoga. Hennes bakgrund som fysioterapeut ger henne en grundlig kunskap om kroppens anatomi och fysiska hälsa, som hon integrerar i yogans holistiska synsätt. Intresset för kropp och själ har varit drivkraften i hennes yrkesmässiga liv och hon är numera även utbildad i psykologi, Reiki healing och astrologi.

Boende och mat

Vi bor på Hotel Habtoor Grand Beach Resort & Spa, Autograph Collection med bästa tänkbara läge vid Jumeira Beach och med Dubai Marina på gångavstånd. Hotellet har en egen privat strand och det stora poolområdet omgärdas av vackra palmer. Här finns också en infinity-pool bara för vuxna med otroligt vacker utsikt. På hotellets spa-anläggning kan du skämma bort dig med olika skönhetsbehandlingar och massage. Hotellet har förstås även flera restauranger med smaker från hela världen liksom en cocktailbar och en kaffebar.

Välj till tornrum - lite lyxigare
Du som vill sätta extra guldkant på din resa kan välja ett av våra deluxrum/tornrum mot en extra kostnad. Rummen har delvis havsutsikt.

Magisk ökenmiddag

I resans pris ingår ett magiskt ökensafari med middag och underhållning. Vi åker ut i öknen med fyrhjulsdrivna jeepar. Här ute väntar en fantastisk grillmiddag med underhållning. Det finns också möjlighet för den som vill att uppleva öknen på det traditionella sättet det vill säga från kamelryggen.

Exklusivt middagspaket

40 Kong
Att se Dubai uppifrån är magiskt, särskilt på kvällen då hela staden lyses upp. Restaurangen 40 Kong ligger på 40e våningen och från terrassen får du en helt magiskt 360 graders utsikt över Dubais skyline. Maten är en mix av internationellt och asiatiskt och här kan du också passa på att testa några spännande cocktails. Det ingår transfer till och från restaurangen

Thiptara Restaurant
Thipitara betyder ”magi på vatten” och inget är mer passande för denna restaurang som ligger precis vid Dubais dansande fontän. Härifrån har du även utsikt över Burj Khalifa. Här serveras Thaimat med en viss förkärlek till Bangkok. Det dukas fram flera rätter så du själv kan välja vilken eller vilka av dem som lockar mest.

Efter middagen finns fritid för shopping i Dubai mall. När du shoppat klart tar du dig lätt tillbaka till hotellet med tunnelbana eller taxi. Det ingår transfer till restaurangen.

 

 

 

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?

Alla är välkomna att delta på denna resa! Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det finns flertalet träningspass att välja mellan så det finns något som passar alla.

Kan jag åka ensam?

Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?

Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning då vi kommer träna minst två pass per dag. Du behöver även skor lämpade för träning. Eftersom det finns en pool på hotellet bör du givetvis ta med badkläder. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

Bilder

Avgång

15 november 2018

Reslängd

5 dagar

Pris

18 900 SEK