Yogarresa i till Sverige | Go Active Travel
08 409 106 87 info@goactivetravel.se

Yoga Retreat Sverige

Det här är den ultimata yogaresan för dig som vill njuta av det Sverige har att erbjuda, slippa flygresan och ta en paus från vardagen och alla måsten. I Nynäshamn endast 30 minuter från Stockholm ligger natursköna Körunda hotell. Tillsammans med Anna Hultman (som kommer hem på ett exklusivt Sverigebesök) kombinerar vi olika former av yoga, meditation, filosifi och workshops med bl.a löpning, spa och god mat. Det finns även gott om tid för återhämtning och egen tid. Ett perfekt tillfälle att landa och ladda om batterierna. Varmt välkommen att följa med!

Avgång

23 november 2019
Boka senast 22 september

Reslängd

2 dagar

Resenärer

30 platser

Pris

3 590 SEK

Reseinformation

Allt detta ingår:

  • Del i dubbelrum en natt

  • Helpension, frukost, lunch & middag

  • All yoga och träning enligt program

  • Föreläsning

  • Yogaworkshops

  • Entré till relaxavdelning med bubbelpool, bastu, ångbastu & isdusch

  • Tillgång till ute & inne gym

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 400 kr per natt
    Önskar du bo i ett enkelrum två nätter vänligen notera det i meddelanderutan vid bokningstillfället
  • Ankomst fredag den 22 november; extra natt, middag, frukost och 2 yogaklasser: 1500 kr

Program

En maxad weekend på alla plan för dig som vill utmana, fördjupa och hänge dig helt till yogan. Vi varvar yogaklasserna med dynamiska flöden, hatha och lugnare yinyoga. Dessutom får vi ta del av yogafilosofi, meditation och andningstekniker.
Anna, som är på exklusivt besök i Stockholm denna helg, leder dig genom specifika djupgående yogaworkshops med olika fokus. En välfylld och återhämtande weekend med fokus på att fördjupa din yoga practice. 

Fredag (för de som bokat 2 nätter):

  • Välkomstfika (Incheckning från kl. 14.00) 
  • Yoga
  • Spa
  • Middag

 

Lördag:

  • Yoga
  • Frukost
  • Välkomstfika för de som anländer lördag 
  • Yoga
  • Gemensam lunch
  • Föreläsning eller yogaworkshop
  • Paus samt tid för incheckning på hotellrum (Incheckning från kl. 14:00)
  • Yoga
  • Spa
  • Middag

Söndag:

  • Löpning 8,4 km eller PW 4,5 km med avslutande Yin Yoga
  • Frukost och utcheckning (senast vid klockan 11:00)
  • Avslutande yoga, yoga workshop och meditation
  • Lunch och sedan hemfärd

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

  • Yoga med Anna Hultman

    Anna är en mycket erfaren lärare som på denna yogaresa delar  med sig av sin djupa kunskap inom yogans alla delar, bl. a anatomi och filosofi, som hon förmedlar på ett professionellt och lättillgängligt sätt, alltid med glimten i ögat och nära till skratt. Den är speciellt utformad för dig som vill förstå hur du kan använda och etablera yoga i vardagen; för dig själv eller till och med som ett första steg att förmedla yoga till andra. Oavsett kommer du härifrån med en djupare insikt inom yoga.

  • Yinyoga

    Yinyogan har en lugnande och återhämtande effekt på både kropp och själ. Varje position hålls i minst 3-5 minuter. Vi vill komma åt kroppens fascia, bindväv. Och istället för att prestera vill vi gå djupt in i positionen och hålla varje position en längre stund. Det ingen skillnad om du är nybörjare eller har yogat länge, yinyogan passar alla.

  • Meditation

    Meditation är olika tekniker för att förändra sinnet, träna din uppmärksamhetsförmåga, motverka ältande tankar, öka din närvaro, stärka dina inneboende förmågor och arbeta mot dina mål. Alla kan lära sig att meditera!

Coacher

  • Anna Hultman

    Yoga teacher

    Anna Hultman har verkat som yogalärare i över 15 år. Redan 2003 gick hon sin första yogalärarutbildning i Miami, USA, där hon då bodde. Efter följde ett stort antal utbildningar och kurser, och sedan dess har hon delat yogan över hela världen. Hon har även utbildat hundratals yogalärare och är idag en ”teacher’s teacher” och mentor för ett stort antal lärare, både i Sverige och utomlands. Annas klasser har en särskild förmåga att beröra och hon manar till både reflektion och eftertänksamhet, glädje och skratt samtidigt som hon uppmuntrar till att även titta på de mer djupa livsfrågorna. Idag bor Anna i Hong Kong och undervisar främst internationellt. 

Boende och mat

Körunda ligger vackert beläget i en naturskön miljö, omgivet av sjö och skog endast 30 min från centrala Stockholm och några minuter från Nynäshamn. Det ligger mitt i naturen, omgivet av långa vandring- och löprundor som man gärna börjar dagen med. Nere vid sjön finns en stor brygga som passar perfekt för  utomhusträning.

Rummen är komfortabla i en naturnära skandinavisk stil med enkla men varma färger som skapar balans och harmoni. Naturens tysthet ger dig den ro som du behöver när du vaggas till sömns efter en givande dag.

Frukosten avnjuts i matsalen eller på verandan med sjöutsikt. Självklart med färskpressad juice, frukt, nybakat bröd och ägg av olika slag. Det serveras även en gedigen lunchbuffé och en trerätters middag med inslag av vegetarisk och ekologiskt.

Bara en våning ner från lobbyn ligger relaxavdelningen med jacuzzi / bubbelpool, ångbastu, bastu, isdusch och lounge.

*Deltagare som reser på egen hand och väljer del i dubbelrum utan angiven rumskamrat, kan komma att placeras i ett enkelrum vid ojämnt antal resenärer mot den angivna kostnaden för enkelrumstillägg.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna yoga weekend, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Programmet går alltid att anpassa utifrån dina förutsättningar och är en perfekt resa för dig som vill ta del av ny inspiration, fördjupa din yoga practice samt utvecklas. Det är dock en fördel att ha yogat ltie grann innan. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en resan ensam är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som delar samma intressen samt få egentid!

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, yogan är anpassad så att alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för yoga. Kläder för löpning/powerwalk och middagskläder. Eftersom det finns en pool på hotellet bör du givetvis ta med badkläder. Du kommer att få en mer utförlig packlista innan avresa.

Avgång

23 november 2019
Boka senast 22 september

Reslängd

2 dagar

Resenärer

30 platser

Pris

3 590 SEK