Toscana Training Week Italien Outdoor multisport Riva del Sole
Träningsresa till Toscana – träning, natur och njutning
Följ med till underbara Riva del Sole för en träningsvecka fylld av outdoorupplevelser, energi och livsnjutning. Här kombineras varierad träning med vandring, cykling och upptäcktsfärder i den toscanska naturen.
Din coach på resan är Elisabet Pärsdotter Westman – PT, löpcoach och aktiv inom swimrun. Med passion för både rörelse och äventyr bjuder hon på inspirerande pass där naturen blir vår träningsarena.
Vi vandrar i de bergiga omgivningarna, cyklar längs slingrande vägar och utforskar den charmiga byn intill. Varje dag avslutas med god italiensk mat, lokala viner för den som vill och härlig gemenskap.
Vi bor precis vid stranden, omgivna av Toscanas vackra landskap – en perfekt miljö för att både utmana kroppen och fylla på med ny energi.
En resa med träning, utflykter och upplevelser – varmt välkommen att följa med!
Resans höjdpunkter
- Inspirerande och varierad träning
- Strandnära Riva del Sole
- Outdoor multisport
- Avkoppling på hotellets fina spa
- Härlig gemenskap och nya vänner
- Vinprovning med lokala smaker
Avgångar
25 – 30 apr 2026
Stockholm Arlanda
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg t/r Stockholm Arlanda - Rom/Pisa-Stockholm Arlanda
- Flygskatter
- Transfer flygplats - hotell t/r
- Del i dubbelrum 5 nätter
- Fem frukostar och tre middagar på hotellet exkl. dryck
- En vinprovning med efterföljande middag i byn
- Välkomst- & farewelldrink
- All träning enligt programmet
- Cykelhyra 1 dag & lokal cykelguide 1 dag
- Fri entré till Spa-området
- Klimatinvestering
Övrigt
Tillval:
- Enkelrumstillägg: 1 990 kr
Tillval som kan bokas och betalas på plats:
- Spabehandlingar
Tillkommer:
- Kostnad för luncher
- En middag på egen bekostnad i byn eller på hotellet
- Dryck till måltiderna
Transfertid från flygplats (Pisa) till hotellet ca 1,5 timme, från hotellet till flygplatsen (Rom) ca 2,5 timme.
Inför resan
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Dennar es är för dig med hyfsad grundkondiion och passar perfekt om du behöver ny inspiration, vill träna med likasinnande eller vill komma igång efter ett uppehåll. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd eller vikter/gummiband som kan anpassas efter din styrka. Veckan bjuder på löpning, cykling och mer intervallbaserad träning.
Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en sådan här resa själv är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!
Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar så länge man har en hyfsad grundkondition.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig flera klädombyten för träning då vi tränar flera pass om dagen. Du behöver även ta med 1-2 par skor lämpade för träning, löpning, vandring och promenader-. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med badkläder och flipflops. Ombyte till kvällen och en varm tröja och jacka för kyligare kvällar och morgnar. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.
Boende
-
Riva del Sole
Här hittar du den optimala kombinationen av modernt fyrstjärnigt hotell och strandresort med poolområden, strandbarer, träningsfaciliteter och restauranger i toppklass. Vi bor i smakfullt inredda och moderna dubbelrum med bekväma sängar och snabb wifi. Varje rum har egna parasoll och solstolar på hotellets privatstrand, ett stenkast bort. På hotellet finns även ett härligt spa där du har möjlighet att boka olika typer av massage och skönhetsbehandlingar.
I anslutning till resorten finns tennisbanor, en supermarket, pizzeria, apotek och cykeluthyrning. Det är en promenad eller cykeltur på omkring 2,5 km till närmsta samhälle som heter Castiglione della Pescaia.
På sextiotalet grundades Riva del Sole som semesterby för svenska fackföreningar och än idag har hotellet en stark koppling till Sverige. Riva del Sole ligger i framkant även vad gäller miljö och hållbarhet - många steg har tagits för att minimera koldioxidavtrycket.
-
Program
Preliminärt program
På denna resa varvar vi kul träning utomhus i olika former på stranden och gräset, löpning och powerwalks i skogen, simning i hav och pool, samt vandring och cykling i den natursköna omgivningen.
Nedan ser du ett preliminärt program med reservation för ändringar.
Dag 1 - Ankomst & inledning
- 11.25 - Anländer Pisa flygplats
- Transfer till hotell med ett stopp
- 14:30 - Ankomst och incheckning
- 16.00 - Träning, yoga för idrottare och meditation
- 19.30 - Gemensam aperitivo och middag på hotellet
Dag 2 - Strandträning och pizzaafton
- 07.30 - Rörlighetsträning och/eller promenad
- 08.30 - Frukost
- 11.00 - Träning på stranden
- 12.30 - Lunch och egen tid
- 16.00 - Träning – UtX* inklusive stretch /yoga
- 19.30 - Gemensam pizzaafton på hotellet
Dag 3 - Ut i naturen & fri kväll
- 07.30 - Rörlighetsträning och/eller promenad
- 08:30 - Frukost
- 10:30 - Välj mellan vandring och trailrunning (ca 20 km i lugnt tempo)
- Lunch på trevlig trattoria (ingår ej)
- Transport tillbaka till hotellet
- 17.00 - Yoga/stretch
- Fri kväll
Dag 4 - Cykel och vinprovning
- 07.30 - Rörlighetsträning och/eller promenad
- 08:30 - Frukost
- 11.00 - Träning – cykling MTB i omgivningarna (ca 25-35 km)
- Vi tar med oss picknicklunch som äts under cykelturen (ingår ej)
- 17.00 - Promenad till byn för vinprovning med efterföljande middag
Dag 5 Simning & femkamp
- 07.30 - Rörlighetsträning och/eller promenad
- 08:30 - Frukost
- 11.00 - Träningspass UtX* på stranden
- 12:30 - Lunch och egen tid
- 16:00 - Femkamp
- 19.30 - Farewelldrink och middag på hotellet
Dag 6 - Avslut & föreläsning
- 07.30 - Rörlighetsträning och/eller promenad
- 09.00 - Frukost och utcheckning
- 11.00 - Föreläsning
- 12.00 - Fri tid och lunch på egen hand
- 15.30 - Transfer till Roms flygplats, med ett stopp
- 20:25 -Avresa från Rom
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för ändringar.
*UtX är ett utomhusbaserat träningsformat som kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar i block. Det är inspirerat av Hyrox och hinderbaneträning – men flyttat ut från gymgolvet och in i verkligheten: skog, park, stadsmiljö eller öppna fält.
Passet byggs upp som en bana där du varvar distanser i löpning (200–1000 m) med styrkeutmaningar som tunga lyft, kroppsviktsövningar eller terrängbaserade hinder. Inga maskiner – bara kroppen, marken och din vilja.
UtX är inte ett pass – det är en upplevelse.
Här tränar du uthållighet, styrka och pannben i en naturlig miljö som både hjälper och utmanar dig. Det kan vara regn eller sol, backe eller sand, grus eller gräs – du anpassar, du fortsätter.
Coacher
-
Elisabet Pärsdotter Westman
Elisabet Pärsdotter Westman
Elisabet har arbetat med träning och hälsa hela sitt yrkesliv, både som idrottslärare och personlig tränare. Hon driver sedan över 13 år tillbaka sitt eget företag som specialiserar sig på utomhusträning för både privatpersoner och företag. För Elisabet är naturen den perfekta träningsarenan – skog eller park spelar ingen roll – med kroppen som främsta verktyg blir passen både roliga, utmanande och variationsrika.
Hon brinner för att visa hur enkel och tillgänglig träning kan vara och hur frisk luft, dagsljus och rörelse stärker både fysisk och psykisk hälsa. Hennes egen träningsglädje och engagemang smittar av sig och gör att hon alltid inspirerar andra att våga utmana sig själva och upptäcka vad deras kroppar faktiskt klarar av.
Utöver sitt arbete är Elisabet aktiv inom swimrun - både som duktig tävlande och arrangör.
Väderkalender
Relaterade resor
-
Spanien Mallorca Training Week
Följ med oss till magiska Mallorca och upplev en oförglömlig träningsresa fylld av härlig träning. Njut av en varierad mix av utmanande och roliga träningspass, avkoppling och gemenskap. Ladda upp med energi och skapa minnen för livet!
Kommande resa -
Cypern Titan Fitness BootCamp Men Only
Träningsresa till storslagna Cypern! Träna och utmana dig själv fysiskt och mentalt på Titan Fitness BootCamp med våra erfarna och uppskattade coacher Magnus Hagström och Naofal Ouzzani. Stärk kroppen, bli inspirerad och hitta balansen. På denna resa, som är endast för män, skapar vi gemenskap, energi och glädje samtidigt som vi utvecklas, utmanas och återhämtas.
Kommande resa -
Spanien La Gomera Wellness Week
Följ med på en härlig Wellness vecka till soliga La Gomera med våra inspirerande coacher Ida Rautila och Carolina Söderberg. Den spektakulära och natursköna ön La Gomera är en av de bäst bevarade hemligheterna i Atlanten. Här väntar ett milt och behagligt klimat året runt och kul träning, avlsappnande yoga och vackra vandringar.
8 dagar från 24 950 SEK
