Ikaria Åldrandets gåta Grekland Hälsoretreat med Henrik Ennart

I samarbete med SvD Accent.

Välkomna på ett wellness retreat med fokus på hälsosamt åldrande. Ikaria, en liten Grekisk ö i den östra delen av Egeiska havet där "de glömmer att dö", har intresserat forskare sedan början av 2000-talet då man upptäckte att de har ovanligt många friska åldringar med hög livslängd. Ön blev därför snart utnämnd till en blå zon.

Tillsammans med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart, som har mycket stor kunskap om de blå zonerna, går vi på djupet för lära oss mer om deras livsstil och hur vi kan inspireras att leva ett långt, friskt och lyckligt liv. Henrik har besökt alla fem blå zoner i världen och nu får du chans att följa med till hans favorit bland dem, ön Ikaria i Grekland.

Det finns totalt fem blå zoner i världen som alla har ovanligt många 100-åringar och där människorna är friskare och lyckligare än i andra delar av världen. 

På Ikaria har befolkningen levt enkla men friska liv uppe i bergen där de sägs ha tagit skydd från sjöpirater som härjade i medelhavet. Här levde dom isolerat på det som växte i säsong, badade i hälsokällor och rörde sig hela dagarna i den backiga terrängen. Familjen var prio ett och är fortfarande idag.

Ikaria har alltid haft betydligt mindre turism än resten av Grekland vilket gör att upplevelsen än idag blir helt autentisk. Här lever man i en stressfri tillvaro och ingen av lokalbefolkningen har någonsin klocka på sig.  

Vi tar del av livet på Ikaria genom utflykter till olika delar av ön och vandringar för de som vill i den vackra naturen med berg och hav, besöker små lokala byar och historiska platser. Vi äter traditionell grekisk medelhavskost och bjuds på lokalt vin tillsammans med lokalborna, besöker en vingård, kloster och vandrar i den fantastiska naturen. För den som inte vill vandra finns möjlighet till annat. Vi får även tillfälle att lyssna på Henriks intressanta och faktaspäckade föreläsningar om de blå zonerna, friskt och lyckligt åldrande och hälsa i allmänhet.

Varje morgon erbjuds yoga med Charlotte Fredriksson som även håller en inspirerande föreläsning om hållbar livsstil och hälsosamma kostval. 

Den traditionella medelhavskosten skiljer sig en del från det vi idag är vana vid och vi kommer att få njuta av den mat som de människor i regionen traditionellt har ätit till vardag och fest. Vi bjuds på enkla men läckra hemlagade måltider snarare än på modern restaurangmat. Som i all medelhavskost består basen i den grekiska maten av lokala grönsaker i säsong, örter, olivolja, baljväxter, bröd, rött vin, honung, yoghurt, frukt, fullkorn, getmjölk och fetaost.

Vi bor på Erofili Beach Hotel med magnifik utsikt över det Egeiska havet och med gångavstånd till Livadi och Messakti, öns och Egeiska havets vackraste stränder. Hotellet är inrett i klassisk Ikariansk stil med de bekvämligheter man kan önska. 

Det här är en resa för dig som vill uppleva en genuin del av Grekland där det lokala livet, så långt ifrån massturism som möjligt, presenteras från hjärtat av lokalborna.

Varmt välkomna att följa med!