Bali Yogaretreat Indonesien Bali Yoga och äventyr
Välkommen på en resa du sent kommer glömma med yoga, äventyr, upplevelser och återhämtning i fokus. Investera i dig själv och följ med våra fantastiska yogalärare Gabriella Picano och Naofal Ouazzani till Ubud på ett retreat där du får ny inspiration, energi och vägledning att komma närmare dig själv. Den här resan passar dig som vill yoga mycket och uppleva det genuina Bali med lokala experter.
Temat för yogan är UTFORSKA, med guidning till din inre värld där du får möjlighet att fördjupa relationen med dig själv genom daglig praktik inom yoga, "breathwork" och meditation. Vi vill också bjuda in dig att utforska dina gränser, lekfullt testa nya aktiviteter och titta på dina begränsande sanningar eller områden som håller dig tillbaka från ditt autentiska jag.
Ubud, som ligger inåt landet, är förutom att vara ett mecka för yogautövare och inspelningsplats för filmen "Eat, Pray and Love" med Julia Roberts. Området är känt för sin vackra grönska, ståtliga tempel och stora kulturutbud. Hit vallfärdar fortfarande filmfans och yogis från hela världen. Resan erbjuder även möjlighet att yoga på världskända Yoga Barn.
Vi ser fram emot att få dela denna upplevelse med dig och hoppas just du följer med. En perfekt resa och tid på året när du som bäst behöver fylla på med D-vitamin, energi och återhämtning. Boka din plats nu så har vi något att tillsammans se fram emot. Ett djungelretreat i Ubud du helt enkelt inte får missa!
Resans höjdpunkter
- Färgstarka Bali
- Yoga i magisk miljö
- D-vitaminkick i vintermörkret
- Yoga Barn och Bali blessing
- Djungelns lugn på Nandini hotel
- Fantastiska matupplevelser
Avgångar
8 – 17 nov
Stockholm Arlanda
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg t/r Stockholm - Denpasar med en mellanlandning i Dubai båda vägarna
- Flygskatter
- Transfer t/r mellan flygplatsen i Denpasar och hotellet i Ubud (gäller för dem som kommer med gruppflyget)
- Boende del i dubbelrum 7 nätter på Nandini Jungle by Hanging Gardens
- Frukost alla dagar och 4 middagar exkl. dryck, samt 1 avslutningsmiddag inklusive dryck.
- Dagligt afternoon tea och fri tillgång till mineralvatten
- Alla yogaklasser med Gabriella och Naofal på hotellet enligt programmet
- Bali blessing, village trekking med picknick och cooking class och lunch inklusive besök på marknaden
- Klimatinvestering
- Fri tid för egna utflykter
Övrigt
Viktigt!
- Kontrollera att ditt pass är giltigt i 6 månader efter hemkomstdatum
- Kolla om du behöver fylla på vaccinationer i god tid inför din avresa
Tillval:
- Enkelrumstillägg 7 nätter: 7 500 kr
Tillkommer:
- Luncher och resterande middagar samt annan måltidsdryck än vatten (förutom sista kvällen då dryck ingår)
- Yogaklass på Yoga Barn
- Spa och massagebehandlingar
- Utflykter som till Monkey Forest, Bali swings, tempel och vattenfall mm
- Ev. dricks
Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 1 timme.
Inför resan
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla kan följa med på denna resa. Yogan anpassas efter gruppen så att alla kan vara med. Resans upplägg lämpar sig även till dig som se mer av Bali och göra utflykter, matlagningskurs och yoga med Yoga Barn. Du väljer själv vad du vill delta i under resans gång.
Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en yogaresa själv är ett härligt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!
Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, yogan är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig många klädombyten för yoga. Ett par gymnastikskor lämpade för eventuella utflykter. Sommarkläder, solskydd och ombyte till kvällen. Yogamattor finns att låna men ta med din egen om du vill. En mer utförlig packlista kommer närmare avresan.
Boende
-
Nandini Jungle by Hanging Gardens
Vi bor i Ubud, som är ett mycket populärt resmål för yoga på Bali. Beläget vid den mystiska Ayung-floden, i en av de vackraste delarna av Bali ligger detta naturnära boende, inbäddat i hjärtat av Payangans regnskog. Nandini Jungle by Hanging Gardens är ett avkopplande hotell med en design som smälter in vackert i den kringliggande vegetationen. Hotellrummen ligger i mindre villor, alla med fantastisk utsikt från din egen privata balkong eller terrass, över den hisnande Ayung-ravinen.
Här bor man nära naturen och kan njuta av stillhet och grönska. Svit-rummen är väldigt rymliga och inredda i klassisk balinesisk stil kombinerat med moderna bekvämligheter som t ex smart-TV och fritt Wi-Fi. Intill hotellet ligger deras egen yoga-plats, där harmoni och lugn infinner sig tack vare Ayung-flodens porlande. Restaurangen serverar vackra och vällagade rätter i en rogivande miljö. Det finns även möjlighet att boka olika typer av välgörande spa-behandlingar (mot tillägg).
-
Preliminärt program
En typisk dag börjar med yoga på morgonen, följt av frukost, workshop, lunch, fritid och en lugnare klass före middagen. Mellan aktiviteterna finns utrymme för egen tid för att njuta av den vackra resorten, spabehandlingar, sol och bad eller utflykter i området. Vi äter flera gemensamma måltider och njuter av det bästa som Bali har att erbjuda i form av lokala äventyr, upplevelser och mat.
Hotellet erbjuder gratis transfer in till Ubud varje dag vilket ger möjlighet för var och en att utforska Ubud med omnejd på egen hand och göra spännande utflykter eller äventyr. Man kan exempelvis besöka Monkey Forest, Bali Swings, åka till en strand och tempel.
Det finns gott om tid att yoga på Yoga Barn och besöka det lilla caféet som serverar holistisk hälsomat med veganska och Ayurvediska alternativ. Deras juicebar har allt man kan önska sig i form av färskpressade juicer, kokosdrycker, snacks och nyttiga “popsicles”.
Preliminärt program
Dag 1 (8 nov)
• 14:30 - Avfärd från Sverige, Arlanda
Dag 2 (9 nov)
• Kl.16:30 - Anländer Bali, Denpasar
• Transfer och incheckning Nandini Jungle Resort i Ubud
• Bali Blessing och välkomstintro av coacherna
• Gemensam middag på hotellet, introduktion till veckan, presentation av programmet och hotellet, samt lite historia och kultur om Bali.
Dag 3 (10 nov)
• Dynamisk yoga
• Frukost
• Yoga workshop
• Lunch på egen hand och fria aktiviteter till självkostnadspris i Ubud, tex Monkey Forest, Bali Swings, tempel, yoga på Yoga Barn, spabehandling etc. Transfer till Ubud ingår
• Lugn yoga och "breathwork"
• Gemensam middag på hotellet
Dag 4 (11 nov)
• "Village trekking" och "Rice Field Breakfast"
• Lunch på egen hand och fria aktiviteter
• Dynamisk yoga och meditation
• Gemensam middag i Ubud på egen bekostnad för den som vill
Dag 5 (12 nov)
• Dynamisk yoga
• Frukost
• Yoga workshop
• Lunch på egen hand och fria aktiviteter till självkostnadspris
• Lugn yoga och meditation
• Gemensam middag på hotellet
Dag 6 (13 nov)
• Dynamisk yoga
• Frukost
• Yoga workshop
• Lunch på egen hand och fria aktiviteter till självkostnadspris
• Yoga, meditation/"breathwork"
• På kvällen kan de som vill se följa med och se en fantastisk "Barong Dance" i Ubud Palace med gemensam middag till självkostnad, eller middag på egen hand
Dag 7 (14 nov)
• Dynamisk yoga
• Frukost
• Yoga workshop
• Lunch och fri tid för utflykter
• Yoga och meditation
• Gemensam middag hotellet
Dag 8 (15 nov)
• Frukost
• Besök på marknaden för att sedan vara med på en Balinesisk matlagningskurs och lunch
• Fri eftermiddag
• Dynamisk yoga och "breathwork"
• Gemensam "Farewell dinner" på hotellet
Dag 9 (16 nov)
• Yoga
• Frukost och utcheckning
• Förlängd yogaklass med avslutning, meditation och reflektion
• Fri tid för lunch, poolhäng på hotellet, spa, massage, utflykter och valfri middag innan avfärd
• Avfärd mot flygplatsen
• Flyget går den 17/11 kl. 00:05, anländer Stockholm den 17 nov kl. 12:40
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Coach
-
Gabriella Picano
Träningscoach & yogalärare
Med en bakgrund som yogalärare, personlig tränare och mindfulnesscoach skapar Gabriella träningsupplevelser som stärker deltagarna inifrån och ut. Gabriella är mån om att hennes deltagare ska hitta lekfullheten i träningen, att det kan vara utmanande utan att vara dödsallvarligt. Gabriella driver onlinestudion WORKIN, där hon coachar kvinnor ur ett holistiskt perspektiv samt undervisar på yogastudios och företag i Stockholm.
Läs mer på www.workinstudios.se och instagram: gabriella_picano
-
Naofal Ouazzani
Yogalärare
Naofal är yogainstruktör och undervisar på yogastudios i Stockholm. Hans strävan är att uppmuntra till balans i livet, något han själv jobbar personligen med då han parerar livet som yogalärare med kontorsjobb om dagarna. Hans motto är att ta yogans värderingar in i det stressiga stadslivet. Med sin bakgrund som elitidrottare, tränare och motionär på senare dar bjuder han på uppskattade yogaklasser på ett inspirerande och tillgängligt sätt. Hans klasser passar alla nivåer att utforska sina gränser och landa behagligt i sin kropp och sinne.
Läs mer om Naofal på www.naofal.se eller följ honom på Instagram: @naofalyoga.
Väderkalender
Relaterade resor
-
Spanien Mallorca
Upplev Mallorcas praktfulla natur och Palmas pulserande stadsliv under en lång-weekend med varierande träning och återhämtning. Vi yogar, tränar och vandrar med vår coach och f.d Mallorcabo Shirin Djavidi. Hon hälsar att det blir allt från trappträning till Urban training och strandfys.
Kommande resa -
NepalSingelresa Nepal Vandring
Himalayamassivet och rosaskimrande rhododendronskogar i kontrast till den blå himlen möter oss då vi under fjorton resdagar upptäcker Nepal. Resan går både till en av Himalayas vackraste vandringsleder, Annapurna Panorama, samt till Nagarkots gröna landskap.
Kommande resa -
ItalienYoga & Vandra Cervinia Yoga och vandring
Drömresan för dig som vill kombinera yoga med vacker vandring, mat, vin och spektakulära vyer. Med oss får du uppleva några av de vackraste platserna och mest idylliska byarna till fots, bo högklassigt och njuta daglig yoga.
6 dagar från 18 500 SEK
