Sabina Dufberg - Power Week i Toscana Italien Sabina Dufberg Power Week i Toscana

Power Week i Toscana – träning, inspiration och livsnjutning i världsklass!

Följ med på en unik träningsresa till härliga Riva del Sole, där vi kombinerar tuff och rolig träning med allt det goda i livet. Med Sabina Dufberg som träningscoach väntar en vecka fylld av energi, utmaningar och ren livsglädje – det bästa av två världar, om du frågar oss.  

Sabina, känd för sin fantastiska förmåga att inspirera och motivera, leder dig genom en mix av träning som stärker dig inifrån och ut. Från rörlighet och intervallträning till intensiv styrketräning och endorfinhöjande cirkelpass – varje träningspass är noga utformat för att utmana och utveckla dig, oavsett nivå. Med Sabinas personliga stöd kommer du att nå nya höjder och känna dig starkare både fysiskt och mentalt, allt medan du omges av Toscanas magiska landskap.  

Men denna resa är så mycket mer än träning. Det är en chans att fylla på med ny energi, inspiration och glädje inför vintern. Förutom våra varierande träningspass finns tid för avkoppling – kanske en promenad längs stranden, ett dopp i havet eller en stund i hotellets lyxiga spa.  

En kväll promenerar vi till den charmiga närliggande byn för en njutbar vinprovning med lättare tilltugg på en lokal vinbar, följt av en gemensam middag i byn. Varje dag njuter vi av traditionell italiensk mat kombinerad med lokala viner för den som önskar. Vi bor bara ett stenkast från stranden, omgivna av ett av Italiens vackraste landskap.  

Detta är mer än en resa – det är en investering i dig själv. Kom hem med en kropp fylld av endorfiner, ett sinne laddat med motivation och ett hjärta fyllt av minnen för livet.  

Varmt välkommen till din ultimata Power Week i Toscana – vi ser fram emot att ha dig med! 

Lyssna gärna på podden Hälsoresen. Sabina gästar och berättar mer om träning och hälsa. 

Resans höjdpunkter

  • Vår proffsiga coach Sabina
  • Ljuvliga Italien och Riva del Sole
  • Tuff träning
  • Intressanta föreläsningar
  • Härligt spa
  • Fantastisk gemenskap

Avgångar

6 – 11 okt

Stockholm Arlanda

Stockholm Arlanda - Rom 6 oktober 07:00 - 10.10
Pisa - Stockholm Arlanda 11 oktober 12:25 - 15:10
19 950 SEK Boka resa

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Ingår i resan

  • Flyg t/r Stockholm Arlanda - Rom/Pisa-Stockholm Arlanda
  • Flygskatter
  • Transfer t/r flygplatsen - hotellet
  • Del i dubbelrum 5 nätter
  • Fem frukostar och tre middagar exkl. dryck
  • En vinprovning med efterföljande middag
  • Välkomstdrink och farewelldrink
  • All träning och föreläsningar/workshops enligt programmet
  • Fri entré till Spa-området 
  • Klimatinvestering

Övrigt

Tillval:

  • Enkelrumstillägg: 1 750 kr

Tillval som kan bokas och betalas på plats: 

  • Spabehandlingar
  • Cykeluthyrning

Tillkommer:

  • Luncher
  • En middag på egen bekostnad i byn eller på hotellet

Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 2,5 timmar.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa oavsett nivå. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det blir en bra variation av olika typer av pass. 

Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en sådan här resa själv är ett fantastiskt sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen!

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig flera klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Du behöver även ta med 1-2 par skor lämpade för träning och promenader, en skrivbok och penna. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med badkläder. Ombyte till kvällen och en varm tröja och jacka för kyligare kvällar och morgnar. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.

Boende

  • Riva del Sole

    Här hittar du den optimala kombinationen av modernt fyrstjärnigt hotell och strandresort med poolområden, strandbarer, träningsfaciliteter och restauranger i toppklass. Vi bor i smakfullt inredda och moderna dubbelrum med bekväma sängar och snabb wifi. Varje rum har egna parasoll och solstolar på hotellets privatstrand, ett stenkast bort. På hotellet finns även ett härligt spa där du har möjlighet att boka olika typer av massage och skönhetsbehandlingar. 

    I anslutning till resorten finns tennisbanor, en supermarket, pizzeria, apotek och cykeluthyrning. Det är en promenad eller cykeltur på omkring 2,5 km till närmsta samhälle som heter Castiglione della Pescaia. 

    På sextiotalet grundades Riva del Sole som semesterby för svenska fackföreningar och än idag har hotellet en stark koppling till Sverige. Riva del Sole ligger i framkant även vad gäller miljö och hållbarhet - många steg har tagits för att minimera koldioxidavtrycket.

Program

Preliminärt program

På denna resa varvar vi utmanade träning i olika former på stranden, i havet, på gräset eller skogen där hela kroppen är i fokus. Vi får även möjlighet att ta del av vår coachs gedigna kunskap och erfarenhet i form av föreläsningar och trevliga sällskap.

Nedan ser du ett preliminärt program med reservation för ändringar. 

Dag 1

  • 07.00 Avresa Arlanda
  • 10.10 Ankomst Rom och transfer till Riva del Sole
  • 14.00 Incheckning, lunch och egentid
  • 17.00 Start-up -Träning 
  • 19.30 Välkomstdrink och välkomstmöte
  • 20.00 Gemensam middag 

Dag 2

  • 08.00 Cardio Training
  • 09.00 Frukost
  • 10.00 Föredrag - Konsten att nå sina mål!
  • 11.00 Träning
  • 13.00 Lunch och egentid
  • 17.00 Träning
  • 19.30 Gemensam middag

Dag 3

  • 08.00 Cardio Training
  • 09:00 Frukost
  • 11.00 Träning
  • 13.00 Lunch på egen hand
  • 17.00 Vinprovning och gemensam middag i byn

Dag 4

  • 8:00 Träning
  • 9:00 Frukost
  • Ledig dag och kväll

 

Dag 5

  • 08:00 Mindful Movement -Träning
  • 09:00 Frukost
  • 11:00 Träning
  • 13.00 Lunch och egen tid
  •  17:00 The Final -Träning
  • 19.00 Gemensam aperitivo, avslutningsmiddag på hotellet

 

Dag 6

  • 06.30 Frukost, utcheckning
  • 07.30 Transfer mot flygplatsen 
  • 12:25 Avresa Rom

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Coacher

  • Sabina Dufberg

    Träningsinstruktör, PT, Mentalcoach, Idrottspsykolog & Kostrådgivare

    Sabina Dufberg har en lång erfarenhet och utbildning inom ledarskap, träning, kost, idrottspsykologi och mindfulness. Hon har byggt upp och drivit ett flertal träningsanläggningar, författat flera böcker, är känd som Biggest loser-tränare  från flera säsonger, är en flitigt anlitad föreläsare och har sina egna event. Sabina har haft över 30 träningsresor som alla handlar om personlig kontakt och träning för bästa resultat utefter dina egna förutsättningar.


    www.sabinadufberg.com

  • Jeanette Sundkvist

    Färdledare

    Möt Jeanette Sundkvist, din pålitliga sidekick och en oumbärlig del av Sabina Dufberg Training Camp. Med en passion för att guida och inspirera andra på sin hälsoresa, leder Jeanette energigivande Power Walks som tar dig genom vackra landskap medan du får njuta av frisk luft och härlig natur. Utöver att vara din guide på Power Walks, är Jeanette också din reseguide och ansvarar för din trygghet under hela vistelsen. Hon är utbildad inom första hjälpen, hjärt- och lungräddning samt är rustad för att alltid vara behjälplig.  Med lång erfarenhet av att stötta på träningsevent och träningsresor tillsammans med Sabina Dufberg, kan du lita på att Jeanette är expert på att skapa en trygg, inspirerande och oförglömlig tid för dig på din träningsresa. 

Väderkalender

Relaterade resor

  • Spanien Mallorca Training Week

    Följ med oss till magiska Mallorca och upplev en oförglömlig träningsresa med våra inspirerande coacher, Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Njut av en varierad mix av utmanande och roliga träningspass, avkopplande yoga, spännande utflykter och en minnesvärd kväll i charmiga Palma. Ladda upp med energi och skapa minnen för livet!

    Kommande resa

  • ItalienYoga & Vandra Amalfikusten Yoga och Vandring

    Amalfikusten bjuder på storslagna vyer, dramatisk natur och härliga vandringsleder. En magisk plats för energigivande yoga och meditation och perfekt att utgå ifrån för att uppleva den magiskt vackra kusten med spektakulära vandringar. Vi börjar med yoga och avslutar dagarna med middag på lokala agriturismi.

    5 dagar från 17 950 SEK

  • Spanien Sabina Dufberg Training Camp La Gomera

    Följ med på en exklusiv träningsresa till soliga La Gomera med supercoachen Sabina Dufberg! Den spektakulära och natursköna ön La Gomera, näst minst av Kanarieöarna, är en av de bäst bevarade hemligheterna i Atlanten. Här väntar ett milt och behagligt klimat året runt, perfekt för dig som älskar träning och äventyr.

    Kommande resa