Nytt avsnitt av Hälsoresan

Vad innebär det att träna sig till att bli en lycklig människa? I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Sabina Dufberg, en av Sveriges mest erfarna träningsprofiler med över 30 år i branschen. Vi dyker ner i hälsotrender – från dåtidens stringbodys och aerobics till dagens holistiska syn på träning.

Vi pratar om:

• Hur du hittar en träningsform som håller i längden
• Skillnaden mellan att träna för prestation och för välmående.
• Vilka hälsotrender som dominerar 2025 – och vilka som är rena hype.
• Kallbad, infraröd bastu och andra biohacking-trender – funkar de verkligen?

Sabina delar också sina bästa tips för vardagsmotion och hur du kan skapa en hållbar träningsrutin utan att fastna i extrema dieter och kortsiktiga lösningar.

Lyssna nedan eller där poddar finns och låt dig inspireras!