#19: Mod och motivation med Sabina Dalfjäll
I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Sabina Dalfjäll – en inspirerande resa från professionell dansare till personlig tränare. Hon berättar om hur en allvarlig knäskada vände upp och ner på karriären men också öppnade dörren till en ny passion för styrketräning och att vara snällare mot kroppen. Vi pratar om Sabinas erfarenheter som coach i Biggest Loser och hur hon stöttade deltagarna i att övervinna mentala blockeringar, samt om varför hållbara förändringar är nyckeln till långsiktig hälsa. Vi reflekterar också över vikten av att hjälpa barn att skapa goda vanor tidigt i livet.
Sabina delar också med sig av sin medverkan i tv-programmet Elitstyrkans hemligheter, där hon genom extrema fysiska utmaningar fick möta både sina rädslor och sig själv på djupet. Hon beskriver hur man kan växa, läka och bygga mental styrka genom att pressa kroppen bortom sina gränser – och vad dessa insikter betyder för hennes egen hälsoresa.
Vi blickar även framåt mot en kommande träningsresa till Mallorca.
Lyssna nu och låt dig inspireras av Sabinas resa!
Lyssna nedan eller där poddar finns.
-
Cypern Cypern Power Weekend
Välkomna på en oförglömlig träningsresa med Sabina Dufberg till soliga Cypern och välutrustade Titan Fitness Boot Camp! Träna, svettas och återhämta dig under en långhelg med styrka, kondition, strandträning, hike och lekfulla utmaningar – allt i härlig gemenskap och med tid för återhämtning. Följ med för en riktig energiboost och kom hem starkare än någonsin!
5 dagar från 18 750 SEK -
Spanien Mallorca Höstboost
Välkomna på en powerresa med våra erfarna coacher Helena Öberg och Emilia Bernhoff som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer, crossfit, kondition, styrka och löpning. Vi bor precis vid havet i vackra Colonia San Jordi på Mallorca och har gott om tid för sol, bad och härlig gemenskap omgivna av den vackra naturen.
5 dagar från 14 950 SEK -
Spanien Menorca Wellness Week
En resa för kvinnor skapad av kvinnor. Unna dig en härlig uppladdning inför vintern på den vackra och orörda Baleriska ön Menorca! På den här resan tränar vi tillsammans med våra inspirerande coacher Annika Berger och Teresa Husén, båda experter inom kvinnohälsa, yoga och träning. Den perfekta resan för dig som söker en aktiv, kul och inspirerande resa med fokus på kvinnor!
8 dagar från 21 950 SEK -
Italien Toscana Power Week
Följ med till härliga Riva del Sole på en unik och inspirerande träningsresa. Här är fokus hård träning och att njuta av livets goda. Våra fantastisk coach Sabina Dufberg bjuder på utmanade, roliga och utvecklade träningspass i vackra Toscana.
6 dagar från 19 950 SEK -
Italien Toscana Training week
Välkomna på en energifylld träningsresa för seniorer på underbara Riva del Sole i Toscana. Följ med vår erfarna hälsocoach Ida Rautila på denna exklusiva må-bra resa för dig som vill kickstarta en friskare livsstil och må bra inifrån och ut. Ta chansen att investera i ditt välmående och njut av härliga dagar med träning, gemenskap och avkoppling! Denna resa planeras preliminärt till oktober 2026.
Kommande resa -
Italien Toscana Training Week
Följ med till Toscana för en träningsresa utöver det vanliga! Med coach Elisabet Pärsdotter Westman varvar vi styrka, löpning, cykling och vandring med avkoppling, god mat och härlig gemenskap. Bo strandnära på Riva del Sole, njut av italienska smaker – och fyll veckan med både energi och livsnjutning.
6 dagar från 20 950 SEK -
Italien Toscana Wellness Week
Wellness i Toscana med Shirin och Magnus! Följ med till Riva del Sole för en vecka fylld av träning, yoga, vandring och avkoppling vid havet. Vi njuter av italienska smaker, provar lokala viner och fyller på med ny energi, glädje och livslust i hjärtat av Toscana.
7 dagar från 21 950 SEK
