#19: Mod och motivation med Sabina Dalfjäll

I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Sabina Dalfjäll – en inspirerande resa från professionell dansare till personlig tränare. Hon berättar om hur en allvarlig knäskada vände upp och ner på karriären men också öppnade dörren till en ny passion för styrketräning och att vara snällare mot kroppen. Vi pratar om Sabinas erfarenheter som coach i Biggest Loser och hur hon stöttade deltagarna i att övervinna mentala blockeringar, samt om varför hållbara förändringar är nyckeln till långsiktig hälsa. Vi reflekterar också över vikten av att hjälpa barn att skapa goda vanor tidigt i livet.

Sabina delar också med sig av sin medverkan i tv-programmet Elitstyrkans hemligheter, där hon genom extrema fysiska utmaningar fick möta både sina rädslor och sig själv på djupet. Hon beskriver hur man kan växa, läka och bygga mental styrka genom att pressa kroppen bortom sina gränser – och vad dessa insikter betyder för hennes egen hälsoresa.

Vi blickar även framåt mot en kommande träningsresa till Mallorca.

Lyssna nu och låt dig inspireras av Sabinas resa!

Lyssna nedan eller där poddar finns. 

>> Lyssna på Spotify

>> Lyssna på Podcaster

  • Cypern Cypern Power Weekend

    Välkomna på en oförglömlig träningsresa med Sabina Dufberg till soliga Cypern och välutrustade Titan Fitness Boot Camp! Träna, svettas och återhämta dig under en långhelg med styrka, kondition, strandträning, hike och lekfulla utmaningar – allt i härlig gemenskap och med tid för återhämtning. Följ med för en riktig energiboost och kom hem starkare än någonsin!

    5 dagar från 17 450 SEK

  • Spanien Estepona Höstboost

    Välkomna på en inspirerande träningsresa med vår erfarna coach Nadia som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer, crossfit, kondition, styrka och återhämtande stretch. Vi bor i fräscha och moderna lägenheter i ett lummigt område med promenadavstånd till mysiga Estepona och stranden. Här finns gott om tid för träning, sol, bad och härlig gemenskap på Costa del Sol.

    5 dagar från 17 650 SEK

  • Spanien Mallorca Training Week

    Följ med på vår omåttligt populära Training Week Mallorca! Fem dagar fyllda av energi, träning och gemenskap under ledning av våra inspirerande coacher Sabina Dalfjäll Vassiliou, Nadia Raczkowski och Josefin Lillhage. Varva simning, crossfit, styrka, löpning, body bombat, cirkelträning och dans i Mallorcas härliga vårsol.

    6 dagar från 18 950 SEK

  • Spanien Mallorca Wellness Week

    Välkomna till en wellness- och träningsboost i solen med vår erfarna coach Ida Rautila som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer och yoga under denna resa. Vi bor precis vid havet i vackra Colonia San Jordi på Mallorca och har förutom träning gott om tid för sol, bad och härlig gemenskap omgivna av den vackra naturen. 

    6 dagar från 17 250 SEK

  • Marocko Marocko träning, yoga & surf

    Missa inte denna unika resa till Marockos soliga kust där surf, träning och yoga möter avkoppling, god mat och kultur. Tillsammans med coacherna Pischa Stindsted och Naofal Ouazzani får du en vecka fylld av energi, utveckling och återhämtning. Vi bor i charmiga Tamraght och njuter av både strandliv och det äkta Marocko. En resa för dig som vill utmana kroppen, fylla på själen och komma hem med nya insikter och härliga minnen.

    8 dagar från 20 250 SEK

  • Italien Toscana Pilates instruktörsutbildning

    Välkomna till härliga Riva del Sole på en unik och inspirerande Pro Pilates Matwork instruktörsutbildning i samarbete med Stockholm Pilates Center!

    Kommande resa

  • Italien Toscana Senior Training week

    Välkommen på en energigivande träningsresa för seniorer till vackra Riva del Sole i Toscana!
    Det här är resan för dig som vill kickstarta en friskare livsstil, fylla på med ny energi och må riktigt bra – både inifrån och ut. Vår erfarna hälsocoach Ida Rautila leder dig genom denna exklusiva må-bra-vecka där fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och hållbara vanor. Ta chansen att investera i ditt välmående och njut av härliga dagar fyllda med träning, natur, värme och avkoppling.

    6 dagar från 20 750 SEK

  • Italien Toscana Training Week

    Följ med till Toscana för en träningsresa utöver det vanliga! Med coach Elisabet Pärsdotter Westman varvar vi styrka, löpning, cykling och vandring med avkoppling, god mat och härlig gemenskap. Bo strandnära på Riva del Sole, njut av italienska smaker – och fyll veckan med både energi och livsnjutning.

    6 dagar från 20 950 SEK

  • Italien Toscana Wellness Week

    Wellness i Toscana med Shirin och Magnus! Följ med till Riva del Sole för en vecka fylld av träning, yoga, vandring och avkoppling vid havet. Vi njuter av italienska smaker, provar lokala viner och fyller på med ny energi, glädje och livslust i hjärtat av Toscana. Det här är en komplett resa för dig som vill komma bort, hitta tillbaka till dig själv och möta nya människor i en inspirerande miljö vid havet.

    7 dagar från 21 950 SEK