#19: Mod och motivation med Sabina Dalfjäll
I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Sabina Dalfjäll – en inspirerande resa från professionell dansare till personlig tränare. Hon berättar om hur en allvarlig knäskada vände upp och ner på karriären men också öppnade dörren till en ny passion för styrketräning och att vara snällare mot kroppen. Vi pratar om Sabinas erfarenheter som coach i Biggest Loser och hur hon stöttade deltagarna i att övervinna mentala blockeringar, samt om varför hållbara förändringar är nyckeln till långsiktig hälsa. Vi reflekterar också över vikten av att hjälpa barn att skapa goda vanor tidigt i livet.
Sabina delar också med sig av sin medverkan i tv-programmet Elitstyrkans hemligheter, där hon genom extrema fysiska utmaningar fick möta både sina rädslor och sig själv på djupet. Hon beskriver hur man kan växa, läka och bygga mental styrka genom att pressa kroppen bortom sina gränser – och vad dessa insikter betyder för hennes egen hälsoresa.
Vi blickar även framåt mot en kommande träningsresa till Mallorca.
Lyssna nu och låt dig inspireras av Sabinas resa!
Lyssna nedan eller där poddar finns.
-
Spanien Estepona Hills Training Week
Följ med på en träningsresa till Costa del Sol med fokus på träningsglädje för hela kroppen. Vi bor straxt ovanför mysiga Estepona, precis vid vår träningsanläggning, i fina lägenheter med eget poolområde. Här har vi gångavstånd till både stranden och centrala Estepona.
5 dagar från 16 750 SEK -
Spanien Mallorca Träning & medveten andning
En träningsresa som gör skillnad för både kropp och själ. Tillsammans med andningscoacherna Emelie och Carolina och tränare Magnus fördjupar vi oss i andningen effekt i kombination med varierad fysisk träning. Vi bor vid havet i Colonia Sant Jordi, nära den magiska stranden Es Trenc. En perfekt resa för gemenskap, ny kunskap och ny energi.
5 dagar från 18 350 SEK
