#19: Mod och motivation med Sabina Dalfjäll
I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Sabina Dalfjäll – en inspirerande resa från professionell dansare till personlig tränare. Hon berättar om hur en allvarlig knäskada vände upp och ner på karriären men också öppnade dörren till en ny passion för styrketräning och att vara snällare mot kroppen. Vi pratar om Sabinas erfarenheter som coach i Biggest Loser och hur hon stöttade deltagarna i att övervinna mentala blockeringar, samt om varför hållbara förändringar är nyckeln till långsiktig hälsa. Vi reflekterar också över vikten av att hjälpa barn att skapa goda vanor tidigt i livet.
Sabina delar också med sig av sin medverkan i tv-programmet Elitstyrkans hemligheter, där hon genom extrema fysiska utmaningar fick möta både sina rädslor och sig själv på djupet. Hon beskriver hur man kan växa, läka och bygga mental styrka genom att pressa kroppen bortom sina gränser – och vad dessa insikter betyder för hennes egen hälsoresa.
Vi blickar även framåt mot en kommande träningsresa till Mallorca.
Lyssna nu och låt dig inspireras av Sabinas resa!
Lyssna nedan eller där poddar finns.
-
Spanien Estepona Höstboost
Välkomna på en inspirerande träningsresa med vår erfarna coach Nadia som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer, crossfit, kondition, styrka och återhämtande stretch. Vi bor i fräscha och moderna lägenheter i ett lummigt område med promenadavstånd till mysiga Estepona och stranden. Här finns gott om tid för träning, sol, bad och härlig gemenskap på Costa del Sol.
5 dagar från 17 650 SEK -
Frankrike Franska Rivieran Training Week
Välkommen på en härlig träningsresa till Franska Rivieran i höst – som ger ny energi, inspiration och en riktig boost inför hösten! Tillsammans med våra erfarna coacher, Helena och Emilia, får du utveckla din träning genom varierade pass, både utomhus och på lokalt gym. Vi bor vackert vid havet i Villeneuve-Loubet, med närhet till både strand, restauranger och lugn egentid.
5 dagar från 16 650 SEK -
Italien Toscana Pilates Matwork Utbildning
Välkomna till härliga Riva del Sole på en unik och inspirerande Pro Pilates Matwork Intensiv instruktörsutbildning i samarbete med Stockholm Pilates Center! Vi spenderar en vecka på Resort Riva del Sole i Toscana, precis vid stranden, med gott om träningsytor och med promenadavstånd till den charmiga byn Castiglione della Pescaia .
8 dagar från 52 650 SEK -
Spanien Mallorca Training Week
Följ med på en energigivande träningsresa till soliga Mallorca med erfarna coacherna Robin och Cattis Jahr. Veckan bjuder på funktionell träning, löpteknik, rörlighet och återhämtande stretch – i inspirerande miljöer både vid havet och på det närliggande utegymmet. Passen anpassas för alla nivåer och varvas med sol, bad och gemenskap. En perfekt resa för dig som vill utveckla din träning, fylla på med energi och njuta sensommarvärme.
6 dagar från 18 950 SEK -
Sverige Villa Baro Träning & Breathwork
Ge dig själv en helg som gör skillnad för både kropp och själ! Under vår tränings- & breathworkhelg med Emelie, Carolina och Magnus fördjupar vi oss i andningens effekt i kombination med varierad fysisk träning för balans och ny energi. Fyll på med lugn och styrka i en miljö där du omfamnas av natur och stillhet. Och bäst av allt – du tar med dig konkreta verktyg och insikter hem för en mer hållbar, harmonisk och glädjefylld vardag.
3 dagar från 7 450 SEK -
Spanien Estepona Hybrid Training Week
Följ med på en träningsresa till Costa del Sol med fokus på funktionell fitness och hybridträning. Resan passar dig som gillar högintensiv träning med variation mellan styrka, kondition och funktionella moment. Du tränar tillsammans med Elsa Hassler, läkare och erfaren coach, som guidar dig genom pass med tydligt fokus på teknik, prestation och utveckling. Vi bor i med gångavstånd till både stranden och centrala Estepona.
6 dagar från 18 550 SEK -
Spanien La Gomera Training Week
Välkomna på en härlig träningsvecka till soliga La Gomera med våra inspirerande coacher Ida Rautila och Magnus Hagström. Den spektakulära och natursköna ön La Gomera är en av de bäst bevarade hemligheterna i Atlanten. Här väntar ett milt, soligt och behagligt klimat året runt. Det blir kul och varierande träning, avslappnande yoga och magiskt vackra vandringar i en natur som överraskar.
8 dagar från 27 950 SEK -
Spanien La Gomera Training Week
Välkomna till en härlig träningsvecka på soliga La Gomera med vår kunniga coach och kostrådgivare Nadia Raczkowski. Den spektakulära och natursköna ön La Gomera bjuder på ett milt, soligt och behagligt klimat året runt - en perfekt paus från februari i Norden. Nadias träning inspirerar och motiverar med kul och varierande pass för alla. Tillsammans med en lokal guide upptäcker vi också magiskt vackra vandringar i en natur som överraskar.
8 dagar från 27 950 SEK
