#20: Mod och motivation med Anna F Papas

I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Anna F Papas – en kvinna med en mångfacetterad bakgrund inom hälsa, välmående och livsstil. Anna delar med sig av sin egen hälsoresa och hur hon steg för steg hittat ett sätt att leva i balans. Vi pratar om vad hälsa betyder för henne, och varför hon valt att utbilda sig till doula för att kunna stötta kvinnor både mentalt och fysiskt genom graviditet och förlossning.

Samtalet rör sig mellan många spännande teman – värdet av yoga under och efter graviditet, hur kosten kan anpassas för olika livsfaser, och varför återhämtning är en så central del av välbefinnandet. Anna berättar också om koppningsmassage och dess fördelar för cirkulation och återhämtning, samt hur små justeringar i kosten kan göra stor skillnad för kvinnors hälsa.

Vi får dessutom en förhandstitt på Wellners Retreat på Madeira, där Anna tillsammans med Annika Berger kommer att guida deltagarna genom yoga, återhämtning och verktyg för ett mer balanserat liv. 

Lyssna in på ett inspirerande avsnitt om kropp, sinne och livets olika skeden – och ta med dig nya insikter till din egen hälsoresa. 

Lyssna nedan eller där poddar finns. 

  • Cypern Cypern Power Weekend

    Välkomna på en oförglömlig träningsresa med Sabina Dufberg till soliga Cypern och välutrustade Titan Fitness Boot Camp! Träna, svettas och återhämta dig under en långhelg med styrka, kondition, strandträning, hike och lekfulla utmaningar – allt i härlig gemenskap och med tid för återhämtning. Följ med för en riktig energiboost och kom hem starkare än någonsin!

    5 dagar från 18 750 SEK

  • Spanien Mallorca Höstboost

    Välkomna på en powerresa med våra erfarna coacher Helena Öberg och Emilia Bernhoff som bjuder på en härlig mix av olika träningsformer, crossfit, kondition, styrka och löpning. Vi bor precis vid havet i vackra Colonia San Jordi på Mallorca och har gott om tid för sol, bad och härlig gemenskap omgivna av den vackra naturen.

    Kommande resa

  • Spanien Mallorca Training Week

    Följ med på vår omåttligt populära Training Week Mallorca! Fem dagar fyllda av energi, träning och gemenskap under ledning av våra inspirerande coacher Sabina Dalfjäll Vassiliou, Nadia Raczkowski och Josefin Lillhage. Varva simning, crossfit, styrka, löpning, body bombat, cirkelträning och dans i Mallorcas härliga vårsol.

    6 dagar från 17 250 SEK

  • Spanien Menorca Wellness Week

    En resa för kvinnor skapad av kvinnor. Unna dig en härlig uppladdning inför vintern på den vackra och orörda Baleriska ön Menorca! På den här resan tränar vi tillsammans med våra inspirerande coacher Annika Berger och Teresa Husén, båda experter inom kvinnohälsa, yoga och träning. Den perfekta resan för dig som söker en aktiv, kul och inspirerande resa med fokus på kvinnor!

    8 dagar från 21 950 SEK

  • Marocko Tamraght träning, yoga & surf

    Följ med på en unik resa till Marockos soliga kust där surf, träning och yoga möter avkoppling, god mat och kultur. Tillsammans med coacherna Pischa Stindsted och Naofal Ouazzani får du en vecka fylld av energi, utveckling och återhämtning. Vi bor i charmiga Tamraght och njuter av både strandliv och det äkta Marocko. En resa för dig som vill utmana kroppen, fylla på själen och komma hem med nya insikter och  härliga minnen.

    8 dagar från 20 250 SEK

  • Italien Toscana Power Week

    Följ med till härliga Riva del Sole på en unik och inspirerande träningsresa. Här är fokus hård träning och att njuta av livets goda. Våra fantastisk coach Sabina Dufberg bjuder på utmanade, roliga och utvecklade träningspass i vackra Toscana. 

    Kommande resa

  • Italien Toscana Training week

    Välkomna på en energifylld träningsresa för seniorer på underbara Riva del Sole i Toscana. Följ med vår erfarna hälsocoach Ida Rautila på denna exklusiva må-bra resa för dig som vill kickstarta en friskare livsstil och må bra inifrån och ut. Ta chansen att investera i ditt välmående och njut av härliga dagar med träning, gemenskap och avkoppling! Denna resa planeras preliminärt till oktober 2026.

    Kommande resa

  • Italien Toscana Training Week

    Följ med till Toscana för en träningsresa utöver det vanliga! Med coach Elisabet Pärsdotter Westman varvar vi styrka, löpning, cykling och vandring med avkoppling, god mat och härlig gemenskap. Bo strandnära på Riva del Sole, njut av italienska smaker – och fyll veckan med både energi och livsnjutning.

    6 dagar från 20 950 SEK

  • Italien Toscana Wellness Week

    Wellness i Toscana med Shirin och Magnus! Följ med till Riva del Sole för en vecka fylld av träning, yoga, vandring och avkoppling vid havet. Vi njuter av italienska smaker, provar lokala viner och fyller på med ny energi, glädje och livslust i hjärtat av Toscana. 

    7 dagar från 21 950 SEK