#20: Mod och motivation med Anna F Papas
I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Anna F Papas – en kvinna med en mångfacetterad bakgrund inom hälsa, välmående och livsstil. Anna delar med sig av sin egen hälsoresa och hur hon steg för steg hittat ett sätt att leva i balans. Vi pratar om vad hälsa betyder för henne, och varför hon valt att utbilda sig till doula för att kunna stötta kvinnor både mentalt och fysiskt genom graviditet och förlossning.
Samtalet rör sig mellan många spännande teman – värdet av yoga under och efter graviditet, hur kosten kan anpassas för olika livsfaser, och varför återhämtning är en så central del av välbefinnandet. Anna berättar också om koppningsmassage och dess fördelar för cirkulation och återhämtning, samt hur små justeringar i kosten kan göra stor skillnad för kvinnors hälsa.
Vi får dessutom en förhandstitt på Wellners Retreat på Madeira, där Anna tillsammans med Annika Berger kommer att guida deltagarna genom yoga, återhämtning och verktyg för ett mer balanserat liv.
Lyssna in på ett inspirerande avsnitt om kropp, sinne och livets olika skeden – och ta med dig nya insikter till din egen hälsoresa.
Lyssna nedan eller där poddar finns.
-
Spanien La Gomera Training Week
En oförglömlig wellnessvecka med träning, vandring och tid för återhämtning på La Gomera. Följ med till soliga La Gomera tillsammans med coach och kostrådgivare Nadia Raczkowski. Här väntar varierad och funktionell träning i ett milt klimat som en perfekt paus från vintern. Tillsammans med lokal guide upplever vi dessutom spektakulära vandringar i en natur som verkligen imponerar.
8 dagar från 27 950 SEK -
Spanien Mallorca Träning & medveten andning
En träningsresa som gör skillnad för både kropp och själ. Tillsammans med andningscoacherna Emelie och Carolina och tränare Magnus fördjupar vi oss i andningen effekt i kombination med varierad fysisk träning. Vi bor vid havet i Colonia Sant Jordi, nära den magiska stranden Es Trenc. En perfekt resa för gemenskap, ny kunskap och ny energi.
5 dagar från 18 350 SEK -
Spanien Mallorca Training Week
Följ med på en energigivande träningsresa till soliga Mallorca med vår erfarna coach Robin Jahr. Veckan bjuder på funktionell träning, styrka och lyftteknik, rörlighet och återhämtande stretch – i inspirerande miljöer både vid havet, på det närliggande utegymmet och ett lokalt crossfit-gym. En perfekt resa för dig som vill utveckla din träning, fylla på med energi och njuta sensommarvärme.
Kommande resa
