#21: Nyfiken på livet – Agneta och Ulf om åldrandets gåta

I det här avsnittet möter vi Agneta och Ulf, som rest med oss på Åldrandets gåta inte mindre än tre gånger. De delar med sig av sina erfarenheter och insikter om hälsa, åldrande och livsstilsförändringar – om allt från att sluta med ultraprocessad mat till att hitta gemenskap, mening och motivation i vardagen.
Ett samtal om att ta ansvar för sin egen hälsa, och om nyfikenheten som håller livet levande.

Det finns resor som förändrar hur vi ser på världen – och så finns det resor som förändrar hur vi ser på oss själva. I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Agneta och Ulf, två nyfikna resenärer som har deltagit i vår resa Åldrandets gåta inte mindre än tre gånger. Det har blivit början på ett helt nytt sätt att leva.

När de först följde med handlade det om att lära sig mer om hälsa och åldrande. Men längs vägen har upplevelserna vuxit till något större – ett helhetsperspektiv på livet. Genom kostomläggning, rörelse, gemenskap och reflektion har de hittat ny energi, bättre hälsa och en stark känsla av mening.

I samtalet berättar Agneta och Ulf hur de steg för steg ändrade sina vanor, varför de valt bort ultraprocessad mat och hur små justeringar i vardagen kan ge stora resultat. De pratar om fördelarna med att äta naturlig, traditionell mat, att förstå vad man faktiskt äter – och om den trygghet som uppstår när man gör förändringar tillsammans med andra.

Vi pratar också om mening, motivation och nyfikenhet – tre ord som blivit avgörande för deras sätt att möta livet. För även om åren går handlar hälsa inte bara om kost och träning, utan om att fortsätta lära, växa och vara en del av något större.

Agneta och Ulf visar att det aldrig är för sent att ta hand om sig själv – och att resan mot bättre hälsa kan börja när som helst.
Kanske handlar det, precis som de säger, inte om att stoppa åldrandet – utan om att åldras med nyfikenhet, kraft och glädje.

Lyssna nedan eller där poddar finns. 

  • GreklandSamarbete Ikaria Blå zon

    Följ med vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart på höstens spännande livsstilsresa till den blå zonen Ikaria. Under en vecka varvar vi intressanta föreläsningar, vacker vandring och yoga med autentiska måltider och möten med lokalbefolkningen. Denna resa planeras preliminärt till 2026.

    Kommande resa
  • Japan Okinawa Blå Zon

    Följ med på en resa där välbefinnande står i fokus! Okinawa är en av världens fem blå zoner och känt för att vara en av de platser där människorna, främst kvinnor, blir äldst i världen. Naturen på öarna är vacker och varierad med tropisk regnskog, mangroveskogar, floder, vattenfall och långa sandstränder som bjuder in till härliga dopp. 

    11 dagar från 45 300 SEK
  • SverigeSamarbete Östergötland Åldrandets Gåta

    Upplev de blå zonerna – utan att lämna Sverige! Följ med till natursköna Villa Baro i Åtvidaberg för tre dagar fyllda av föreläsningar, vandringar, yoga och mat inspirerad av Cilento – platsen där Medelhavskosten föddes. Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart och hälsoentreprenören Charlotte Fredriksson guidar dig till hemligheterna bakom ett långt och friskt liv. En unik resa som förenar kunskap, hälsa och njutning – varmt välkommen!

    4 dagar från 10 950 SEK