#18: Att vara stilla när allt skyndar – med Magnus Fridh
I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Magnus Fridh – meditationslärare, yogi och författare till flera uppskattade böcker om stillhet, närvaro och balans. Vi pratar om varför det kan vara så svårt att stanna upp i en hektisk vardag, hur små skiften kan göra stor skillnad och varför andetaget är ett av våra viktigaste verktyg för att hitta lugn.
Magnus delar också sin personliga resa från tonåren i Karlshamn till möten med tibetansk kultur i Indien och Nepal – en resa som format hans syn på livet, närvaro och relationer. Dessutom får vi en fördjupning i vad tantra egentligen handlar om, bortom kvällstidningarnas rubriker – som ett sätt att uppleva närhet, livskraft och djupare kontakt med sig själv och andra.
Ett avsnitt för dig som vill hitta mer balans, nyfikenhet och stillhet mitt i livets brus.
Lyssna nedan eller där poddar finns.
-
Costa Rica Costa Rica Yogaretreat
Drömmer du om yoga vid solnedgången, surf i Stilla Havet och att kombinera både äventyr och återhämtning i paradiset? Då ska du följa med på denna oförglömliga resa med Anna Louisa Berg till Costa Rica! Här väntar yoga, meditation och total återhämtning i en tropisk paradisvärld. Utvecklas, upplev och stressa ner – allt i denna magiska och inspirerande miljö!
11 dagar från 49 950 SEK -
Spanien Mallorca Yoga Retreat Sant Jordi
Följ med på en inspirerande och återhämtande yogaresa till soliga Mallorca med Nathalie Czarnecki. Vi bor vid havet i lugna Colonia Sant Jordi, nära den magiska stranden Es Trenc. Resan bjuder på kreativa yogaklasser, workshops, yin yoga och meditation – varvat med bad, vila och egen tid. En perfekt resa för dig som vill ladda med sol, D-vitamin, gemenskap och ny energi inför året.
6 dagar från 15 950 SEK -
Italien Sardinien De-STRESS Wellness
Ladda om och hitta lugnet på Sardinien! Följ med Shirin Djavidi och Dr. Elsa Hassler på en resa som hjälper dig att hantera stress och skapa balans. Njut av yoga, träning, vandring – och total återhämtning i magiska omgivningar. Boka din plats och ge dig själv en välförtjänt paus.
6 dagar från 23 450 SEK -
Italien Sardinien Wellness Retreat
Drömmer du om en vecka fylld av yoga, träning och total återhämtning vid Medelhavet? Följ med till Sardinien där våra uppskattade coacher Siiri Soveri och Gabriella Picano guidar dig genom magiska dagar av rörelse, vila och gemenskap. Vi bor på ett lugnt retreathotell nära havet, njuter av sol, saltstänk och genuin italiensk mat. En resa för både kropp och själ!
6 dagar från 23 750 SEK -
Italien Sardinien Yoga och Breathwork
Yoga, breathwork och vandring på magiska Sardinien! Fyll på med energi, hitta lugnet och kom närmare dig själv genom stärkande klasser och guidning av våra erfarna coacher; Gabriella Picano och Caroline Norbelie. Njut av sol, hav och avkoppling på Felix Galanias Hotel & Retreat – en oas nära stranden. Begränsat antal platser – boka ditt retreat redan nu och ladda inför hösten!
6 dagar från 23 450 SEK -
Italien Sardinien Yoga- och Pilatesretreat
Följ med på en italiensk drömresa till Sardinien med yoga och pilates i fokus! Tillsammans med erfarna Miriam Morgenstern njuter vi av dagar fyllda av rörelse, stillhet och gemenskap i en oas mellan hav och grönska. En resa för kropp, sinne och själ – där du får landa, återhämta dig och möta sommaren på riktigt!
6 dagar från 23 450 SEK -
Italien Sardinien Yoga- och Pranayamaretreat
Varmt välkomna att följa med på yogaretreat med vår lärare Annika Berger till vackra Sardinien i mitten av september. Mellan yogapassen har du gott om tid för sol och bad, utflykter på egen hand och avkopplande spa-behandlingar. Det här är en perfekt resa för dig som vill fördjupa din yogapractice och ladda upp inför hösten.
6 dagar från 23 450 SEK -
Sri Lanka Sri Lanka Wellness Retreat
Följ med med Annika Berger och Charlotte Fredriksson på en transformerande hälsoresa till Sri Lanka! Dagarna fylls av yoga, Ayurvediska behandlingar och kost i en stillsam, läkande miljö vid havet. Ett unikt tillfälle att fördjupa din praktik, rensa ut och hitta ny energi – inifrån och ut. Investera i dig själv, utmana och utveckla både kropp och sinne!
10 dagar från 43 950 SEK -
SverigeSamarbete Östergötland Åldrandets Gåta
Upplev de blå zonerna – utan att lämna Sverige! Följ med till natursköna Villa Baro i Åtvidaberg för tre dagar fyllda av föreläsningar, vandringar, yoga och mat inspirerad av Cilento – platsen där Medelhavskosten föddes. Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart och hälsoentreprenören Charlotte Fredriksson guidar dig till hemligheterna bakom ett långt och friskt liv. En unik resa som förenar kunskap, hälsa och njutning – varmt välkommen!
4 dagar från 10 950 SEK
