#7: Att inte vara odödlig – Shirin Djavidi om stress, balans och modet att stanna upp

I det här avsnittet möter vi Shirin Djavidi – personlig tränare, yogalärare, journalist och poddare – som efter nästan tre decennier som egenföretagare inom hälsa själv drabbades av utmattning. Med öppenhet, klokskap och mycket värme delar Shirin med sig av sin resa tillbaka, och om hur den förändrat hennes syn på både återhämtning, prestation och vad det faktiskt innebär att leva hållbart.

Tillsammans med Charlotte och Susanne pratar hon om hur det är att krascha trots att man “vet allt” om hälsa, hur livet kommer ikapp, och hur svårt det kan vara att ta hjälp – särskilt när man är van vid att alltid vara stark. Vi får följa med till stressrehab, få insikt i vardagen under sjukskrivningen, och höra hur till synes små beslut blev livsviktiga steg i rätt riktning. Samtalet handlar också om vikten av sömn, gränssättning, tidshantering och att våga ta plats i sitt eget liv – utan att be om ursäkt.

Det här är ett avsnitt som berör, stärker och väcker igenkänning hos många. Oavsett om du själv varit där, står nära någon som är utmattad, eller bara vill förstå vad verklig återhämtning handlar om – så är det här ett samtal du inte vill missa.

  • Spanien Mallorca Training Week

    Följ med oss till magiska Mallorca och upplev en oförglömlig träningsresa med våra inspirerande coacher, Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Njut av en varierad mix av utmanande och roliga träningspass, avkopplande yoga, spännande utflykter och en minnesvärd kväll i charmiga Palma. Ladda upp med energi och skapa minnen för livet!

    6 dagar från 17 450 SEK

  • Sydafrika Sydafrika Wellness

    Följ med på en resa där mindfulness och naturupplevelser står i fokus! Västra Kapprovinsen är ett fantastiskt område i Sydafrika, känt för sitt varierade landskap och mix av färgstarka kulturer. Upptäck ikoniska Kapstaden, Winelands och den natursköna Garden Route. Shirin, vår träningscoach, och vår lokala svensktalande guide Jonas vägleder oss genom denna oförglömliga resa!

    14 dagar från 54 950 SEK