Mallorca Training Week Spanien Träningsresa till favoriten Mallorca

Följ med på vår omåttligt populära "Training Week Mallorca" – fem dygn fyllda av energi, träning och gemenskap med våra fantastiska coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi.

Upplev våren på vackra Mallorca, den perfekta platsen för utomhusträning, yoga och vandring. Våra erfarna och inspirerande coacher, Magnus och Shirin, bjuder på ett brett utbud av utmanande och roliga träningspass som får dig att svettas och le samtidigt. Med allt från SOMA Move och cirkelträning till styrkepass och löpskola, får du en heltäckande träningsvecka som stärker både kropp och själ. Vi inleder och avslutar dessutom varje dag med yoga och meditation för att grunda dig mentalt inför dagens äventyr och varva ner före middagen.

Sedan 2016 har Magnus och Shirin skapat oförglömliga träningsresor tillsammans, och de vet precis hur man kombinerar hård träning med glädje och gemenskap. Under resan kommer du också att delta i inspirerande föreläsningar och workshops som ger dig verktygen för en hållbar livsstil, både fysiskt och mentalt.

En av dagarna vandrar vi mellan Deia och Port Soller, en upplevelse som kombinerar motion med natursköna vyer. Mellan träningspassen finns det gott om tid för sol, avkoppling och njutning av Mallorcas goda mat.

Du kommer garanterat att återvända hem med ny energi, ovärderliga insikter, härlig träningsvärk och minnen för livet. Säkra din plats idag!

Resans höjdpunkter

  • Våra inspirerande coacher
  • Mallorcas härliga natur
  • Bekvämt hotell vid havet
  • Träning och yoga som passar alla
  • Vandring mellan Deia och Soller
  • En fri kväll i Palma

Kommande resa

Anmäl intresse så meddelar vi när resan är bokningsbar.

Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.

Ingår i resan

  • Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Palma
  • Flygskatter
  • Transfer t/r flygplatsen i Palma
  • Boende 5 nätter, del i dubbelrum
  • Halvpension: frukost och middag exkl. dryck
  • All träning och yoga enligt programmet
  • Vandring
  • Föreläsning och workshop med Magnus och Shirin
  • Klimatinvestering

Övrigt

  • Enkelrumstillägg 2 100 kronor
  • Eventuell dricks samt dryck till maten tillkommer

Tillkommer

  • Luncher alla dagar
  • Middag i Palma

Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 45 min.

Inför resan

Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?

Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. 

Kan jag åka ensam?

Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.

Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?

Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.

Vad behöver jag ha med mig?

Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning och yoga då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ta med skor lämpade för träning och löpning. Till vandringen behöver du bra skor och en ryggsäck för vatten och ev. något snack. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och badhandduk. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska. En mer utförlig packlista kommer nämnare avresa.

Boende

  • Hotel Marques

    Vi bor i den mysiga byn Colonia San Jordi. Denna vackra turistort som numera är ett mecka för semestrande mallorkiner var från början en gammal fiskeby. I Colonia San Jordi finns Mallorcas allra vackraste strand, Es Trenc, som ligger på promenadavstånd från vårt hotell.

    Vi bor vid havet på fyrstjärniga Hotel Marques och mellan träningspassen kan du koppla av vid hotellpoolen, njuta av solen på stranden eller ta en simtur i havet.

Program

Training Week Mallorca passar alla. Resan erbjuder ett brett utbud av roliga, utmanande träningspass och avkopplande yoga med våra erfarna coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Det finns även tid för egen avkoppling, vackra stränder och god mat.

Träning, löpning och yoga
Magnus och Shirin kombinerar träning, yoga och meditation för att ge en helhetsupplevelse. Morgonlöpning eller powerwalks erbjuds för den som vill, följt av varierad träning och avslappnande yoga anpassat efter gruppen och vädret.

Vandring på Mallorca
En av dagarna vandrar vi mellan Deia och Soller, en av Mallorcas mest populära vandringar, med möjlighet till ett dopp för den som vill.

Preliminärt dagsprogram


Dag 1

  • 06.00 Flyg från Stockholm
  • 09.40 Ankomst Palma
  • 10.40 Transfer till hotellet, incheckning och lunch på egen hand
  • 15.00 Välkomstmöte
  • 15.30 Träning, yoga och meditation
  • 19.00 Gemensam middag

 

Dag 2

  • 07.30 Löpning / powerwalk
  • 08.00 Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 10.30 Träning på Crossfit
  • 12.30 Lunch
  • 16.00 Träning, yoga och meditation
  • 18.00 Föreläsning
  • 19.30 Gemensam middag

Dag 3

  • 07.30 Löpning / powerwalk
  • 08.00 Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 10.30 Träning
  • 12.30 Transfer till Palma för fria aktiviteter, lunch, shopping och gemensam middag till självkostnad för de som vill. Transfer tillbaka efter middagen vid 22.00.
  • 19.30 Middag på hotellet för de som vill äta hemma (transfer tillbaka från Palma på egen hand)

 

Dag 4

  • 07.00 Yoga/rörelseträning
  • 07.30 Frukost
  • 09.00 Transfer till Deia
  • 10.30 Vandring Deia – Puerto de Sóller (ca 4–5 timmars vandring) stopp för fika och lunch i Son Mico och Sóller. I Puerto de Sóller finns tid för ett dopp innan bussen kör oss hem.
  • 17.00 Transfer tillbaka till hotellet
  • 20.00 Gemensam middag

 

Dag 5

  • 07.30 Löpning / powerwalk
  • 08.00 Yoga/rörelseträning
  • 08.30 Frukost
  • 10.30 Träning Crossfit 
  • 12.30 Lunch
  • 17.00 Träning, yoga och meditation
  • 19.30 Gemensam avslutningsmiddag

 

Dag 6

  • 07.00 Frukost och utcheckning
  • 08.00 Transfer till flygplatsen
     

Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.

Coacher

  • Magnus Hagström

    Träningsinstruktör & livscoach

    Magnus har jobbat med träning och hälsa i 30 år, och driver sedan 14 år eget företag med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, coachning, terapisamtal och par/relationssamtal samt föreläsningar och utbildning. Han leder flera olika typer av träningsformer, allt från Crossfit och Soma Move till yoga och meditation, för alla nivåer. Mer info på www.runyourhealth.se och hans instagramkonto @runyourhealth.se

  • Shirin Djavidi

    Yogalärare, PT, coach & hälsorådgivare

    Shirin har jobbat med träning och hälsa i 30 år. Hennes passion är mötet med människor. Att hjälpa, guida och coacha folk till ett mer hälsosamt liv. Hon är utbildad yogalärare, personlig tränare, coach, hälsorådgivare och journalist. Hälsa går som i röd tråd i allt hon gör. Shirin driver podden Rise and Shine med Shirin, en lifestyle podd kryddad med hälsa. Podden är som ett personporträtt där hon även delar med sig av egna erfarenheter.
    Shirin bjuder alltid på sig själv på ett lekfullt sätt under sina träningspass och föreläsningar, men blandar även in allvaret i hur viktigt det är att ta hand om sig för att leva ett så långt, starkt och friskt liv som möjligt. Shirin är en av våra mer populära coacher och gör resor för Go Active Travel i både Sverige och utomlands. Läs gärna mer om henne på shapebyshirin.se samt instagram @shapebyshirin.

Väderkalender

Så säger våra resenärer

  • Fantastiskt upplägg och bra variation! Jag har fått tillbaka min lust för träning, mår bättre och känner mig stärkt efter denna vecka. Träning och aktiviteter har för mig varit lagom utmanande och jag har känt att jag klarar mer än jag trodde. Har varit på många träningsresor, den här var klart den bästa. Härlig plats, vacker natur och ett härligt gäng att träna med.

    Helen Wetterstrand / Norrtälje

  • Mycket bra kombination mellan aktiva och lugna pass. Fint med två dagar då vi gjorde något annat. En bonus att Magnus även hade spännande samtal om livet, relationer etc. Det gav oss möjlighet att reflektera och dela upplevelser.

    Maria Schildt Nordlöv / Saltsjöbaden

  • Magnus är en fantastisk coach både när det gäller fysisk träning och mental coachning. Han är jättebra på att skapa aktiviteter och pass där alla kan delta oavsett kapacitet och detta tillsammans med hans vänliga och positiva attityd gör att det skapades en fin och inkluderande atmosfär i vår grupp. Detta var verkligen en fantastisk resa på alla sätt!

    Resenär Training Week Mallorca maj -22

Relaterade blogginlägg

  • Magnus Hagström om resor och balanserad livsstil

    Vi har pratat med Magnus Hagström, träningsinstruktör och livscoach som gjort och gör flera träningsresor med oss. Han berättar bland annat om sin egen resa, hur du hittar en balanserad och hållbar livsstil samt vad vi kan förvänta oss av resan till Umbrien i oktober. Häng med!​

    Läs hela inlägget

Relaterade resor

  • Italien Toscana Wellness Retreat

    Följ med till härliga Riva del Sole på ett unikt och inspirerande Wellness-retreat för kropp och själ tillsammans med våra erfarna och härliga coacher Gabriella Picano och Siiri Soveri. Det här är den ultimata må-bra resan för dig som behöver en nystart och som vill må bra inifrån och ut. 

    Kommande resa

  • Italien Sardinien Yoga- och Pilatesretreat

    Varmt välkomna att följa med på yoga- och pilatesretreat med vår lärare Miriam Morgenstern till vackra Sardinien i slutet av juni, precis när du äntligen kan pusta ut efter avslutningar och midsommarfirande. Det här är en perfekt resa för dig som behöver stanna upp och fylla på med ny energi när sommaren är som vackrast.

    5 dagar från 19 950 SEK

  • Spanien Sabina Dufberg Training Camp La Gomera

    Följ med på en exklusiv träningsresa till soliga La Gomera med supercoachen Sabina Dufberg! Den spektakulära och natursköna ön La Gomera, näst minst av Kanarieöarna, är en av de bäst bevarade hemligheterna i Atlanten. Här väntar ett milt och behagligt klimat året runt, perfekt för dig som älskar träning och äventyr.

    Kommande resa