Mallorca Training Week Spanien Träningsresa till favoriten Mallorca
Följ med oss på vår årliga och populära "Training Week Mallorca" med våra inspirerande och erfarna coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Mallorca är underbart på våren och perfekt för träning, yoga och vandring utomhus. Shirin och Magnus tår för ett stort utbud av roliga, tuffa och svettiga träningspass som bland annat innehåller soma move, utmanande cirkelpass, varierande styrka och löpskola. Dessutom inleds dagarna med yoga och meditation. Under veckan kommer du få jobba med både kroppens alla muskler och stärka dig både fysiskt men också mentalt inifrån och ut. Magnus och Shirin har jobbat ihop i flera år och den här resan har de gjort sedan 2016. Under veckan kommer det vara föreläsning och workshop med inspiration och motivation till en hållbar livsstil. Under resan gör vi även en härlig vandring mellan Deia och Port Soller. Mellan träningspassen kommer det givetvis finnas utrymme för sol, avkoppling och god mat. Vi kan dessutom garantera att du kommer återvända hem med ny energi, lärdomar, en härlig träningsvärk och minnen för livet.
Resans höjdpunkter
- Våra inspirerande coacher
- Mallorcas härliga natur
- Bekvämt hotell vid havet
- Träning och yoga som passar alla
- Marknad i Santanyi
- En fri kväll i Palma
Avgångar
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Palma
- Flygskatter
- Transfer t/r flygplatsen i Palma
- Boende 6 nätter, del i dubbelrum
- Halvpension: frukost och middag exkl. dryck
- All träning och yoga enligt programmet
- Vandring
- Föreläsning och workshop med Magnus och Shirin
- Klimatinvestering
Övrigt
- Enkelrumstillägg 2 100 kronor
- Eventuell dricks samt dryck till maten tillkommer
Tillkommer
- Luncher alla dagar
- Middag i Palma
Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 45 min.
Inför resan
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Träningen kommer huvudsakligen att ske utomhus med kroppen som motstånd. Detta gör att både du som vill komma igång med träningen och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan. Det finns en stor mängd träningspass att välja mellan så det finns något som passar alla.
Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en träningsresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.
Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, träningen är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig ett par klädombyten för träning då vi kommer träna flera pass om dagen. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Du behöver även ta med skor lämpade för träning. Till vandringen behöver du bra skor och en ryggsäck för vatten och ev. något snack. Eftersom det finns en pool på hotellet och vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och badhandduk. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska.
Boende
-
Hotel Marques
Vi bor i den mysiga byn Colonia San Jordi. Denna vackra turistort som numera är ett mecka för semestrande mallorkiner var från början en gammal fiskeby. I Colonia San Jordi finns Mallorcas allra vackraste strand, Es Trenc, som ligger på promenadavstånd från vårt hotell.
Vi bor vid havet på fyrstjärniga Hotel Marques och mellan träningspassen kan du koppla av vid hotellpoolen, njuta av solen på stranden eller ta en simtur i havet.
-
Program
Training week Mallorca är en träningsresa som passar för alla! Upplägget för veckan bjuder på en mångfald av roliga, tuffa och härlig svettiga träningspass och avkopplande yoga tillsammans med våra duktiga och erfarna coacher Magnus Hagström och Shirin Djavidi. Mellan varven passar vi givetvis på att njuta av egen avkoppling, de vackra stränderna och god mat.
Löpning
De allra flesta kan ägna sig åt löpning. Allt du behöver är träningskläder, ett par löparskor och en sträcka att springa. Ett perfekt sätt att börja dagen för den som vill.
Träningspass
Magnus och Shirin jobbar med allt från personlig träning, gruppträning, yoga, företagsfriskvård och coachning. När de arbetar väger de alltid in alla de delar som kropp, huvud och själ. Träningen är varierande, utvecklande och rolig. De älskar att se människor utvecklas.
Yoga
Under veckan erbjuds avslappnade yoga och meditation. Aktiviteterna anpassas till övrigt träningsprogram.
Vandring på Mallorca
Vi tar oss även ut på en vacker vandring mellan Deia och Puerto de Sóller. Vandringen är en upplevelse och ett sätt att återhämta oss mellan passen. Vi stannar på vägen, fikar och tar bilder.
Preliminärt program med reservation för ändringar.
22 maj
07:10 Flyg från Stockholm
10:50 Ankomst Palma Airport
11:30 Transfer till hotellet
13:00 Incheckning, lunch och egentid
16:00 Välkomstmöte
16:30 Träning, Yoga och Meditation
19:30 Gemensam middag
23 maj
07:30 Löpning / powerwalk
08:00 Yoga/rörelseträning
08:30 Frukost
10:30 Träning, löpskola
13:00 Lunch på egen hand
16:00 Träning, Yoga och Meditation
19:30 Gemensam middag
24 maj
07:30 Löpning / powerwalk
08:00 Yoga/rörelseträning
08:30 Frukost
10.30 Träning, yoga meditation
12:30 Transfer till Palma, fria aktiviteter, lunch, shopping och gemensam middag till självkostnad för de som vill. Transfer tillbaka efter middagen.
19:30 Middag på hotellet för de som vill äta hemma
25 maj
07:00 Löpning / powerwalk
07:30 Frukost
09:00 Buss till Santanyi för en härlig förmiddag med marknad, shopping och lunch, buss tillbaka.
16:00 Träning, Yoga och Meditation
18:00 Föreläsning/workshop
19:30 Gemensam middag
26 maj
07:00 Yoga/rörelseträning
07:30 Frukost
09.00 Transfer till Deia
10.30 Vandring Deia – Puerto de Sóller (ca 4–5 timmars vandring) stopp för fika och lunch i Son Mico och Sóller. I Puerto de Sóller finns tid för ett dopp innan bussen kör oss hem.
16.00 Transfer tillbaka till hotellet
18.00 Yin-yoga och meditation
20.00 Gemensam middag
27 maj
07:30 Löpning / powerwalk
08:00 Yoga/rörelseträning
08:30 Frukost
10:30 Crosstraining
13:00 Lunch
16:00 Träning, yoga och meditation
19:30 Gemensam avslutningsmiddag
28 maj
Frukost och utcheckning, transfer till flyget
11:55 Flyg hem
Programmet är preliminärt och vi reserverar oss för eventuella ändringar.
Coacher
-
Magnus Hagström
Träningsinstruktör & livscoach
Magnus har jobbat med träning och hälsa i 30 år, och driver sedan 14 år eget företag med allt från personlig träning, medicinsk träning, gruppträning, företagsfriskvård, coachning, terapisamtal och par/relationssamtal samt föreläsningar och utbildning. Han leder flera olika typer av träningsformer, allt från Crossfit och Soma Move till yoga och meditation, för alla nivåer. Mer info på www.runyourhealth.se och hans instagramkonto @runyourhealth.se
-
Shirin Djavidi
Yogalärare, PT, coach & hälsorådgivare
Shirin har jobbat med träning och hälsa i 25 år. Hennes passion är mötet med människor. Att hjälpa, guida och coacha folk till ett mer hälsosamt liv. Hon är utbildad yogalärare, personlig tränare, coach, hälsorådgivare och journalist. Hälsa går som i röd tråd i allt hon gör. Shirin driver podden Rise and Shine med Shirin, en lifestyle podd kryddad med hälsa. Podden är som ett personporträtt där hon även delar med sig av egna erfarenheter.
Shirin bjuder alltid på sig själv på ett lekfullt sätt under sina träningspass och föreläsningar, men blandar även in allvaret i hur viktigt det är att ta hand om sig för att leva ett så långt, starkt och friskt liv som möjligt. Shirin är en av våra mer populära coacher och gör resor för Go Active Travel i både Sverige och utomlands. Läs gärna mer om henne på shapebyshirin.se samt instagram @shapebyshirin.
Väderkalender
Så säger våra resenärer
-
Fantastiskt upplägg och bra variation! Jag har fått tillbaka min lust för träning, mår bättre och känner mig stärkt efter denna vecka. Träning och aktiviteter har för mig varit lagom utmanande och jag har känt att jag klarar mer än jag trodde. Har varit på många träningsresor, den här var klart den bästa. Härlig plats, vacker natur och ett härligt gäng att träna med.
Helen Wetterstrand / Norrtälje -
Mycket bra kombination mellan aktiva och lugna pass. Fint med två dagar då vi gjorde något annat. En bonus att Magnus även hade spännande samtal om livet, relationer etc. Det gav oss möjlighet att reflektera och dela upplevelser.
Maria Schildt Nordlöv / Saltsjöbaden -
Magnus är en fantastisk coach både när det gäller fysisk träning och mental coachning. Han är jättebra på att skapa aktiviteter och pass där alla kan delta oavsett kapacitet och detta tillsammans med hans vänliga och positiva attityd gör att det skapades en fin och inkluderande atmosfär i vår grupp. Detta var verkligen en fantastisk resa på alla sätt!
Resenär Training Week Mallorca maj -22
Relaterade resor
-
Spanien Mallorca Vandring
Upptäck ett Mallorca du inte visste fanns under en oförglömlig vandring! Några vandringar tar oss upp bland de högsta topparna och andra leder oss genom mandelträd, olivlundar och charmiga byar. Det fyrstjärniga Gran Hotel Sollér är idealiskt beläget i den mysiga byn Sollér, perfekt för de fina vandringar vi gör under dessa dagar.
5 dagar från 16 950 SEK -
Italien Toscana Wellness Retreat
Följ med till härliga Riva del Sole på ett unikt och inspirerande Wellness-retreat för kropp och själ tillsammans med våra erfarna och härliga coacher Gabriella Picano och Siiri Soveri. Det här är den ultimata må-bra resan för dig som behöver en nystart och som vill må bra inifrån och ut.
6 dagar från 16 990 SEK -
Grekland Rhodos träna & vandra
En härlig uppladdning inför den svenska vintern! På den här resan tränar vi tillsammans med våra inspirerande coacher Annika och Teresa. Det här är den perfekta resan för dig som söker en aktiv men ändå avkopplande semester i vackra omgivningar!
Kommande resa
