Mallorca Yoga Retreat Sant Jordi Spanien Yogaretreat på Mallorca med Nathalie Czarnecki
En yogaresa för dig som vill resa bort från vardagen och ge utrymme för både rörelse och återhämtning. Resan passar dig som uppskattar yoga med innehåll, ett lugnare tempo och ett genomtänkt upplägg där allt är förberett. I mindre grupp och tillsammans med vår inspirerande yogalärare Nathalie Czarnecki upplever vi soliga Mallorca med fokus på närvaro och gemenskap.
Vi bor i Colonia Sant Jordi, ett stillsamt kustsamhälle med avslappnad atmosfär. Vårt handplockade, fyrstjärniga Hotel Romantica ligger precis vid havet och på gångavstånd till den långgrunda stranden Es Trenc. Här finns gott om utrymme för vila mellan yogapassen.
Nathalie leder inspirerande vinyasaklasser, fördjupande workshops samt återhämtande yin-yoga och meditation. Dagarnas rytm är omsorgsfullt planerad, med yoga före frukost, tid för vila eller egna utflykter under dagen och en avslutande klass senare på eftermiddagen.
Häng med på en yogaresa där yoga, hav och återhämtning står i fokus.
Lär känna Nathalie bättre i hennes avsnitt av vår podd Hälsoresan, där hon delar med sig av sin syn på trygghet, närvaro och yoga – både på och utanför mattan.
Resans höjdpunkter
- Inspirerande yogalektioner
- Gemenskap och nya vänner
- Sol & bad
- Återhämtning vid havet
- Fyrstjärnigt hotell vid havet
- Fantastiska stränder
Avgångar
2 – 7 maj
Stockholm Arlanda
Önskar ni flyga från annan flygplats eller boka resan utan flyg? Läs mer här.
Ingår i resan
- Flyg t/r Stockholm/Arlanda - Palma
- Flygskatter
- Transfer t/r flygplatsen i Palma - ert hotell i Colonia Sant Jordi
- Boende 5 nätter, del i dubbelrum, inkl. turistskatt
- Frukostbuffé på ert hotell
- 3 middagar på hotellet
- 1 middag i byn
- 2 luncher på hotellet
- All yoga enligt programmet
- Klimatinvestering
Övrigt
- Enkelrumstillägg (dubbelrum för eget bruk) 950 kronor
- OBS hotellets pool har ännu inte öppnat denna period, men havet ligger precis vid hotellet för den som vill bada!
Tillkommer
- En middag samt luncher utöver de två som ingår på hotellet
- Övriga aktiviteter
- Eventuell dricks
Transfer i restid från flygplats till hotellet ca 45 min.
Inför resan
Vilken fysisk nivå krävs för denna resa?
Alla är välkomna att delta på denna resa. Yogan är anpassad för alla nivåer. Detta gör att både du som vill komma igång med yoga och du som vill få ny inspiration kommer att få ut massor av veckan.
Kan jag åka ensam?
Du kan absolut resa ensam. Att göra en yogaresa är ett sätt att lära känna nya människor som delar ens intressen.
Jag vill åka tillsammans med en vän, men vi är på olika nivåer. Kan vi åka tillsammans ändå?
Självklart! Det spelar ingen roll om ni är på olika nivåer, yogan är anpassad så att alla kan vara med efter sina egna förutsättningar.
Vad behöver jag ha med mig?
Du behöver ha med dig flera ombyten för yoga. Det finns tyvärr inga tvättmöjligheter på hotellet. Ta med en yogamatta och gärna träningsskor lämpade för promenader. Eftersom vi har nära till havet bör du givetvis ta med både badkläder och badhandduk. Vi rekommenderar även att du har med dig din egen vattenflaska. En mer utförlig packlista kommer nämnare avresa.
Boende
-
Universal Hotel Romántica
Vi bor i den charmiga byn Colònia de Sant Jordi, en plats där lugnet möter det genuina Mallorca. Från början en liten fiskeby, idag en älskad semesterort där mallorkiner själva gärna tillbringar sina lediga dagar. Här råder en avslappnad och välkomnande atmosfär med små kaféer, restauranger och butiker längs den vackra strandpromenaden.
Området bjuder på naturskön miljö med turkost vatten, saltfält och skyddade naturområden som inbjuder till både morgonpromenader och stilla kvällsstunder vid havet. Bara en kort promenad från vårt hotell ligger Es Trenc – Mallorcas mest berömda strand – med sitt kristallklara vatten och mjuka, ljusa sand. En plats som känns nästan karibisk, men med den där lugna, medelhavska själen som gör Colònia de Sant Jordi så speciell.
Universal Hotel Romántica – där havet möter himlen!
Det nyrenoverade 4-stjärniga Universal Hotel Romántica ligger bara några steg från den magiska stranden Es Trenc i charmiga Colònia de Sant Jordi. Här bor vi i ljusa, inbjudande rum med balkong.
Mellan klasserna väntar stunder av total avkoppling: ta ett dopp, njut av solen eller låt kroppen vila i det turkosa havet. På hotellet finns två pooler (öppna från den 9 maj), gym, restauranger och en takbar med panoramavy över kusten – den perfekta platsen för en kvällsdrink i solnedgången.
-
Program
Program
Yoga Retreat Mallorca är en yogaresa för dig som vill kombinera kreativa och energigivande klasser med teknik och återhämtning. På kvällarna avrundar vi dagen med gemensamma middagar.
Dag 1 2:a maj
- 06.00 - Avresa Arlanda
- 09.40 - Landar på Palmas flygplats, transfer till hotellet, incheckning
- 12.00 - Lunch och egentid
- 16.00 - Yogaklass - Opening circle, intention & flow
- 19.00 - Gemensam välkomstdrink och middag på hotellet
Dag 2 3:e maj
- 07.45 - Yoga vinyasa och pranayama
- Frukost
- 11.00 Yoga workshop - tema armbalanser
- Lunch och egentid
- 17.00 Yinyoga och meditation
- 19.30 Gemensam middag på hotellet
Dag 3 4:e maj
- 07.45 - Yoga vinyasa och pranayama
- Frukost
- 11.00 - Yoga workshop - tema bakåtböjningar
- Lunch på hotellet och egentid
- 17.00 - Yinyoga och meditation
- 19.30 - Gemensam middag i närheten av hotellet
Dag 4 5:e maj
- 07.45 - Yoga vinyasa och pranayama
- Frukost
- Fri dag - perfekt för utflykt till Palma
- Middag på egen hand
Dag 5 6:e maj
- 07.45 - Yoga vinyasa och pranayama
- Frukost
- 11:00 Yoga workshop - Tema inversions
- Lunch på hotellet och egen tid
- 16.00 Yogaklass - Closing circle & reflections
- 19.00 Gemensam avskedsdrink och middag på hotellet
Dag 6 7:e maj
- Frukost & utcheckning
- 07.30 - Transfer mot flygplatsen
- 10.25 - Flyget avgår
- 14.05 - Landar Arlanda
Vi reserverar oss för ändringar i programmet.
Coach
-
Nathalie Czarnecki
Yogalärare
När jag upptäckte yogan för drygt 15 år sedan, trodde jag aldrig att den skulle prägla mitt liv eller att jag skulle bli yogalärare. Men då som nu är det yogans förmåga att fascinera, utmana, glädja, få mig att upptäcka mig själv och världen som gör att jag håller mig kvar på mattan. Idag har jag svårt att se ett liv utan yogan som en del utav vardagen. När jag träffar människor i yogasalen är min intention att eleverna ska komma i kontakt med sig själva, sin inre balans och styrka och sin andning. Likväl våga ta plats i sin kropp, använda kroppen och hitta lekfullheten i praktiken. Mina vinyasaklasser kännetecknas oftast som energigivande och dynamiska. Medan de mjukare klasserna fokusar på linjering och att behålla mjukhet och avslappning i kropp och andning. Jag undervisar på många olika yogastudios runtom i Stockholm och har även undervisat internationellt. Klasserna passar för yogis på alla nivåer med möjlighet till mer avancerade positioner och utrymme för utveckling.
Väderkalender
Relaterade resor
-
Italien Toscana Wellness Week
Wellness i Toscana med Shirin och Magnus! Följ med till Riva del Sole för en vecka fylld av träning, yoga, vandring och avkoppling vid havet. Vi njuter av italienska smaker, provar lokala viner och fyller på med ny energi, glädje och livslust i hjärtat av Toscana. Det här är en komplett resa för dig som vill komma bort, hitta tillbaka till dig själv och möta nya människor i en inspirerande miljö vid havet.
7 dagar från 21 950 SEK -
Italien Sardinien Yoga- och Pilatesretreat
Följ med på en italiensk drömresa till Sardinien med yoga och pilates i fokus! Tillsammans med erfarna Miriam Morgenstern njuter vi av dagar fyllda av rörelse, stillhet och gemenskap i en oas mellan hav och grönska. En resa för kropp, sinne och själ – där du får landa, återhämta dig och möta sommaren på riktigt!
6 dagar från 23 450 SEK -
Costa Rica Costa Rica Yogaretreat
Drömmer du om yoga vid solnedgången, surf i Stilla Havet och att kombinera både äventyr och återhämtning i paradiset? Då ska du följa med på denna oförglömliga resa med Anna Louisa Berg till Costa Rica! Här väntar yoga, meditation och total återhämtning i en tropisk paradisvärld. Utvecklas, upplev och stressa ner – allt i denna magiska och inspirerande miljö!
11 dagar från 49 950 SEK
