Vårens härligaste träningsresa
I maj har du chansen att följa med på vårens härligaste träningsresa i soliga Spanien. Fyll på med inspiration och motivation i sköna omgivningar på Costa Brava och kom hem med ny energi och kroppen full av endorfiner. Med på resan är vår inspirerande och erfarna coach Sabina Dufberg. Hon är ett proffs på att leverera resultat utefter dina förutsättningar. Vi bad Sabina berätta om sig själv, sin syn på hälsa och vad du kan förvänta dig när du följer med i vår.
För de som inte vet vem du är, kan du berätta lite om dig själv?
Jag är en snart 50åring som njuter av livet till fullo och vet knepet till en hållbar livsstil och träningsresultat utan att ge avkall på livet. Det finns inga pekpinnar för mig och jag ser till det unika i varje enskild person. Jag har över 30års erfarenhet av att leda andra i träning och hälsa och ser det som en ynnest att få ha den möjligheten till att inspirera andra i min passion.
Vad är hälsa för dig och vad får dig att må bra?
En balans av njutning och träning. Jag älskar livets kulinariska läckerheter och att få utforska och upptäcka nya platser på jorden samtidigt som vardagliga rutiner med familjen, hemmet och träningen är av stor vikt.
I början av ett nytt år är det många som lovat sig själva en livsstilsförändring, vad är ditt bästa tips för att etablera långsiktiga goda vanor?
Ställ inte för stora krav på dig själv där dina redan inarbetade rutiner kastas omkull helt. Ta små steg/förändringar i taget och befäst dem innan du tar nästa. Ha tålamod och beröm dig själv och bedöm inte dig själv för de misstag som du upplever utan zooma ut och se alla positiva steg mot ditt mål. Du kommer att upptäcka att din lägsta ribba ändå är lite högre än när du började din resa mot ett starkare liv. Undvik allt eller inget fällan.
I maj kan man följa med dig till Costa Brava, vad kan man förvänta sig under resan?
Träningsresultat, träningsinspiration, flera träningsprogram som du enkelt kan träna på egen hand, en massa skratt, energi i livet, god mat, underbar miljö och en inre resa som du troligen inte förväntar dig!
Vad tycker du själv ska bli roligast med resan?
Att få träna, upptäcka, skratta och lära känna alla deltagare, man växer alltid av möten med andra människor.
Relaterade resor
-
Spanien Sabina Dufberg Training Camp
Välkomna på en härlig och energigivande vårboostresa till Costa Brava med vår grymma coach Sabina Dufberg. Det blir en kul och utmanande mix av styrka, kondition och rörlighetsträning. Vi bor ett stenkast från stranden och omges av vacker natur. Vårt hotell ligger på strandpromenaden i charmiga Palamós.
5 dagar från 13 900 SEK