Bota tröttheten | bästa tipsen på hur du tacklar mörkret

Resebloggen

  • Så tacklar du novembermörkret på bästa sätt

    Novembermörkret har med råge dragit in och deppen, sömnsvårigheterna och det dåliga humöret med det. Att solen skulle titta fram under månaden händer inte ofta. Mörkret innebär att hjärnan inte får tillräckligt mycket stimulans och de flesta känner av segheten och tröttheten. Men det finns knep att ta till för att inte gå under helt och vi har samlat en bunt av de allra bästa!

    Gå på bikramyoga eller någon annan varm yoga. Du ökar din flexibilitet och värmer lederna och kommer garanterat känna dig mer tillfreds med kylan, åtminstone för en liten stund.  

    Mjuka filtar och varm choklad eller te framför en film eller serie du följer är ett överlevnadsknep som borde stå med i en Bear Grylls-bok!

    Bada badkar med tända ljus, lite lugn musik och kanske någon härlig badolja. Egentid deluxe!

    Gå på en helgpromenad med någon du tycker om.

    Var ute i dagsljus så mycket det går. Ta en snabb promenad på lunchen. Det är bra att vara ute mitt på dagen. Även om det är grått ger dagsljuset oss mer än elektriskt ljus.

    Gå på spa! Basta, skrubba, bada, slappna av och bli ordentligt uppvärmd trots kylan utomhus.

    Boka en resa med Go Active! Finns det något bättre botemedel mot vinterdeppen än att ha en energifylld resa att se fram emot?

    Och glöm inte att fylla på med d-vitamin. När solen lyser med sin frånvaro finns det andra källor. Såsom ägg, fisk och ett flertal bra vitamintillskott.

  • Åkte på träningsresa, blev vänner för livet

    Kan man åka själv på en träningsresa? Absolut. Speciellt om man vill få nya vänner. Läs om Ann och Maritha som tog mod till sig och åkte var för sig till Mallorca, men kom hem tillsammans, med en stark vänskap i bagaget.

    Läs hela inlägget
  • Så tacklar du ”efter semester-syndromet” – tacksamhetsritualer för ett gladare liv

    Semestern är slut och det är dags att börja jobba igen. Sovmorgnar, lata dagar på stranden och härliga grillmiddagar med familj och vänner byts snabbt ut mot tidiga och kyliga morgnar, stresspåslag och snabbmakaroner. För många av oss kommer jobbångesten krypande och tillvaron kan plötsligt kännas meningslös och jobbig. Hur ska man orka? Och vad finns det att vara glad över? Med en positiv inställning och några dagliga tacksamhetsövningar kan du lära dig att leva ett lyckligare och mer stressfritt liv.

    Läs hela inlägget
  • 7 steg för att komma igång med din vardagsträning

    Vill du komma i form till din resa? Träningsexpert och naprapat Mattias, på Access Rehab, ger dig tips på 7 steg för att komma igång med din träning.

    Läs hela inlägget
  • Guidos rapport från La Gomera

    Guido har varit i princip överallt. Utom Kanarieöarna. Därför skickade vi honom på en vandringsresa till La Gomera, en resa som överraskade.

    Läs hela inlägget
  • Skottland, ett land utöver det vanliga

    En vandring i Skottland ger mer än bara naturupplevelser, läs mer om landets unika "egenheter"...
    Här berättar vår kollega Wendela lite roliga fakta om ett av sina favoritländer.

    Läs hela inlägget