Yoga - vad är grejen? – Go Active Travel

Resebloggen

  • Yoga - vad är grejen?

    Intresset för yoga är stort och ständigt växande. Numera kan man göra solhälsningen hos varenda gymkedja och ofta finns specialklasser anpassade för gravida, barn och äldre. Men vad är egentligen grejen med yoga? Charlotte Fredriksson, yogalärare och ansvarig för Go Active, leder två av våra mest inspirerande yogaresor i vår, Yoga & vandring på Amalfikusten och Yoga Weekend i Sverige. Här förklarar hon hypen kring vår mest snabbväxande folkrörelse.

    Du kommer att leda två spännande yogaresor i vår. Hur kommer yogaklasserna se ut?
    Tanken är att vi ska hinna igenom så mycket som möjligt för att få en bredare förståelse för yogan och kunskap inom både filosofin och tekniken. Vi kommer att gå igenom olika delar av kroppen, de olika energicentra, sk chakran, samt jobba en del med tekniken i de olika positionerna. Dagarna följer en röd tråd där vi jobbar oss igenom kroppen och filosofin. Vi kommer även få testa en del meditationer och andningsövningar.

    Vad kommer du prata om under föreläsningen?
    Min föreläsning handlar om hållbar hälsa där vi fokuserar på helheten för att enkelt hitta en balanserad hälsa.  Vi kommer även titta på hur vi kan använda oss av yogan i det vardagliga livet som ett komplement. Och vi kommer att fördjupa oss lite extra i kosten och tarmfloran för att få mer kunskap om hur vi kan påverka vår hälsa genom maten vi äter.

    Varför tror du att fler och fler börjar på yoga?
    Jag tror det beror en hel del på att vi stressar så otroligt mycket idag samt har ett konstant flöde av intryck och söker därför en plats eller ett utrymme för återhämtning och reflektion. Men det är även många som upplever att yogan fyller behovet av fysisk rörelse, och att kunna kombinera det med mer återhämtande andningsövningar, meditation och avslappning är ett effektivt sätt att få en helhet. Yogan ger något mer än ett träningspass eftersom det alltid ges utrymme för eftertänksamhet.

    Vad händer i kroppen när man yogar?
    Det är så klart väldigt individuellt men målet med yogan är att stilla sinnet, lära känna sig själv så att man kan agera på ett ärligare sätt gentemot andra men också just sig själv. Det handlar om att förena kropp och sinne i både andning, stillhet (meditation) och fysiska rörelser. Dom flesta upplever att dom blir lugnare, mer rörliga, starkare, smidigare och förnuftigare – en bättre människa mot sig själv och sin omgivning. Yogafilosofin, som är flera tusen år gammal, har inte lämnat något åt slumpen men är väldigt förlåtande, utan straff och direkta regler utan bara vägledning, vilket gör att nästan alla kan hitta något tilltalande.

    Läs mer om Charlotte Fredriksson

  • Vandra med barn – här är våra bästa tips för en lyckad tur

    Drömmer du om att vandra med dina barn eller barnbarn? Vad roligt! I dagens uppkopplade samhälle ger en tur i naturen en välbehövd kontrast till skärmtid från läsplattor och mobiler. Och barnen älskar det!

    Läs hela inlägget
  • Sill eller ceviche på midsommar?

    Glad midsommar önskar vi er alla! Reseproducent Pernilla på vårt systerbolag Världens Resor ser liknelser mellan vår högtid och den stora Solfestivalen Inte Raymi i Peru. Klicka dig vidare här så bjuder hon på sitt bästa ceviche-recept, Perus nationalrätt med marinerad fisk. Passar perfekt som en komplement till sillen på midsommarbuffén, och kanske kan bli en försmak på den resa till Peru som vi erbjuder i samarbete med Världens Resor över midsommar 2023.

    Läs hela inlägget
  • Sex saker du kan göra för ditt välmående – som är gratis

    Wellness behöver inte kosta skjortan. Här presenterar vi på Go Active Travel sex saker du kan göra för din hälsa som är helt gratis.

    Läs hela inlägget
  • Ät efter kroppens dygnsrytm för en hållbar hälsa

    För att må så bra som möjligt är det viktigt att försöka följa kroppens naturliga, biologiska dygnsrytm. I det här blogginlägget får du stenkoll på den.

    Läs hela inlägget
  • Intervju med Peppe Ekmark

    Peppe Ekmark är en av Sveriges mest fängslande, inspirerande och motiverande föreläsare och coacher inom ämnena försäljning, ledarskap och personlig utveckling. I april är du välkommen till hans kursgård i Toscana för en unik fyradagarskurs som kommer att ge dig verktygen du behöver för att leva originalet® av dig själv fullt ut. Vi fick chansen att ställa några frågor till Peppe inför resan.

    Läs hela inlägget