Yoga - vad är grejen? – Go Active Travel

Resebloggen

  • Yoga - vad är grejen?

    Intresset för yoga är stort och ständigt växande. Numera kan man göra solhälsningen hos varenda gymkedja och ofta finns specialklasser anpassade för gravida, barn och äldre. Men vad är egentligen grejen med yoga? Charlotte Fredriksson, yogalärare och ansvarig för Go Active, leder två av våra mest inspirerande yogaresor i vår, Yoga & vandring på Amalfikusten och Yoga Weekend i Sverige. Här förklarar hon hypen kring vår mest snabbväxande folkrörelse.

    Du kommer att leda två spännande yogaresor i vår. Hur kommer yogaklasserna se ut?
    Tanken är att vi ska hinna igenom så mycket som möjligt för att få en bredare förståelse för yogan och kunskap inom både filosofin och tekniken. Vi kommer att gå igenom olika delar av kroppen, de olika energicentra, sk chakran, samt jobba en del med tekniken i de olika positionerna. Dagarna följer en röd tråd där vi jobbar oss igenom kroppen och filosofin. Vi kommer även få testa en del meditationer och andningsövningar.

    Vad kommer du prata om under föreläsningen?
    Min föreläsning handlar om hållbar hälsa där vi fokuserar på helheten för att enkelt hitta en balanserad hälsa.  Vi kommer även titta på hur vi kan använda oss av yogan i det vardagliga livet som ett komplement. Och vi kommer att fördjupa oss lite extra i kosten och tarmfloran för att få mer kunskap om hur vi kan påverka vår hälsa genom maten vi äter.

    Varför tror du att fler och fler börjar på yoga?
    Jag tror det beror en hel del på att vi stressar så otroligt mycket idag samt har ett konstant flöde av intryck och söker därför en plats eller ett utrymme för återhämtning och reflektion. Men det är även många som upplever att yogan fyller behovet av fysisk rörelse, och att kunna kombinera det med mer återhämtande andningsövningar, meditation och avslappning är ett effektivt sätt att få en helhet. Yogan ger något mer än ett träningspass eftersom det alltid ges utrymme för eftertänksamhet.

    Vad händer i kroppen när man yogar?
    Det är så klart väldigt individuellt men målet med yogan är att stilla sinnet, lära känna sig själv så att man kan agera på ett ärligare sätt gentemot andra men också just sig själv. Det handlar om att förena kropp och sinne i både andning, stillhet (meditation) och fysiska rörelser. Dom flesta upplever att dom blir lugnare, mer rörliga, starkare, smidigare och förnuftigare – en bättre människa mot sig själv och sin omgivning. Yogafilosofin, som är flera tusen år gammal, har inte lämnat något åt slumpen men är väldigt förlåtande, utan straff och direkta regler utan bara vägledning, vilket gör att nästan alla kan hitta något tilltalande.

    Läs mer om Charlotte Fredriksson

  • Restrender 2021 – så har pandemin påverkat oss

    För varje dag som går blir allt fler personer vaccinerade och med det kommer intresset för att resa igen. Det spritter i kroppen av längtan efter nya platser, ny energi och roliga upplevelser. Resebranschen räknar med att det uppdämda behovet kommer att ge en boom i efterfrågan på resor så det är en god idé att säkra din plats så snart som möjligt om du är öppen för att resa. I spåren av pandemin har nya restrender uppstått. Här är sju spår som vi på Go Active tror kommer dominera vårt resande, även framöver.

    Läs hela inlägget
  • Intervju med Madeleine Vall

    I höst kan du följa med vår grymma coach Madeleine Vall på en svettig, glädjefylld träningsvecka till Marbella. Madeleine har gjort en spännande resa från professionell fighter till röda mattan och vi ville veta mer om denna superkvinna och vad man kan förvänta sig om man följer med på resan i oktober.

    Läs hela inlägget
  • Val Gardena - en vandringsfavorit för färdledare Tess

    Vad är det som gör vandring i Val Gardena-dalen till en favorit bland så många av våra resenärer och vår personal. Läs vår färdledare Tess upplevelser av denna del av Dolomiterna.

    Läs hela inlägget
  • Arrangerad vandringsresa i grupp vs. vandra på egen hand

    Det finns i princip tre sätt att vandra på. Helt på egen hand – bara du och världen, på egen hand med ett förbokat vandringspaket i bagaget eller i grupp tillsammans med andra likasinnade. Vad som passar dig bäst, vet bara du, men här kommer några saker att ha i åtanke innan du bokar din vandringsresa.

    Läs hela inlägget
  • Sju skäl att åka på vandringsresa under 2021

    Under pandemiåret 2020 var det fler än någonsin som hittade ut i naturen. Kul, tycker vi på Go Active, som under årens lopp har kämpat, svettats och njutit i berg och vildmarksområden över hela världen.

    Är 2021 året då du byter ut solstolen i Spanien mot en vandring i Pyrenéerna, upptäcker att italienska bergskedjan Dolomiterna är ännu mer majestätisk sommartid eller tar en stenig getstig längs havet fram till Kretas vackraste strand? Vi tror bestämt att vandring som reseform kommer att bli ännu mer trendig och listar här de sju största anledningarna till det.

    Läs hela inlägget